www. smsystem. eu logo c MUDr. Richard Smíšek MUDr. Kateřina Smíšková MUDr. Zuzana Smíšková Vydavatel © Richard Smíšek 2011 ISBN 978-80-904 292-7-7 spirála se šipkou www. smsystem. eu SM systém logo c www. smsystem. eu ¨Cílová skupina - začátečníci ¨ ¨Postoj - nohy vedle sebe ¨ ¨Nácvik aktivace (stabilizace) a relaxace, protažení ¨Aktivace, stabilizace - spirála LD (latissimus dorsi – široký sval zádový) ¨Relaxace a protažení – přední skupina pletence ramenního ¨ - svaly paravertebrální logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\latissimus d A.PNG E:\kniha man\Zdroje\f\LD\latissimus d 2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\6.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\4.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\40.png E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png E:\kniha man\Zdroje\f\ES\42.png www. smsystem. eu logo c > DSC03312.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03313.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03314.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03315.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\4.png > DSC03316.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\40.png > DSC03317.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03318.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\40.png > DSC03319.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant 2.png > DSC03325.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03324.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\4.png > DSC03335.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\40.png > DSC03336.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03337.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\40.png > DSC03338.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png www. smsystem. eu ¨Cílová skupina – lidé s protrakcí ramen ¨ ¨Postoj - nohy vedle sebe ¨ ¨Relaxace a protažení – přední skupina pletence ramenního ¨ logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant 2.png www. smsystem. eu logo c www. smsystem. eu logo c E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K2.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\2.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\Subscapularis A.PNG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\4.png www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png www. smsystem. eu logo c > DSC03333.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03334.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\2.png > DSC03320.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p2.png > DSC03321.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png > DSC03320.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p2.png > DSC03322.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\4.png > DSC03329.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03328.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png ¨Cílová skupina ¨Pro začátečníky, seniory, pro ty co nemohou stát ¨ ¨Pozice - sed ¨ ¨Vhodné pro korekci lopatek ¨Při zkrácení flexorů kyčle ¨ ¨Nácvik aktivace (stabilizace) a relaxace, protažení ¨Aktivace, stabilizace - spirála LD (latissimus dorsi – široký sval zádový) ¨Relaxace a protažení – přední skupina pletence ramenního ¨ - svaly paravertebrální ¨ ¨ www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\latissimus d A.PNG E:\kniha man\Zdroje\f\LD\latissimus d 2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 4.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 5.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\4.png E:\kniha man\Zdroje\f\QL\1.png www. smsystem. eu logo c > DSC03339.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03340.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\2.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\Subscapularis A.PNG www. smsystem. eu logo c > DSC03341.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03342.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\Subscapularis A.PNG > DSC03343.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03344.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\Subscapularis A.PNG > DSC03345.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03346.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03347.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03354.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG > DSC03353.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant 2.png > DSC03351.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03352.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p2.png > DSC03356.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03357.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03358.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03359.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\4.png > DSC03360.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03362.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\8.png E:\kniha man\Zdroje\f\subcl\4.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png www. smsystem. eu logo c > DSC03363.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03364.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant 2.png www. smsystem. eu logo c > DSC03374.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png > DSC03365.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03366.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03367.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03368.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png > DSC03369.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png > DSC03370.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03371.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png > DSC03372.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03373.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03374.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03375.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03376.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG > DSC03377.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03378.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png > DSC03379.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03380.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png > DSC03381.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03382.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png > DSC03383.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\sub SC\Subscapularis A.PNG E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03384.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03385.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03386.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG > DSC03387.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03388.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG > DSC03389.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03390.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG > DSC03391.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03392.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 1.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Serratus ant A.PNG E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\4.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\1.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\2.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\6.png www. smsystem. eu logo c > DSC03394.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03398.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03397.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\8.png > DSC03395.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03393.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\1.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03396.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\6.png > DSC03399.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03403.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03402.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03400.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03401.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03404.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03407.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03405.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03406.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\1.png > DSC03408.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03413.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03409.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03412.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03410.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\8.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png > DSC03411.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\C Barva 2010\dílna\5.png E:\kniha man\C Barva 2010\dílna\4.png > DSC03414.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03417.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03419.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03420.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03421.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03422.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png > DSC03423.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png > DSC03424.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03425.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03426.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03432.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03433.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03434.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03435.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\41.png > DSC03436.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png > DSC03437.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png > DSC03436.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png ¨Cílová skupina ¨Pro začátečníky, seniory ¨ ¨Pozice - sed ¨Cviky - cvičení na stoličce ¨ ¨Vhodné pro korekci lopatek ¨Při zkrácení flexorů kyčle ¨ ¨Nácvik aktivace (stabilizace) a relaxace, protažení ¨Aktivace, stabilizace - spirála LD (latissimus dorsi – široký sval zádový) ¨Relaxace a protažení – přední skupina pletence ramenního ¨ - svaly paravertebrální ¨ ¨ www. smsystem. eu logo c > DSC03339.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03340.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03347.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03351.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03347.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03348.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03351.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03350.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03356.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png > DSC03361.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03360.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p1.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p3.png www. smsystem. eu logo c > DSC03363.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png > DSC03364.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\ES\erector spinae 2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p1.png > DSC04212.JPG www. smsystem. eu E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png www. smsystem. eu logo c > DSC04213.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\pect maj 6.png E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png > DSC03394.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03398.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03403.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03404.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03408.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03413.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03409.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\8.png E:\kniha man\Zdroje\f\ES\35.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\33.png E:\kniha man\Zdroje\f\ES\34.png E:\kniha man\Zdroje\f\ES\35.png www. smsystem. eu logo c > DSC03414.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03415.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\35.png > DSC03416.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03415.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\35.png > DSC03422.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03423.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png > DSC03424.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03425.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03427.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\35.png > DSC03428.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03435.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\ES\35.png > DSC03436.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03437.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\kniha man\Zdroje\f\semispin c, rcpm\7.png > DSC03436.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\LD\3.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png ¨Cílová skupina ¨Pro začátečníky, seniory ¨ ¨Pozice - stoj ¨Cviky - cvičení s holemi, koordinace chůze ¨ ¨Vhodné pro posílení hýždí ¨Při zkrácení flexorů kyčle ¨ ¨Nácvik aktivace (stabilizace) a relaxace, protažení ¨Aktivace, stabilizace - spirála LD (latissimus dorsi – široký sval zádový) – stabilizace chůze ¨Relaxace a protažení – přední skupina pletence ramenního ¨ - přední skupina pletence pánevního ¨ ¨ www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\C Barva 2010\dílna\GM\7.png E:\kniha man\C Barva 2010\dílna\GM\8.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\10.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\11.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\12.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\6.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\4.png www. smsystem. eu logo c www. smsystem. eu logo c E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K1.png E:\Nástroje\řetězce\Serratus ant K2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p1.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p2.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\p3.png www. smsystem. eu logo c > DSC03143.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03144.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03145.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03146.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\C Barva 2010\dílna\GM\8.png > DSC03147.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png > DSC03148.JPG E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03149.JPG www. smsystem. eu logo c E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03150.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03151.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03152.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03154.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03155.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03156.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03157.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03160.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03159.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03161.JPG www. smsystem. eu logo c > DSC03162.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03163.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png > DSC03166.JPG www. smsystem. eu logo c E:\kniha man\Zdroje\f\spirály a ver\5.png E:\kniha man\Zdroje\f\flex kyč\7.png E:\Kurzy 2009\diagnózy\Orofaciál\Zdroje\f\Pectoralis minor b.png www. smsystem. eu logo c