žhttps://www.youtube.com/watch?v=F69NORRriZs (od 2.35)
ž
žhttps://www.youtube.com/watch?v=Pes91XdfJsM (2.12)

žRozehrávač;
ž
žKřídlo: - střílející rozehrávač – menší křídlo;
ž               - vyšší křídlo;
žPivot: - menší (pohyblivější) pivot
ž              - centr pivot

žje mozek týmu ,který vymýšlí akce a rozehrává jejich průběh;
žjeho úkolem je přejít s míčem přes půli hrací plochy a rozestavit útočný pokus;
žhráči menšího vzrůstu, rychlost, vynikající v driblinku;
žskvělá přihrávka, výborná střelba z dlouhé vzdálenosti, skvělé ovládání míče a dribling, ale
rovněž zakončení akce košem;
žnejsložitější pozice v novodobém basketbale.
žhttps://www.youtube.com/watch?v=2REkZG-dhHc
žAllen Iverson ,Stephon Marbury , Jason Kidd a Levell Sanders.

žtato pozice znázorňuje hráče ,který se pohybuje po celé půli hřiště;
žtypově blízký rozehrávači ,ale je vyšší postavy než on;
žmůže mít horší techniku vedení míče;
ždobrá střelba z dlouhé vzdálenosti,ale i zakončení při úniku na koš;
žnejlepší střelci a největší hvězdy svých družstev.
žhttps://www.youtube.com/watch?v=ThRn_YyB12I (2.05)
žMichael Jordan , Kobe Bryant , Vince Carter nebo Lawrence Hamm

žtoto křídlo je typově bližší pivotovi;
žneoperuje přímo pod koši a zakončuje většinou z druhé vlny;
žvysocí, silní, ale hlavně rychlí;
žpřechod mezi pivotem a křídlem.
žhttps://www.youtube.com/watch?v=mE295ggKbHU
žScottie Pippen , LeBron James , Clyde Drexler nebo u nás v lize se tomuto postu blíží Blake Schilb

žhráč na pozici č.4 - pivot ,který je víc pohyblivý a typově bližší křídlu;
žnejlepší doskok;
žpole působnosti je kolem čáry trestného hodu;
žvětšinou zakončují z druhého sledu nepovedené akce pivota.
žhttps://www.youtube.com/watch?v=wg3BiOw4TWo (0.30, 1.30)
žDennis Rodman , Elton Brand , Ben Wallace nebo u nás Shawn Pruitt ,Kenneth Walker

žpivot je podkošový hráč;
žnejvyšší a nejmohutnější hráč v týmu;
žmálo pohyblivý a pohybuje se přímo pod koši;
žzakončuje akce z blízkosti koše;
žvýborný doskok.
žhttps://www.youtube.com/watch?v=6HlDyLpfDWE (1.46)
žKareem Abdul-Jabbar, Shaquille O´Neal, Charles Barkley, Yao Ming, Tim Duncan nebo u nás Roderick
Platt, Steve Castelberry, Robert Šarovič

žHKK: luxace ramen (pády na nataženou HK), poranění vazů pletence ramenního, lok.kl., zápěstí –
instabilita; traumata článků prstů (šp. úchop míče), extensorů prstů
ž
žTrup: ústřel krční páteře, naražená až zlomená žebra (kontakt)
ž
žDKK: poranění článků prstců, distorze – luxace hlezna, kolenního kloubu - instabilita

žDistenze – ruptury v důsledku svalové dysbalance (svaly rotát. manžety vč. MBB, bř. Svaly, ADD –
třísla (úkroky), MRF, ITT, zadní strana stehen, mm. tibiales – shin split – periost, m. triceps
surae, svaly nohy)
ž
žHKK: tendinitidy sv. RM, dl. Hlava MBB, MTB až ruptury – bloky overhead, hod na koš,
ž
žTrup: ústřel krční páteře, blokády žeber, nestabilní ThL, SI, dráždění sedacího nervu – r x
pseudor
ž
žDKK: osteitis pelvis (add, fl. kyčle, lumbopelvic. sv.), impingement FA, trhlina labra, ILB;
femoropatelární sy, Osgood Schlatter, AŠ, plantární fasciitida,
ž
žVše vede až k artrózám…
ž

žNejspíš ano, ale v daleko menší míře.
ž
žDokonalý lidský organismus by byl schopen absorbovat všechnu energii.
žVliv zvýšeného napětí v důsledku emocí a vyšších požadavků na výkon průchod energie zhoršuje.

žPropojit trup tak, aby energie z pletence ramenního byla přenášena do dolní části trupu a naopak
(dribling postavení lopatek x doskoky). Bránice, nitrobřišní tlak…VYPLNIT BALÓN ZEVNITŘ DO VŠECH
SMĚRŮ
žStabilizace lopatek POCIT ZDI ZA LOPATKAMI AŽ CELÝMI ZÁDY VČ. HLAVY
žPři aktivaci svalů rotát. manžety vyjít z předchozího bodu a zaměřit se na práci svalů v
excentrické kontrakci. Aktivní dlaň (PŘEDSTAVA ÚCHOPU MÍČE), stabilní zápěstí a loketní kloub vč.
lopatek (POCIT ZDI)
ž
žZ předchozích bodů vyplývá práce v UKŘ se zaměřením na exc. kontrakce

žFyziologické postavení DKK v různých opěrných funkcích (pánev v neutrálním postavení v návaznosti
na napřímenou páteř, KyK jemná ZR a ABD, KoK ne hyperextenze, hlezenní klouby calcaneus v ose s
bércem).
žPráce s ploskou a aktivací klenby. Váha na plných chodidlech: více zatížit špičky, paty a USTÁLIT
SE NA STŘEDECH CHODIDEL – ODPOVĚĎ AŽ DO PÁNVE – NEUTRALITA. POCIT UZEMĚNÍ, VÁHA NA STŘED, PRŮCHOD
ENERGIE SKRZ PÁNEV A CELÝ TRUP – NAKONEC PŘIDAT I ZEĎ.
žKorové funkce (PŘEDSTAVA VLASTNÍHO TĚLA, PRÁCE SE ZAVŘENÝMA OČIMA, NABOSO, VENKU NA TRÁVĚ).
žPropriocepce se zaměřením na kvalitu!!! Ne hned balanční plochy!!!!!!
ž

http://www.basketvarnsdorf.cz/sablony/default/postavicky.png