"j charakteristika sportovních  disciplín                                                 j m en □ i			
SPDRTl....................................	S P □ RTZ....................................	spdrt3....................................	spdrt4....................................
CÍL SPDRTDVNÍHD VYKDNU			
SPECIFIKACE  PDHYBDVÉHD VYKDNU			
DISCIPLÍNY			
ZÁKLADNÍ PRAVIDLA			
ZAJÍMAVDSTI (REKDRDY,  RYCH LDSTI. . .) FYZIOLOGIE ZÁTĚŽE - PRACOVNÍ LIST	1		INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI
FAKTORY SPD R T □ V N í H □ VÝKONU
jménd:
m eta b □ li c ká charakteristika vykdnu -   1 . část
j m en □ :
SPDRTl TYP ZÁTĚŽE  (KONTINUÁLNÍ, INTERVALOV	SPDRT2 4)	SPDRT3	SPDRT4
TRVANÍ VÝKONU			
INTENZITA ZATÍŽENÍ			
METABOLICKÉ KRYTÍ			
zdroje  energie  pro VÝKON FYZIOLOGIE ZÁTĚŽE - PRACOVNÍ LIST	3		INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVANÍ
m eta b □ li c ka charakteristika vykdnu -  2 . cast
j m en □ i
SPD RT1
PDDÍL AERDBNÍHD A ANAERDBNÍHD KRYtT
SPDRT4
ENERGETICKÝ VÝDEJ  (kJ,   KCAL, MET)
fyziologie zateze - pracovni  list 4
INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI
funkční charakteristika
j m en □ i
S P □ RT 1 intenzita zatížení	SPGRT2		SPDRT3		SPDRT4	
reakce dběhdvéhd  system u  na zate2						
% z  max.   | hodnoty						
s F                                   tep ./min.	SF	tep ./min.	SF	tep ./min.	SF	tep ./min.
TK nrmHg	TK	mm Hg	TK	mm Hg	TK	mm Hg
Q l/min.	Q	l/min.	Q	l/min.	Q	l/min.
ml	Qs	ml	Qs	ml	Qs	ml
reakce  dýchacíhd system u  na zatěž						
% z  max.   | hodnoty						
D F dech./min.	DF	dech./min.	DF	dech./min.	DF	dech./min.
D □ 1	D □	1	D □	1	D □	1
v e l/min.	Ve	l/min.	Ve	l/min.	Ve	l/min.
vo 2 ml/min./kg	VD2	ml/min./kg	V02	ml/min./kg	V02	ml/min./kg
VD2/SF ml	V0 2/SF	ml	VD2/SF	ml	VD2/SF	ml
ostatní (napr. LA)						
La mmol/1	la	mmol/1	La	mmol/1	La	mmol/1
fyziologie zátěže - pracovní list	5					
specifická adaptace na zátěž
jménd:
SPDRTl ADAPTACE  ENERGETICKÝCH ZASDB	SPGRT2	SPDRT3	SPDRT4
ZVÝŠENÍ ENZYMATICKÉ AKTIVITY			
FUNKČNÍ - ZVÝŠENÍ AEROBNÍ Čl ANAERD	3ní KAPACITY		
FUNKČNÍ " ZLEPŠENÍ FUNKCÍ SMYSLDVÝC	H ANALYZÁTDRŮ		
MDRFDLDGICKÉ ZMENY			
RDZVDJ  PDHYBDVÝCH SCHDPNDSTÍ FYZIOLOGIE ZÁTĚŽE - PRACOVNÍ LIST	6		lff= M.....^> Ů (i) 1  foraivCR   EVROPSKÁ UME  '                                ' f^~„. INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI
funkční charakteristika
j m en □ :
spd RT 1 fyzidldgické  parametry -	ZÁTĚŽDVÁ e	spdrt2 íPIRDERGDM ETRI e		spdrt3		spd rt4	
muži	ženy	muži	ženy	muži	ženy	muži	ženy
vo 2 max		vd 2max		vd 2max		vd 2max	
s f max		s f max		s f max		s f max	
tk max		tk max		tk max		tk max	
d f max		df max		df max		df max	
dd max		dd max		dd max		dd max	
Ve max		ve max		Ve max		Ve max	
RD max		RD max		RD max		R D max	
vd2/sf		vd 2 / sf		vd 2 / sf		vd 2 / sf	
p max		p max		p max		p max	
La max		La max		La max		La max	
an p (% z max.):		an p (% z max.):		an p (% z max.):		an p (% z max.):	
sf		sf		sf		sf	
vd2		vd 2		vd 2		vd 2	
vybrané zátěžové testy!		vybrané zátěžové testy!		vybrané zátěžové testy!		vybrané zátěžové testy!	
