příloha č. 1


                            NÁVRH PROGRAMU A STUDIJNÍ PLÁN PROGRAMU CŽV


Fakulta:

                    Fakulta sportovních studií

Název programu CŽV:

                    Specializace I, II, III Fitness

Garanční pracoviště:


Garant programu:

                    Garant předmětu: Pavlína Vaculíková

Rozsah programu:

                    Dle rozpisu hodinové dotace


Obsah - anotace programu:

Výuka                  Název certifikátu              Hodinová dotace            Podmínky pro
udělení

Power jóga           Základy jógových cvičení           5                               Písemný
test


                Metodický výstup


                5 náslechových hodin


          Mgr. Alena Skotáková, Ph.D

TRX                     Funkční trénink a úvod               5
Písemný test

                             do problematiky závěsných
Metodický výstup

                             systémů
          5 náslechových hodin


             Mgr. Alena Pokorná, Ph.D

Indoor cycling      Základní metodika                      5                               Písemný
test

                              Indoor cyclingu
     Metodický výstup


                5 náslechových hodin


      Mgr. Alena Pokorná, Ph.D


      Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D

Spirální stabilizace Úvod do problematiky                5                             Písemný test

                                Spirální stabilizace
     Metodický výstup


                5 náslechových hodin


      Mgr. Zora Svobodová, Ph.D

Core trénink           „Core“ trénink  a                         7
Písemný test

                                využití balančních

                                pomůcek  v core tréninku
Metodický výstup


               5 náslechových hodin


      Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D

Specifika fitness     Kompenzační cvičení                 5                            Písemný test

aktivit osob             osob na vozíčku
Metodický výstup

na vozíčku
       5x vedení cvič. jednotky


      Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D


Popis programu:



Cíl programu:

Osvědčení o absolvování workshopu dle předložených podmínek


Vstupní předpoklady:

Studenti FSpS MU – doplnění specializačního vzdělávání - trenérství Instruktor fitness


Požadavky k absolvování:



Výstup a forma potvrzení o absolvování:

Osvědčení – vystavení na základě písemného (e-mail) potvrzení o splnění podmínek, doporučená cena
300,-Kč


Harmonogram výuky včetně způsobu výuky a charakteristiky rozvrhu:

Dle obsahu


Literatura:


·        Cacek, J. et al. (2008). Trénink jádra [Core training] (1st ed.). Praha, Czechia: Česká
atletika, s.r.o.

·        Clover, J. (2015). Sports Medicine Essentials Core Concepts in Athletic Training & Fitness
Instruction (3rd et.). Boston, USA: Cengage Learning.

·        Ellsworthová, A. (2014). Posilování středu těla [Anatomie] (1st ed.). Brno, Czechia:
CPress.

·        Goldenberg, L., Twist, P. (2008). Posilování na míči (1st ed.). Brno, Czechia: Computer
Press, a.s.

·        Human Kinetics, Inc., Brumitt, J. (2010). Core Assessment and Training
(1st ed.). Champaign, USA: Human Kinetics, Inc.

·        Jebavý, R., Zumr, T. (2009). Posilování s balančními pomůckami (1st ed.). Praha, Czechia:
Grada Publishing, a.s.

·        Karter, K. (2007). Balance Training (1st ed.). Berkeley, USA: Ulysses Press.

·        Muchová, M., Tománková, K. (2009). Cvičení na balanční plošině (1st ed.). Praha, Czechia:
Grada Publishing, a.s

·        Thurgood, G., Paternoster, M. (2014). Core trénink: [kompletní rádce pro muže i ženy, jak
posílením svalů středu získat zdravější a lépe fungující tělo] (1st ed.). Praha, Czechia: Slovart.
  * Smíšek, R., Smíšková, K., & Smíšková, Z. (2009). Spiral stabilization of the 12 basic
exercises: treatment and prevention of back pain using the SM-system: functional stabilization and
mobilization of the spine. R. Smíšek.
  * Goldberg, J. Spinning Instructor Manual. Mad Gogg Athletic, 2003
  * Hnízdil, J., Kirchner, J., Novotná D. Spinning. Grada Publishing, 2005, 100s. ISBN
80-247-0350-5.
  * I.C.E. Tomahawk Indoor Cycling Education .Indoor Cycling Manual.



Informace učitele:



Zpracoval a předkládá:

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.