Aikidó Požadavky na zkoušku - Teorie: písemný test poslední hodinu výuky - Dovednostní zkouška: dynamické provedení technik na obě strany podle rozpisu - Kondiční test Teorie: písemný test poslední hodinu výuky Test v rozsahu učebních materiálô a informací z výuky Základní literaturou je: Reguli, Z. (2003). Aikidó: průvodce pro žáky i učitele. (223 s.) Bratislava: CAD Press. Průpravná cvičení naleznete: http://is.muni.cz/do/1499/el/estud/fsps/js10/upoly/web/aikido/index.html Jádro teorie a techniky naleznete: http://www.fsps.muni.cz/inovace-SEBS-ASEBS/elearning/aikido Jako doplněk se můžete podívat také na: http://www.fsps.muni.cz/inovace-SEBS-ASEBS/elearning/didaktika-aikido Kondiční test – možno průběžně ve výuce, anebo ve zkouškovém termínu Max. počet kliků za 1 minutu Muži 20-29 let min. 54 30-39 let min. 44 40-49 let min. 39 Ženy min. 20-29 let min. 48 30-39 let min. 39 40-49 let min. 34 Vzpor ležmo bez přerušení po dobu testu. Ruce na šíři ramen, lokty vedeme podél těla. Pohyb v celém rozsahu od doteku hrudí po natažené paže, zamčené lokty a ramena. Po dvou upozorněních na nedostatečnou techniku bude test ukončen. Podle McARDLE, W.D. et al. (2000) Training muscles to become stronger. In: McARDLE, W.D. et al., 2nd ed. Essentials of Exercise Physiology, USA: Lippincott Williams and Wilkins, p. 418 Dovednostní zkouška: dynamické provedení technik na obě strany podle rozpisu Požadavky (praxe): Praktická zkouška po přihlášení na zkouškový termín: - Hodnotí se dovednostní úroveň obran (tori) - Hodnotí se dovednostní úroveň útoků a pádů (uke) Student prokáže praktickou znalost základních technik podle rozpisu. Předpokládá se znalost terminologie, základních principů a struktury technických prostředků (kušin, kuzuši, cukuri, gake/osae). Techniky jsou prováděny na pravou i levou stranu do dynamických pádů. Útok Obrana Aihanmi katate dori Úchop souhlasnou rukou Ikkjó Ude gaeši Nikjó Irimi nage Kote gaeši (+ 2 způsoby otočení ukeho na zemi) Šihó nage Kokjú nage (2 způsoby) Sokumen irimi nage Gjakuhanmi katate dori Úchop nesouhlasnou rukou Šómen ate Kokjú nage (2 způsoby) Šihó nage Kaiten nage Šómen ate Šómen ate Ikkjó Hidži kime osae Ude gaeši Irimi nage (min. 2 formy) Sokumen irimi nage Aiki otoši Kote gaeši Šihó nage Kaiten nage Kokjú nage (2 způsoby) Kata dori Nikjó Hidži kime osae Hagai šime Objetí zepředu Kaiten nage Uširo rjote dori Úchop obou zápěstí zezeadu Sankjó Kote gaeši Uširo te kubi šime Zezadu držet ruku a škrtit Sankjó (2x) Renraku waza (kombinace) z útoku šómen ate Libovolné kombinace s technikou ikkjó, např.: Ikkjó - Ude gaeši Ikkjó - Irimi nage Ikkjó - Sokumen irimi nage Ikkjó - Aiki otoši Ikkjó – Ikkjó Ikkjó – kokjú nage Džó dori – cuki Přímý úder tyčí Šómen ate Šihó nage Kote gaeši Tantó dori – cuki Přímý úder nožem Kote gaeši Sankjó Šihó nage Rjókata dori Úchop za obě ramena Randori se dvěma útočníky