Zdravý životní styl
Kondiční trénink v oblasti zdraví a
nemoci
Vybrané definice zdraví
 Řada definic – všechny ovlivněny sociálním a kulturním
prostředím
Nejjednodušší definice.
Zdraví = nepřítomnost nemoci ( tato definice se již nepoužívá, příliš úzká)
Zdraví = stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody, a ne jen
nepřítomnost nemoci nebo vady ( WHO; 1946)
Zdraví = optimální stav zdraví určité osoby závisí na stavu souboru
podmínek, které ji umožňují žít a pracovat tak, aby byly splněny její
realisticky zvolené biologické potenciály ( D.Seedhouse; 1995)
Zdraví = celkový ( tělesný, psychický, sociální a duchovní) stav člověka, který
mu umožňuje dosahovat optimální kvality života a není překážkou
obdobnému snažení druhých lidí( J. Křivohlavý; 2001)
Vybrané definice nemoci
 Nemoc lze charakterizovat jako stav, kdy je porušeno zdraví
 Definice se vyvíjely . Např v Evropě dlouho převládala
představa, že nemoc je trestem za hřích. Dnes teorie nemoci
dělíme do 3 okruhů
Homeostatické
teorie
biobehaviorální
teorie
Psychosociální
teorie
definice nemoci - teorie
 Homeostatické: považují nemoc za následek narušené
homeostázi. Onemocnění vzniká při překročeních adaptačních
možností člověka ( těmto teoriím se věnovala a věnuje řada
odborníků: např Hans Seyle- autor stresové teorie)
 Psychosociální: vznik nemoci je na pozadí fyziologických,
psychických a sociálních faktorů
 Biobehaviorální: založeny na předpokladu, že určitý způsob
chování jedince vede za jistých okolností k určitému
onemocnění. Založeno na dlouhodobých výzkumech životního
stylu pacientů ( např kouření cigaret koreluje s výskytem
karcinomu plic). Již v 60 letech 20 stol podle této teorie
rozděleny osobnosti na 2 typy
Typ A
• Velmi aktivní osobnosti
• Větší náchylnost ke
kardiovaskulárním onemocněním
Typ B
• Klidné osobnosti, schopnost
odpočívat
• Nižší náchylnost ke
kardiovaskulárním onemocněním
Civilizační nemoci
 Vznik a rozvoj je výrazně ovlivněn způsobem života, znečištěním
životního prostředí, urbanizací,…
 Příčinou není civilizace ale spíše destruktivní životní styl a
nedostatečná adaptace člověka na měnící se podmínky prostředí
 Hovoříme o stresových nemocech nebo nemocech z adaptace
Nejzávažnější a nejčastější
Kardiovaskulární nemoci ( 1. místo v Evropě z hlediska příčin úmrtí)
Kardiovaskulární nemoci
Vzájemně propojený komplex patologických stavů jako:
 Ateroskleróza ( kornatění tepen)
 Hypertenze ( vysoký krevní tlak)
 Ischemická choroba srdeční ) angina pectoris, infarkt
myokardu)
 Cévní mozková příhoda
Příčina úmrtí v ČR
na nemoci srdce
a cév u 53%
mužů
Příčina úmrtí v ČR
na nemoci srdce a
cév u 57% žen
Další onemocnění řazené
do civilizačních
 Nádorová onemocnění
 Peptický vřed
 Diabetes mellitus
 Chronická bronchitida
 Psychické poruchy
 A další
Dnes představují civilizační
nemoci celospolečenský
problém s výrazným
ekonomickým dopadem
Civilizační nemoci = multifaktoriální příčiny vzniku, s významnou genetickou
predispozicí. Nicméně největší vliv na vznik má životní styl
Životní styl – kvalita života
Životní styl = dynamický proces formy bytí jedince
