Příprava studenta na vyučovací jednotku TV Studenti: Filip Pekník Třída/ věková skupina: 8. Třída / 13 – 14 let Předpokládaný počet cvičících: Prostředí pro VJ: tělocvična Pomůcky: kožené obušky, dresy, lano, žíněnky Cíl hodiny: nácvik úhybu tělem a únikem Téma hodiny: metodika nácviku úhybu a úniku tělem (Box) ČÁST VJ doba trvání OBSAH VJ – učivo DÁVKY počet opakování Metodika (didaktické formy, didaktické styly), organizace, zajištění bezpečnosti, motivace, grafický záznam POZNÁMKY 2 min. 5 min 8 min. 20 min. 7 min. 3 min. Úvodní část – nástup, prezence, kontrola cvičebních úborů, seznámení s náplní hodiny, motivace Rušná část – Na babu Hrajeme ve dvojici. Jeden ze dvojice se snaží dotknout partnera a předat mu „babu.“ Jeho protějšek se naopak snaží pohybem a různými úhyby „babu“ nedostat. Když ji dostane, situace se přirozeně obrací.. Průpravná část – cviky za zásobníku cviku: 2 – 4, 7 – 9, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 28, 32 Hlavní část – Nácvik úhybu tělem Úhyb stranou vpřed se provede tím, že se trup vyklání dopředu a stranou vně. Používá se proti přímým úderům na hlavu. Tím se vylučuje možnost dalšího zásahu druhou paží. Úhyb tělem s přímým úderem Žáci se postaví naproti sobě, Jeden provádí přímý úder a druhy provádí úhyb. Po časovém intervalu se dvojce vymění. Nácvik obrany únikem Žák se přemisťuje z dosahu soupeřových úderů. Obranu únikem provádíme pérováním oběma nohama najednou. Úniky se provádí vzad, stranou, stranou vpřed, stranou vzad. Únik tělem s přímým úderem Žáci se postaví naproti sobě, Jeden provádí přímý úder a druhy provádí únik. Po časovém intervalu se dvojce vymění Hra: dvojce chodí po tělocvičně a simulují boj Vždy je jeden útočník a druhý obránce. Útočník se sunem přesouvá k obránci a trénuje přímý úder (zadní, přední) a obránce po vyhodnocení situace provádí úhyb nebo únik tělem. Pata Dvojice musí být po dobu cvičení ve stoji jen na jedné noze. Cvičenec uchopí nohu svého partnera za patu a drží ji u svého pasu oběma rukama. Nestojí však pasivně na místě, ale pohybuje se všemi směry do rozmezí několika metrů. Tím nutí svého partnera poskakovat na stojné noze a udržovat tak rovnováhu. Role cvičence s jednou stojnou nohou je ještě ztížena tím, že při pohybu ke kterému ho nutí jeho partner, musí provádět údery. Ty směřují na partnera v jakýchkoliv kombinacích a podobají se stínovému boji. Závěrečná část – z klidnění organismu, cviky za zásobníku cviku: 37 – 40, 45, 48, 50, 55 Závěrečný nástup, zhodnocení, řekneme náplň další hodiny, úklid pomůcek, rozloučení. Zvolíme přesné rozměry hříště Nejprve zkouší každý žák např. naproti zrcadlu. Trénuje na obě strany. Nejprve zkouší každý žák např. naproti zrcadlu. Dvojce se po časovém limitu vymění na pozicích Hrajeme na body, kdo spadne, prohrává. Kontrola bezpečnosti – náušnice, prstýnky, žvýkačky… Dbáme na správné provedení cviků. Toto cvičení se rozvíjí celková koordinace pohybu a schopnost reakce na partnerův pohyb. Učitel předvede správnou techniku Důležité: vše trénujeme pomalu a v dostatečné vzdálenosti. Učitel předvede správnou techniku. Důležité: vše trénujeme pomalu a v dostatečné vzdálenosti. Únik můžeme provádět vzad, stranou, stranou vpřed, stranou vzad Dbáme na správnou techniku, prostor pro cvičení využíváme dle počtu a zdatnosti cvičenců. Tímto způsobem je ztížena koordinační složka. Poté se role otáčí a pak ještě jednou s výměnou stojných noh. Kontrolujeme správné provedení cviků. Zpětná vazba od žáků.