Powerjóga
Jóga je stále se vyvíjející proces, který má nespočet různých forem.


Vznik powerjógy
•Zakladatelem je Bryan Kest
•Studoval různé formy jógy v Indii
•Ásany přizpůsobil Američanům a západnímu životnímu stylu. •Powerjóga čerpá i z „nejógových“ směrů
jako je pilates

Powerjógová lekce
•Stejně jako v klasické józe začíná rozhýbáním těla. Lze použít „súrjanamaskár“- pozdrav slunci.
•Následuje plynulý přechod do dynamického sledu libovolných ásan se silovými prvky ( různé varianty
„plank- pose“).
•Závěr lekce tvoří pránajáma a relaxace.
•Typickým rysem powerjógy je nahrazování původních sanskrtských názvů ásan názvy anglickými.
•Častou chybou bývá chaotičnost sledu ásan.

Ukázky sestav
sun_salutation_a_surya_namaskara_a1.jpg sun_salutation_b_surya_namaskara_b.jpg


2_2014_zdravy%20chrbat.jpg



d509a249ab2a94f4e969d9d4ba5fa3c3.jpg



•https://www.youtube.com/watch?v=SY5qGREnUi0&t=4s



•https://www.youtube.com/watch?v=KKX8sRlc4GE



•https://www.youtube.com/watch?v=WwzihD_WmFE