Fyziologické zvláštnosti v ontogenezi MUDr. Kateřina Kapounková Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita Brno Ontogeneze ›= vývoj jedince od narození do smrti ›člení se na věkové etapy, pro které jsou charakteristické anatomické, fyziologické, psychologické a sociální zvláštnosti ›Během ontogeneze se zvětšuje velikost těla i jeho částí a dochází k tzv. kvantitativním změnám=RŮST (končí v dospělosti) ›Kvalitativní změny ( zdokonalování f-cí ) = VÝVOJ (pokračuje po celý život). Vývojová období ›prenatální - období od početí jedince až po narození jedince ›rané dětství - od narození do 3 let › novorozenec - od narození do 1 měsíce › kojenec - od 1 měsíce do 1 roku › batole - od 1 roku do 3 let › předškolní věk - od 3 let - 6 let › mladší školní věk - od 6 let - 11, 12 let › starší školní věk - od 11, 12 let - 20 - 22 let › puberta - od 11, 12 let - 15 let › adolescence - od 15 let - 20 - 22 let › dospělost - od 20 - 22 let - 65 let › časná dospělost - od 20 - 22 let - 31 let › střední dospělost - od 31 let - 45 let › pozdní dospělost - od 45 let - 65 let › stáří - od 65 let do smrti › › Období do 3.let ›intenzivní růst a psychomotorický vývoj ›spontánní pohybovou aktivitu reguluje centrální nervový systém na podkladě reflexů ›dochází k propojení psychické a fyzické složky ›lokomočním projevem je KROK ›HRA-spontánní pohybová aktivita ›PA pro toto období: 75% doby bdění, dostatečný spontánní pohyb ve vhodném prostředí Předškolní věk (3-6let) ›Pomalý a klidný růst a vývoj, dokončuje se vývoj hrubé a jemné motoriky ›Patrné individuální odlišnosti, počátky abstraktního myšlení ›Děti normomotorické 60% volného času v pohybu, děti hypermotorické 80% volného času v pohybu, děti hypomotorické 40% volného času v pohybu Předškolní věk (3-6let) školní věk ›Dokončuje se vývoj jemné motoriky, vzrůstá výkonnost svalstva ›Nerovnoměrnost v růstu kostí a svalstva-neohrabanost, pohyby nejsou dokonale přesné ›Časté vadné držení těla díky omezení PA (školní docházka), riziko obezity, cukrovka ›PA : všestranná, nevhodná raná specializace (svalové dysbalance, mikrotraumata) › Adolescence ›Zpomalení růstu, vývoj v pohybové oblasti, pohyby koordinované, dosažení vrcholu ve své fyzické kondici ›Organismus má vysoký stupeň formovatelnosti, tj. menším úsilím dosahuje většího efektu – rychlejší růst trénovanosti, roste svalová síla Dospělost —Růst tělesné výšky zastaven, zvyšuje se hmotnost těla, osifikace kostí ukončena —Rychlá myšlenková a pohybová pohotovost —Vyšší fyziologická zdatnost – tělesná obratnost, nejkratší reaktivní doba —Vrchol zdraví a síly —30 rok života-harmonie všech složek osobnosti, zakončení vývoje (evoluce), nastává involuce (stárnutí) —Organismus se postupně opotřebovává, větší unavitelnost, delší regenerace —PA je důležitá pro udržení dobrého zdravotního stavu, musí odpovídat věku a stimulovat org. harmonicky a všestranně Klasifikace Typický věk Sociální a biologická charakteristika Střední věk 40 – 65 roků Druhá polovina pracovní kariéry. Biologické systémy zhoršení o 10% - 30%. Nižší starší věk 65 – 75 roků Začátek důchodového věku. Další ztráty biologických funkcí, zachovaná homeostáza. Střední starší věk 75 – 85 roků Podstatné zhoršení funkcí v průběhu denních aktivit, výraznější ztráta homeostázy, schopnost nezávislého života. Vyšší starší věk > 85 roků Neschopnost nezávislého života, institucionální a opatrovatelská péče. KLASIFIKACE VĚKU A PRŮBĚH STÁRNUTÍ: Interindividuální rozdíly Interindividuální diference se zvyšují s věkem biologický věk vFunkční stav závisí na širokém okruhu fyziologických, psychologických a sociologických ukazatelů vIndividuálně rozdílné subjektivní hodnocení funkčnosti jednotlivých systémů DÉLKA ŽIVOTA se prodlužuje 1.snížení výskytu infekčních onemocnění 2.pokles frekvence předčasných úmrtí 3.zlepšení životních podmínek a úrovně lékařské péče Další vlivy * pohlaví * dědičnost * socioekonomický stav pohybová aktivita VLIV POHLAVÍ NA DÉLKU ŽIVOTA uŽeny žijí déle v průměru o 5 až 9 roků, podobně v celé živočišné říši uVětšina lidí vysokého věku jsou ženy (kolem 60%) uŽeny mají nižší mortalitu v nižším a středním věku uŽena produkuje estrogeny – ochrana proti ateroskleróze uŽeny mají nižší mortalitu na ICHS a rakovinu plic uV minulosti kouřilo tabák více mužů, dnes … ? uPři autohaváriích zemře více mužů … ? Země (očekávaná délka života (v letech) 1 Japonsko 82,6 2 Hong Kong 82,2 3 Švýcarsko 82,1 4 Izrael 82,0 5 Island 81,8 6 Austrálie 81,2 7 Španělsko 80,9 8 Švédsko 80,9 9 Macao 80,7 10 Francie 80,7 Tabulka 10 zemí s nejvyšší délkou života podle OSN Roky muži ženy 1960 67,90 73,40 1990 67,60 75,40 2000 71,65 78,35 2011 74,69 80,74 cca 18% české populace - senioři Dlouhodobě dochází k populačnímu stárnutí. Počet osob ve věku 65 let a více převyšuje počet dětí ve věku 0–14 let ( od roku 2006) – 3/5 členských zemí Evropské unie (Německo, Itálie) Nejčastější příčiny úmrtí v ČR ( 2011) 1 místo :nemocí oběhové soustavy ( 49,3%) 2.místo : novotvary způsobily (25,8 %) 3.místo : vnější příčiny (poranění a otravy) 5,6 % 4.místo : nemoci dýchací soustavy ( 5,3 % ) Anti Aging Medicine Je pokles pohybové aktivity součástí stárnutí? VLIV STÁRNUTÍ NA pohybový systém vPokles tělesné výšky (zvyšující se hrudní kyfóza › a komprese intervertebrálních disků) v Zvýšení tělesné hmotnosti už v průběhu středního věku, stabilizace ve starším věku, pokles aktivní tělesné hmoty zvyšování podílu tuku v Ztráta svalové hmoty vede k progresivnímu poklesu svalové síly a vytrvalosti………………………………………………. ( involuční sarkopenie ) › Více na DKK, od 40 let ztráta svalové hmoty 5% za dekádu v Progresivní ztráta kostních minerálů a matrix a progresivně zvyšující se tendence ke zlomeninám v Poškození kloubních chrupavek vede k většímu výskytu artróz v Ztráta pružnosti šlach a vazů predisponuje k porušení těchto útvarů a k podvrtnutím › KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM • Progresivní pokles SF max •Maximální srdeční výkon klesá paralelně s VO2 max • Progresivní vzestup systolického TK • Zvyšující se vegetativní dystonie vede k vzestupu výskytu posturální hypotenze RESPIRAČNÍ SYSTÉM • Ztuhlost hrudního koše a ztráta elasticity plicní tkáně. • Pokles vitální kapacity a vzestup reziduálních objemů • Nestejnoměrná distribuce plynů CENTRÁLNÍ NERVOVÝ SYSTÉM A SMYLOVÉ orgány •Vzrůstající problémy s krátkou pamětí, poznáváním a s učením se novým úkolům, poruchy spánku • Zhoršení vidění a slyšení a zpomalení rychlosti reakce snižuje možnosti vykonávat některé pohybové aktivity • Při doporučování pohybové aktivity musí být zohledněno zhoršení chůze, třes, ztráta rovnováhy a zvýšená tendence k pádům AUTONOMNÍ NERVOVÝ SYSTÉM Klesá aktivita obou větví, pokles aktivity vagu je větší, s věkem se zvyšuje převaha sympatiku Spektrální analýza variability srdeční frekvence vagus sympatikus vagus sympatikus § snížení senzitivity adrenergních receptorů § snížení produkce kortizolu a aldosteronu § snížení produkce pohlavních hormonů § snížení produkce inzulínu, snížení glukózové tolerance § ztráta diurnálního rytmu produkce růstového hormonu (funguje jako biochemický zesilovač zátěží modulované syntézy svalových proteinů, zvyšuje mobilizaci tuků a tím chrání proteiny při negativní energetické bilanci) § zvýšení hladiny parathormonu a snížení hladiny kalcitoninu ENDOKRINNÍ SYSTÉM Zhoršené podmínky pro udržování stálého vnitřního prostředí během prolongované pohybové aktivity IMUNITNÍ SYSTÉM Zhoršení různých komponent imunitního systému může limitovat reparační procesy po intenzivní práci