 Chápat ho můžeme jako nástroj cílené podpory zdraví
 Faktory významné pro podporu zdraví:
1. Endogenní faktory ( neovlivnitelné)
• vrozené dispozice
2. Exogenní faktory ( lépe ovlivnitelné)
• životní prostředí
• zdravotní péče
• styl života
Faktory životního stylu
PA výživa
Pitný
režim
Pracovní
režim
Volný
čas
Duševní
pohoda a
duševní zdraví
Socioekonomický
status
Vliv prostředí
Sociální
vztahy
Zdravotní
péče
Životní styly včera a dnes
ANTIKA
- Bylo pečováno o pohyb i psychiku
- Kalokagathia = harmonická osobnost
STŘEDOVĚK
- Středověká medicína kladla důraz na prevenci
- Velký prostor byl věnován metodám, které mají udržet zdraví – jako
dietetika
KŘESŤANSTVÍ
- Od 4. století odumírá antická kultura a je nahrazována
křesťanstvím
- Dochází k výraznému posunu pojímání fyzické složky člověka
- Církevní doktríny označovaly lidské tělo za „ nádobu hříchu“
- Veškerá pozornost věnována péči o spasení duše a přípravě na
posmrtný život
SOUČASNOST- moderní společnost
- Koncem 19 století prudký rozvoj průmyslové výroby a následně
dramatická změna způsobu života
- Nárůst podílu volného času
- Zvyšuje se podíl fyzicky nenáročné práce ( administrativa, práce
u strojů)
- Prudce se zvyšuje nepoměr mezi snižujícím se výdejem energie a
rostoucím počtem příležitostí k nadměrnému příjmu potravy
nevytváří dobrý základ pro
obecnou zdatnost
KONZUMNÍ SPOLEČNOST
- V druhé polovině 20 stol – změna životního stylu s preferencí
zábavy a spotřeby
- Souvisí s rozvojem techniky a ekonomiky
- Má tedy 2 stránky:
ekonomickou
sociálně psychologickou ( snaha získat nové počitky)
Nejčastější příčiny smrti v Evropě
 Neinfekční nemoci 80% zemřelých
 Kardiovaskulární choroby cca 50% úmrtí
 Kardiovaskulární nemoci v EU – cca 192 miliard ročně
Ekonomický dopad současného
životního stylu
 Náklady na léčbu onemocnění – vzrůstají od 55 let
 Zdravotní výdaje hrazeny v ČR z 79% pojišťovnami
 Celkové zdravotní výdaje ročně: cca 246 mil
 Průměrné náklady na léčbu za rok:
muži v 55 letech- 28 tisíc
ženy v 55 letech - 24 tisíc
 Nejvíce užívané léky: na hypertenzi, ICHS, úzkostné stavy, DM
 Nejčastější příčiny pracovní neschopnosti:
20% bolesti zad
35% nemoci dýchací soustavy
8% nemoci trávicí soustavy
3% nemoci kardiovaskulárního systému
 Výdaje na zdravotnictví jsou pro vlády v současnosti závažným
problémem
 Růst nákladů ovlivněn novými léčebnými postupy a technologiemi,
zvyšujícími se nároky lidí na ochranu před zdravotními riziky a
nároky na přístup k vysoce kvalitní zdravotní péči
 Pouze zlomek financí cca 3% ale je vydáván na prevenci
Společné priority v oblasti
zdraví
 Celoživotní investice do zdraví, posilování role občanů a
vytváření podmínek pro růst jejich osobní odpovědnosti za zdraví
 Čelit infekčním a neinfekčním nemocem
 Posilovat zdravotnické systémy, rozvíjet kapacity veřejného
zdravotnictví, zajistit krizovou připravenost, monitorovat průběžně
nemocnost
 Podílet se na vytváření odolných sociálních skupin, žijících v
prostředí, které je příznivé pro jejich zdraví
Výsledky výzkumu – 4 pilíře
rizik
 Kouření
 Pití alkoholu
 Sedavý způsob života
 Nezdravá výživa