Klasická a
sportovní masáž I
MUDR.KATEŘINA KAPOUNKOVÁ, PH.D
Masáže
Massó = mačkat hníst
z řečtiny
Hebrejština – mašeš
Arabština – mas
Latina - massa
Masáže
= příznivé ovlivnění
místních i celkových
stavů, potíží a změn,
které vyvolala
choroba, zranění
nebo námaha
Masáže uplatníme :
 upevnění tělesného a
duševního zdraví
 posílení organismu
 zvýšení výkonnosti
 k odstraňování únavy / po
fyzické námaze /
 ke zlepšení celkového
vzhledu / zpomaluje
příznaky stárnutí – vrásky /
 k léčení a doléčování
některých poúrazových
stavů
Sportovní masáž
- Používá techniky klasické masáže
- Patří mezi regenerační prostředky- biologické /
fyzikální /
- Využívá mechanické energie = mechanoterapie
- Společné účinky mechanoterapie :
 celkové / psychické, neurovegetativní, oběhové,
renální /
 místní / oběhové, metabolické /
Mechanoterapie
 Polohování kloubů
 Masáže
 Extenze a trakce
 Mobilisace
 Manipulace
 Technika měkkých tkání
Polohování kloubů
= uložení těla do optimální polohy / bolest /
masáže
Extenze a trakce
= tah v ose –zrušení blokád v segmentu
Trakce a extenze
 Extenze – tah v ose
končetiny
 Trakce – tah v ose
páteře
 Vede k oddálení
kloubních ploch –
odstranění blokády
v segmentu,
protažení kloubních
pouzder a ligáment
Mobilizace a manipulace
= uvolnění blokád nebo zmírnění blokád /
postizometrická relaxace /
 opakované pohyby bez prudkého nárazu
Měkké techniky
=masážní prvky / hnětení / - snížení bolestivosti
Rozdělení masáží
MANUÁLNÍ
 Klasická
 Reflexní
 Masáž vnitřních orgánů
 Kosmetická
 Sportovní
OSTATNÍ
 Pomocí vody
 Tlaková / přetlaková /
 Vakuová
 Vibrační- přístroje
 Kartáčem,….
 Ultrazvukem
Pomocí vody
o Podvodní masáž
o Vířivka
o Sprchy
o střiky
Tlaková / přetlaková /
 Na principu
nafukovací
končetinové dlahy
 K léčbě
venostatických a
lymfatických
edémů končetin /
po ablaci mammy /
Vakuová / podtlaková /
 Většinou v
kombinaci s
elektroterapií
 Ovlivňuje reflexní
změny v tkáních /
při poruchách
pohybového
aparátu
vertebrogenní
algický syndrom/
Přístrojová - vibrační
Kartáče, válečky,…
Ultrazvuk
mikromasáže
- zvýšení membránové permeability
(zrychlení difúze ve tkáních)
- porušení vodivosti nervových vláken
(tlumivý účinek na přenos vzruchů)
- změna pH tkání (po ozvučení ultrazvukem
se pH zvyšuje, po nadměrné intenzitě
může prudce klesnout)
- analgetický a spasmolytický účinek (tišení
bolesti)
- změkčování vazivové tkáně změněné
chorobnými procesy
- zlepšení trofiky (výživa tkání) (zvýšení
místního krevního oběhu a tím zvýšení
metabolizmu)
 aplikace ultrazvuku značně prokrvuje
tkáně, nedoporučuje se při raných
stádiích svalových ruptur a hematomu / v
další léčbě již vhodná je /
Historie masáží
Patří k nejstarším léčebným prostředkům.
K odstraňování únavy / sport / později
Pravěk
- léčení následků úrazů, potlačení bolesti
- tření, hnětení
Nejstarší písemné zprávy :
Egypt – 5 000 let p.n.l Ebersův papyrus
/ léčebný prostředek- nilské bahno /
Čína
3 700 let p.n.l – Kniha o obtížích – popisovány také
masáže –Konfucius 500 let p.n.l -metodika masáže /
tepání hrudníku + dechová gymnastika
6 stol .: škola lékařská / i masáže/
16 stol.: encyklopedie / popis základů masáží /
- Zájem a tradice do dneška- pouliční maséři AMMAS
Oblíbená ranní masáž našlapováním
- Dnes tělovýchovné školy s lékařským zaměřením TAOSE
Indie
 Nejstarší doby
 Součást osobní hygieny / popsáno ve VÉDÁCHknihy
o poznání života- sekta brahmínů 1 800 let
p.n.l :
obsahovala : časné vstávání, vypláchnutí úst,
natření těla olejem, cvičení a masáž
Japonsko
+ vodní procedury / paličky a válečky /
Asyřané a Babyloňané
ve vojsku
Peršané
vonné masti
Starověké Řecko
 První zmínka Homérova Odyssea
 Léčebná masáž ještě před Hippokratem
/ k léčbě zlomenin / - Herodikos / 100 let
/
 Hippokrates : svaly lze uvolňovat,
ochablé otužovat, mírná masáž
podporuje přírůstek hmotnosti, příznivý
účinek na krevní oběh, k léčbě
nespavosti
 1.země, kde se masáž uplatňuje ve
sportu
Před sportovními zápasy- ALEPTOVÉ / oleje
s pískem a pryskyřicí, kořeny, plodyzesílení
účinků
Přípravná masáž
Pohotovostní masáž
Chlapci masírováni od 7 let- součást
výchovy mužů
Řím
 Zavedena technika chvění
 Claudius Galenus – praotec
sportovní masáže / lékař
gladiátorů /
rozeznával masáž :
přípravnou / tření
+ hnětení /
odstraňující
únavu
S rozmachem Říma zhoršena
voda v Tibeře- vodovody a
lázně s bazény / místnosti
pro masáže /
Středověk
 Pokles zájmu o přírodní vědy, lékařství a kulturu
těla
 Infekční nemoci, epidemie / - omezování lázní a
masáží /
 Arabské země : Avicena – propagoval masáže. „
Kánon lékařství „- nový poznatek o účinku masáže
– urychlení odplavení látek, které způsobují únavu
masáže nejen rukama ale i chodidly
Renesance lékařství
 Západní Evropa v 16 století
 Bez takového rozkvětu jako ve starověku
 Omezený okruh lidí
 Uplatnění v lékařství
 V tělesné výchově málo
Novodobý zakladatel
sportovní masáže
 19 stol – Peer Ling / misionář / - škola masáže- další
masérské školy
 Vzniká ve Skandinávii samostatná sportovní masáž
Česká republika
 První česká publikace 1906 / V.Chlumský : O
masáži /
 Rozšíření bránily hospodářské podmínky
 1926 Tyršův dům – přednáška / MUDr.
M.Jaroš : Sportovní masáž – kniha /
 V 30 letech propagátorem byl Edvard
Cmunt / profesor balneologie /: začíná
používat pojem klasická masáž
 1934 masáže – živnost
 Rozvoj po 2.světové válce
 1953 se učí na FTVS v Praze a Bratislavě
 1963 součást osnov školení trenérů