W1 7d		Wl 7d		Wl 7d		Wl 7d	
Wl n gate		Wl n gate		Wl n gate		Wl n gate	
Ruční dynamdmetrie		Ruční dynamdmetrie		Ruční dynamdmetrie		Ruční dynamdmetrie	
jiné:		jiné:		jiné:		jiné:	
vc		vc		vc		vc	M Ü #
							
fyziologie z at e z e - pracovni list		1				INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI	
b □ m ati c ka charakteristika
j m en □ i
SPDRTl MUŽ
výška
HMDTNDST
MUZI
% TUKU
BMI
ZENY
SPDRT2
VÝSKA
HMDTNDST
MUZI ZENY
% TUKU
BMI
SPDRT3
VÝSKA
HMDTNDST
MUZI
% TUKU
BMI
ZENY
SPDRT4
VÝSKA
HMDTNDST
MUZI
% TUKU
BMI
ZENY
PDDIL RÝCHLYCH A PDMALYCH  SVALOVÝCH VLÁKEN
RYCHLÁ	POMALÁ
%	%
RYCHLÁ	PDMALÁ
%	%
RYCHLÁ	PDMALÁ
%	%
RYCHLÁ	PDMALÁ
%	%
S D M ATDTYP
EN DDMDRFIE
M
MEZDMDRFIE
E KT D M D R Fl E
EN DDMDRFIE
M
MEZDMDRFIE
E KT D M D R Fl E
ENDOMORFIE
M
MEZDMDRFIE
E KT D M D R Fl E
ENDOMORFIE
M
MEZDMDRFIE
E KT D M O R Fl E
t—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—r
t—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—r
i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i
~i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—i—r
i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i . i
FYZIOLOGIE ZATEZE - PRACOVNI  LIST B
(Ml
INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI
9T
RENINK
j m en □
spdrt1
etapy spdrtdvníhd tréninku
SEZNAMOVÁNÍ SE SE SPORTEM
OPTIMUM  K DOSAHOVANÍ VÝKONU
spdrt2
SEZNAMOVÁNÍ SE SE SPORTEM
OPTIMUM  K DOSAHOVANÍ VÝKONU
bpdrt3
SEZNAMOVÁNÍ SE SE SPORTEM
OPTIMUM  K DOSAHOVANÍ VÝKONU
spdrt4
SEZNAMOVÁNÍ SE SE SPORTEM
OPTIMUM  K DOSAHOVANÍ VÝKONU
rdcni tréninkový cyklus
PŘÍPRAVNÉ OBDOBÍ
PREDZAVODNI OBDOBÍ
ZAVODNI OBDOBÍ
PRECHODNE OBDOBÍ
PRÍPRAVNÉ OBDOBÍ
PREDZAVODNI OBDOBÍ
ZAVODNI OBDOBÍ
PRECHODNE OBDOBÍ
PRÍPRAVNÉ OBDOBÍ
PREDZAVODNI OBDOBÍ
ZAVODNI OBDOBÍ
PRECHODNE OBDOBÍ
PRÍPRAVNÉ OBDOBÍ
PREDZAVODNI OBDOBÍ
ZAVODNI OBDOBÍ
PRECHODNE OBDOBÍ
treninkdvy d b j em
POČET tj  ZA TÝDEN
POČET TREN.HODIN  ZA TÝDEN
POČET tj  ZA ROK
POČET TREN.HODIN  ZA ROK
POČET ZÁVODU  ZA ROK
POČET tj  ZA TÝDEN
POČET TREN.HODIN  ZA TÝDEN
POČET tj  ZA ROK
POČET TREN.HODIN  ZA ROK
POČET ZÁVODU  ZA ROK
POČET tj  ZA TÝDEN
POČET TREN.HODIN  ZA TÝDEN
POČET tj  ZA ROK
POČET TREN.HODIN  ZA ROK
POČET ZÁVODU  ZA ROK
POČET tj  ZA TÝDEN
POČET TREN.HODIN  ZA TÝDEN
POČET tj  ZA ROK
POČET TREN.HODIN  ZA ROK
POČET ZÁVODU  ZA ROK
testovaní tréndvandsti
fyziologie zateze - pracovni  listí 9
ÚMO
INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI
1 □
zdravotní rizika
j m en □
spd rt 1
specific ký úraz
prd  daný ( 1 "2 max.
spdrt2
spdrt3
spd rt4
akútni  pd ran eni a pdskdzeni
chrdnicke  pd r an en i a pdskdzeni
FYZIOLOGIE ZATEZE -  PRACOVNI  LIST   1 □
INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNI