Fyziologie zátěže
Specifické adaptace na zátěž
Vojtěch Grün




´ADAPTACE ENERGETICKÝCH ZÁSOB
´FUNKČNÍ ADAPTACE (aerobní, anaerobní kapacita)
´FUNKČNÍ ADAPTACE (smysly)
´MORFOLOGICKÉ ZMĚNY
´ROZVOJ POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ

´Adaptace
´schopnost orgánových systémů funkčně i morfologicky se přizpůsobovat mnohonásobně opakovaným,
dlouhodobým vlivům
´Dezadaptace
´je podmíněna vynecháním či oslabením pravidelných podnětů. Tato skutečnost vede k poklesu či
vymizení projevů adaptace
´Maladaptace
´důsledek neadekvátní, dlouhotrvající nadměrné zátěže, která může vést ke strukturálním změnám i
funkčním poruchám

Adaptace energetických zásob
´Zvýšení ATP, CP (sprinty)
´Zvýšení glykogenu
´Zvýšení enzymatické aktivity
´Myokináza, kreatinkináza
´Aktivita enzymů Krebsova cyklu

Zvýšení enzymatické aktivity
´↑ aktivity myozinové ATPázy (myokináza, resp. kreatinkináza) - sprinty ´↑ aktivity glykolytických
enzymů (hexokináza, fosforyláza, fosfofruktokináza) ´↑ aktivity oxidativních enzymů
(sukcinátdehydrogenáza, malátdehydrogenáza, citrátsyntáza, hydroxyacyl-CoA-dehydrogenáza)

Funkční adaptace
´Anaerobní
´Vyšší odolnost vůči zakyselení
´Efektivnější zpracování laktátu
´Aerobní
´↑ klidový i zátěžový Qs (80-100 ml, resp. 160-200 ml)
´↑ zátěžový Q
´Bradykardie
´↑ VC, ↓ klidová DF, ↑ VO2max
´↑ úroveň ANP
´lepší ekonomika pohybu
´↑ objem krve (nejprve plazma, pak erytrocyty a hemoglobin)
´

Hormonální adaptace
´↑ hladina kortizolu
´↑ sekrece hormonů štítné žlázy a citlivost na ně v klidu i při zátěži
´   hodnoty katecholaminů v klidu i při zátěži
´↑ hladina prolaktinu u žen (může vést k poruše menstruačního cyklu)
´

Adaptace smyslů
´Zrak (periferní vidění, odhad vzdálenosti,…)
´Prostorová orientace
´Kinestetický, statokinestický
´Taktilní čití
´Snížení vnímání bolesti
´

Morfologická adaptace
´Hypertrofie srdce
´Koncentrická, excentrická, koncentricko-excentrická
´Hypertrofie svalová
´Vaskularizace svalů
´Zvýšení počtu mitochondrií
´Snížení rychlých svalových vláken a zvýšení pomalých (vytrvalci)
´Vyšší denzita kostí
´Větší pevnost šlach a vazů

´



Rozvoj pohybových schopností
´Sprinty
´rychlost (reakční, akční, maximální)
´síla (explozivní – dolní končetiny)
´koordinace (synaptická)
´Dlouhé tratě
´rychlost (akční)
´koordinace (synaptická)
´vytrvalost (aerobní, anaerobní)