Wellness Inventory - Stress spin

1)      Vyberte jednu situaci nebo prožitek, který je pro vás stresující a se kterým chcete něco
dělat. Popište ji/jej.





Níže napište stručný popis, který pro vás danou situaci nebo prožitek shrne, a který budete
používat v otázkách.


____________________________________________


2)      Postupně si projdete témata, o kterých jsme se v kurzu bavily a prozkoumáte, jaký má váš
stres na ně vliv a jak vám ony mohou pomoci při jejich řešení.

Na jednotlivé otázky odpovídejte celými větami, neopravujte se – neexistuje žádná správná nebo
špatná odpověď. Jen nechte myšlenky, aby utekly na papír.


Zodpovědnost a láska

Jaký má ____________________________________________ vliv na mou zodpovědnost a lásku?







Jak může zodpovědnost a láska ovlivnit ____________________________________________?






Dýchání

Jaký má ____________________________________________ vliv na mé dýchání?







Jak může dýchání ovlivnit ____________________________________________?







Smysly

Jaký má ____________________________________________ vliv na mé smysly?







Jak mohou smysly ovlivnit ____________________________________________?









Výživa

Jaký má ____________________________________________ vliv na mou výživu?







Jak může výživa ovlivnit ____________________________________________?







Pohyb

Jaký má ____________________________________________ vliv na můj pohyb?







Jak může pohyb ovlivnit ____________________________________________?







Pocity

Jaký má ____________________________________________ vliv na mé pocity?







Jak mohou pocity ovlivnit ____________________________________________?










Co jste se o svém stresu dozvěděli nového? Jak s ním můžete/chcete dále pracovat?