Úpoly
Zahajovací postavení (cadeira) pro pohyb GINGA a jeden krok do prava: (Ginga znamená plynout - pohybovat se)
Je to základní postavení a následný pohyb, ze kterého vychází prakticky všechny techniky. Do tohoto postavení není
potřeba se po útoku či obraně vracet, ale hráč - jogador, volně přechází do dalších technik ať už obranných nebo
útočných.
Cadeira: (v překladu stolička)
Mrkněte na video , ve kterém je ukázaná cadeira a níže popsané úhyby. resp. jak lze na sebe úhyby navázat..
Z cadeiry lze provést úhyby:
1)Esquiva cadeira: (Esquiva je v překladu úhyb)
Hráč se přikrčí v cadeiře na jednu stranu. Loket mu chrání obličej.
Z tohoto úhybu lze provést rychlý útok.
2)Esquiva lateral:
Hráč se opět přikrčí níž k zemi na jednu či druhou stranu ale noha je
natažená.
3) Descida básica:
Hráč se pevně drží země a nohu má vzadu, mírně pokrčenou.
Cabesada:
Útok hlavou prováděný velmi rychle.
Je zařazován zkušenějšími hráči.
Může vycházet z esquivy v případech,
kdy protihráč nemyslí na kryty a odhaluje se.
Negativa:
Negativa je přechodová pozice, ze které se dá přesunout a tím zmást soupeře, uniknout mu nebo zaútočit, popřípadě
přejít opět do gingy a vyčkat na soupeřovu reakci. Z Negativy v mnoha případech vychází pohyb ROLE - ZDE.
Z cadeiry - gingy (protože v capoeiře se nestojí stále v cadeiře, ale stále se pohybujeme v ginze) - vychází také kopy.
Níže tedy několik základních kopů:
Bencao - ZDE video Bencao je základní kop. Použití je různorodé - je možné si např. před sebou vytvořit
více místa. Je potřeba si dávat pozor na možnou reakci soupeře a jeho podkopnutí.
Rasteira - podkop
Mealua de frente - ZDE video (V překladu půl měsíc)
Martelo - ZDE video (V překladu kladivo) Martelo je velmi účinný kop, který se používá v mnoha jiných bojových
uměních pod jinými názvy. Je možné jej mířit na rameno i na hlavu. Úder je
prováděn nártem.
Je potřeba si dávat pozor opět na rasteiru - podkop
Rasteira