SPECIFICKÉ ADAPTACE NA ZÁTĚŽ
•ADAPTACE ENERGETICKÝCH ZÁSOB
•FUNKČNÍ ADAPTACE (aerobní, anaerobní kapacita)
•FUNKČNÍ ADAPTACE (smysly)
•MORFOLOGICKÉ ZMĚNY
•ROZVOJ POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ

Adaptace energetických zásob
•↑ ATP, CP (sprinty)
•
•↑ glykogen
•

Zvýšení enzymatické aktivity
•↑ aktivity myozinové ATPázy (myokináza, resp. kreatinkináza) - sprinty •↑ aktivity glykolytických
enzymů (hexokináza, fosforyláza, fosfofruktokináza) •↑ aktivity oxidativních enzymů
(sukcinátdehydrogenáza, malátdehydrogenáza, citrátsyntáza, hydroxyacyl-CoA-dehydrogenáza)
•

Funkční adaptace:
•zvýšená kapacita:
• anaerobní - sprinty a střední tratě
• aerobní (↑ klidový Qs , ↑ zátěžový  Qs, ↑ zátěžový Q, bradykardie, ↑ VC, ↓ klidová DF, ↑ VO2max,
↑ úroveň ANP, lepší ekonomika běhu) – střední a dlouhé tratě
•
•zlepšení funkcí smyslových analyzátorů: zrakový (periferní vidění), prostorová orientace,
kinestetický, vestibulární, ↓ taktilní čití a bolestivá cítivost

•



Morfologické změny:
•srdce: excentrická hypertrofie – střední a dlouhé tratě
•
•svaly:
• hypertrofie rychlých svalových vláken dolních končetin – sprinty • hypertrofie pomalých svalových
vláken, vaskularizace svalů – střední a dlouhé tratě

•



Rozvoj pohybových schopností
•Rozvoj pohybových schopností - sprinty:
rychlost (reakční, akční, maximální), síla (explozivní – dolní končetiny), koordinace (synaptická)
•
•Rozvoj pohybových schopností – střední a dlouhé tratě:
rychlost (akční), koordinace (synaptická), vytrvalost (aerobní, anaerobní)