Základy výživy ve sportu
Podzim 2017
Mgr. Tomáš Hlinský
Katedra podpory zdraví
409389@mail.muni.cz
•Konzultační hodiny:
•Úterý 11:00-12:00
•Středa 9:00-11:00
•Pátek po domluvě.
•Místnost č. 219

Osnova
–1. Základní pojmy o výživě.
–2. Energetická bilance.
–3. Sacharidy.
–4. Proteiny.
–5. Tuky.
–6. Vitaminy.
–7. Minerální látky.
–8. Voda, tekutinová bilance.
–9. Sportovní výživa.
–10. Suplementy.
–11. Výživa před, během a po výkonu.
–12. Výživa v silových a vytrvalostních sportech.

Výukové metody
–Teoretické znalosti studenti získají na přednášce.
–Poznatky aplikují v rámci praktických úkolů na seminářích.
–Práce s nutričním programem, analýza kazuistik.
–Práce s odbornými články.

Metody hodnocení
–Docházka na seminářích (povoleny 2 omluvené neúčasti)
–4 průběžné testy na témata z předcházejí výuky ve 3., 6. a 9. a 12. týdnu výuky (k postupu ke ZK
minimální průměrná úspěšnost ze všech testů - 75 %), 1 náhradní termín (v případě omluvené neúčasti
na některém z průběžných testů) v zápočtovém týdnu; opravné testy nejsou.
–Plnění zadaných domácích cvičení.
–Zkouška písemná - test na PC ve zkouškovém období, 50 otázek (50 bodů) hodnocení (body): A -
50-46; B - 45-41; C - 40-36; D - 35-31; E - 30-26; F - 25 a méně