Zdravotní tělesná výchova pro jedince s oslabením kardiovaskulárního systému
Kateřina Jeřábková, Hana Masárová, Iveta Zaděláková
Srdce, vládca orgánov |

Ochorenia kardiovaskulárneho systému
•ICHS- angina pectoris, infarkt myokardu
•Hypertenzia
•CMP
•Vrodené/získané srdcové vady
•Kardiomyopatie
•Zápaly žíl
•Ischemická choroba ciev dolných končatín
Symptoms and Complications of Heart Failure
https://www.verywellhealth.com/symptoms-and-complications-of-heart-failure-4161320

Rizika aterosklerózy
•Ovplyvniteľné RF
•Fajčenie cigariet
•Hypertenzia
•DM
•Hyperlipoproteinémia- zvýšenie LDL cholesterolu
•Obezita
•
•Neovplyvniteľné RF
•Vek
•Pohlavie
•Genetické faktory
•
https://www.verywellhealth.com/coronary-artery-disease-causes-risk-factors-3863633

Vyšetrenie funkcie srdca- záťažové testy
•Ergometria, spiroergometria
•W170
•Ruffierov test
•30 drepov za 40s
•SF sa meria 3x (v kľude, ihneď po záťaži, 1minútu po zaťažení)
•Vypočíta sa index
•[(SF1 + SF2 + SF3) - 200]/10
•Step test
•Vystupovanie na schod po dobu 5 min
•SF sa meria v kľude 3x v 30s intervaloch
•Vypočíta sa index
•Fitness Index=(100 x test duration in sec) divided by (2x sum of heart beats in the recovery
periods)
•
foto1 - Fisioterapia Granada Jump Rope vs Running : Which is Better? - BuyJumpRopes.net
https://buyjumpropes.net/resources/jump-rope-vs-running-which-is-better/
https://www.fisioterapia-granada.es/estamos-preparados-para-la-practica-deportiva-de-alta-intensida
d-el-test-de-ruffier/foto1/

Zásady cvičiteľa pri cvičení
•Primerané zaťaženie: 60-70% TFmax
•Merať TF pred, počas a po záťaži, TK pred a po záťaži
•Informovanosť o lekárskom posudku každého pacienta
•
•Nevhodné pohybové činnosti:
•Izometrické cviky
•Krátkodobé rýchlostné cviky
•Cviky s rýchlou zmenou polôh
•Zadržovanie dychu
•Emočné zaťaženie

Zásady pacienta pri cvičení
•Aeróbna aktivita!
•20-60 minút denne, 3-5x týždenne
•Pri silovom tréningu nízka záťaž, viac opakovaní
•Kontrola zaťaženia sport-testrom
•Vnímať subjektívne pocity
•Pravidelnosť, systematičnosť, stupňovanie záťaže
•
•
•
•

Kontraindikácie PA u kardiakov
•Infekcie
•Nestabilná AP
•Aortálna stenóza
•Nekontrolovateľné arytmie
•Hypertenzia (>220/100)
•Glykémia pod 5 mmol/l alebo nad 17 mmol/l

Použitá literatúra
•BERÁNKOVÁ, L.; GRMELA, R.; KOPŘIVOVÁ, J.; SEBERA M. Zdravotní tělesná výchova [online]. 1. vyd.
Brno: Masarykova univerzita, 2012 [cit. 5. 4. 2021]. Elportál. Dostupné z:
https://is.muni.cz/elportal/?id=990779.%20ISSN~1802-128X.
•ČEŠKA, R.; PRUSÍKOVÁ, M.; ŠNEJDRLOVÁ, M. Predikce a prevence aterosklerózy a personalizovaná léčba
dyslipidemií. Kardiologická revue interní medicína, 2011, 81-86.
•FEJFAR, T. Zdravotní tělesná výchova při kardiovaskulárním oslabení. Liberec, 2017. Bakalářská
práce. Technická univerzita v Liberci. Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická. Vedoucí práce
Mgr. Jana Bajzíková.
•CHALOUPKA, V. Zátěžové testy v kardiologii–Zátěžová elektrokardiografie. Cor Vasa, 2000, 42.3:
K54-56.
•CHALOUPKA, V., 2004. Rehabilitace nemocných po infarktu myokardu. Medicína pro praxi [online],
roč. 1, č. 2, s. 66 [cit. 5. 4. 2021]. Dostupné z: http://www.medicinapro
praxi.cz/pdfs/med/2004/02/03.pdf
•SYSLOVÁ, V., aj., 2003. Zdravotní tělesná výchova II. Praha: ČASPV. ISBN 80- 86586-03-0.
•ZACHATOVÁ, D. Cvičební program pro kardiaky [online]. Brno, 2014 [cit. 5. 4. 2021]. Dostupné z:
https://is.muni.cz/th/y2vtr/. Bakalářská práce. Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií.
Vedoucí práce: Pavol Seman.
•