Struktura herního výkonu v basketbale Stručná charakteristika sportu •kontaktní kolektivní sportovní hra brankového typu • •charakterizována střídáním útočné a obranné fáze, rychlou přechodovou fází a velkým množstvím jedinečných herních situací. • Cíl hry •vhodit míč do koše soupeře a zabránit vhození míče do vlastního koše. • •Mezi typické basketbalové dovednosti patří uvolnění hráče s míčem a bez míče, střelba na koš, přihrávky a obranné činnosti. • Model struktury sportovního výkonu v basketbalu •Senzomotorické dovednosti, které zabezpečují realizaci určité činnosti •2. Koordinační a rychlostní pohybové schopnosti •3. Silové schopnosti •4. Intelektuální dovednosti podmíněné vědomostmi •5. Sociálně-interakční dovednosti podmíněné strukturou družstva •6. Somatické charakteristiky •7. Psychické charakteristiky • Analýza pohybová •Základem pro vlastní herní činnosti je vysoká úroveň: •1) rychlosti – reakční, startovní, akcelerační, odrazové a jednorázových pohybů (hody) •2) síly (explozivní, rychlé a statické) •3) vytrvalosti (především anaerobní a aerobně anaerobní) •4) koordinační schopnosti – především orientace v prostoru a rovnovážné schopnosti • U dobře trénovaných mužských týmů obvykle narazíme na průměry VO2 max. kolem 60 ml/kg.min., což se jeví pro špičkový mužský basketbal jako postačující. Basketbal je charakteristický kolísavou intenzitou zatížení. Během utkání hráč naběhá 5 – 7 km, udělá přibližně 50 výskoků, 640x změní směr a 440x změní rychlost (Velenský, 1980) Analýza fyziologického zatížení •intervalový typ zátěže se střídáním střední až maximální intenzity zatížení. •Hrací doba utkání je 4x10 minut čistého času s přibližnou délkou doby hry bez přerušení od 40 do 150 sekund) a energetickým výdejem 3500-4200kj/utkání (Bernaciková, 2011). •Podíl anaerobního krytí během basketbalového výkonu výrazně převažuje nad aerobním krytím (ATP-CP systém, anaerobní glykolýza, aerobní fosforylace). • Somatické předpoklady pro basketbal •Převládají mezomorfní ektomorfové •Vhodnost jednotlivých somatotypů je dána úlohou, kterou mají jednotlivé posty v rámci herních činností •Skupiny rozehrávačů a křídelních útočníků mají inklinaci k pravé ektomorfní polovině grafu, skupina pivotmanů má výraznější mezomorfní komponentu. • •U basketbalu obecně jsou tělesné předpoklady mnohem důležitější než u jiných kolektivních sportů. V současné době je výškový průměr hráčů NBA 200cm. • •Kromě větší výšky postavy je výhodou i větší rozpětí paží. Nejnižších postav dosahují rozehrávači (192cm), nejvyšší jsou naopak pivoti - centři (až 214 cm). • •Hmotnostní průměr basketbalistů je kolem 90 kg a průměrné procento tuku se pohybuje mezi 9-12%. • •Výška basketbalistek se pohybuje v průměru kolem 184 cm (OH 2004), hmotnost 70 kg a 15% tuku Psychické vlastnosti důležité pro dosažení kvalitního herního výkonu •herní výkon celého týmu závisí na osobnostních vlastnostech každého hráče •psychická odolnost (vůle, houževnatost, vytrvalost, bojovnost, sebeovládání a rozhodnost. •agresivita, odvaha riskovat •pocit zodpovědnosti •smysl pro spolupráci a kolektivnost. • Stratifikace vrstev osobnosti •Nejvhodnější kombinací komponent typu temperamentu pro basketbal jeví typ CH-S (cholericko-sangvinický), resp. S-CH (sangvinicko-cholerický). Jedinci s touto kombinací typu temperamentu jsou dostatečně rychlí, pohotoví, emocionální, živí, veselí a vyrovnaní. • •V bipolárním rozlišení v rámci jedné dimenze (aktivní a pasivní) vyplývá, že pro basketbal jsou v podstatě nevhodné všechny pasivní typy. Mají velmi slabou vnitřní motivaci. Stejně tak jim chybí cílevědomost a zdravá rivalita. • •Z převažující aktivní složky je nejméně vhodná u melancholika. Modelovou charakteristiku hráče basketbalu •Somatické faktory: vyšší postava (výška 200 - 205 cm) - větší rozpětí paží - somatotyp: ektomorfní mezomorf až mezomorfní ektomorf (hmotnost 95 – 100 kg, silový typ, atletická postava) • •Kondiční faktory: síla (především dolní končetiny, explozivní síla) - rychlost (reakční a akcelerační) - koordinace (orientační, diferenciační, synaptická, adaptační) - vytrvalost (aerobní, anaerobní) • •Taktické faktory: analytické schopnosti - výběr optimálního řešení – strategie • •Technické faktory: specifické dovednosti s míčem – např. střelba / specifické dovednosti bez míče – např. uvolnění hráče bez míče • •Psychické faktory: psychická odolnost – koncentrace - cit pro hru – anticipace • •Ostatní: •regenerace a výživa (Bernaciková a kol., 2011). •