Pracovní list č. 1 - bk2022

1.      Přiřaď
                                                                                       vitamíny
                                                                                       sacharidy
MAKRONUTRIENT                                                       tuky
                                                                                        minerální
látky
                                                                                        bílkoviny
MIKRONUTRIENT                                                         alkohol

                                                                                        stopové
prvky



2.      Doplň energetickou hodnotu jednotlivých makronutrientů

1g

         kJ

           kcal

sacharidy

           4

lipidy

         38

proteiny

         17

alkohol

           7










3.       Vypočítej svoji hodnotu BM a porovnej

-          dle Harris-Benedictovi rovnice
m:
ž:

-          dle Faustova vzorce
m:
ž:

-          dle výsledků z bioimpedance

        Výpočet BM

                                                                            hodnota v kcal

        Harris-Benedictovi rovnice


        Faustův vzorec


        bioimpedance




4.      Vypočítej svůj CEV

·         CEV = BM x PAL (kcal/den)

·         CEV = (BM X PAL) + EVpa (kcal/den)




















Můj hrubý odhad pro CEV =