SPECIALIZACE TRENÉRSTVÍ 1. LEDNÍ HOKEJ FSpS BRNO Přednášky 1 ročník: specializovaný trénink útočníků Mgr. Jan Konečný, Ph.D. Brno 2020 Trénink útočníků V současném trendu „moderního hokeje“ je výborná a kvalitní hra brankáře, obránců a útočníků z pohledu specializace jejich postů, jedním z důležitých předpokladů úspěchu hry celého družstva. Prototyp současného útočníka klade rovněž vysoké nároky na jeho individuální herní výkon, který je mimo jiné, dán vysokou úrovní zvládnutých herních dovedností ve spojení s dostatečným rozvojem pohybových schopností /kondicí/. Důležitou roli zde hrají tvořivé schopnosti a improvizace, bez nichž špičkový výkon hráče ledního hokeje není možný. Dnešní hra klade na post útočníka velké požadavky nejen na herní činnost s kotoučem, ale také na činnosti související s obrannou fází hry, na činnost bez kotouče. Především nám to ukazuje na neustálém střídání přechodu s obrany do útoku a naopak. Se specializovaným tréninkem útočníků začínáme obdobně jako u obránců, až v žákovských kategoriích. Dbáme však na to, abychom pravidelně zajistili střídání postů. Trénink útočníků-obsahová stránka Obsah specializovaného tréninku útočníků: 1.Bruslení a bruslařská obratnost  Hokejový postoj, jízda na jedné P,L noha /vpřed i vzad/,jízda vpřed a vzad, laterální pohyb, rovnovážná cvičení na místě, správný postoj / využití puků-stoj na dvou kotoučích + dribling s kotoučem/  Změny směru- rychlosti, manévrování  Starty 2. Koordinační cvičení 3. Útočné herní činnosti /činnosti s kotoučem/  Uvolňování s kotoučem  Uvolňování bez kotouče  Přihrávání  Střelba  Herní kombinace a spolupráce v ÚP /jednoduchá rotace z rohu, zpětné přihrávky…, zakončení v situacích, kdy je kotouč za brankou…/. 4. Obranné herní činnosti /činnosti bez kotouče/  Napadání v ÚP- rychlý přístup, způsoby…  Osobní souboj v ÚP… 5. Transition 1. Bruslení útočníků Bruslařské a manévrovací schopnosti rozvíjíme obdobnými prostředky jako u obránců. Schopnost útočníků neustále udržovat pohyb, najet si na přihrávku s prudkými změnami směru a rychlosti a stejně tak s uvolňováním bez kotouče i s kotoučem, jsou základní pro hru… Ve cvičeních se zaměřujeme na správný hokejový postoj, bruslení vpřed, jízda na jedné brusli P/L –s důrazem na správný postoj, bruslení vzad, vyjíždění oblouků, překládání vpřed i vzad, jízda na hranách, přechody by se měli stát nedílnou součástí každého tréninku… Př. cvičení… 2. Koordinační cvičení útočníků Tato cvičení s vyšší koordinační náročností ve specializovaném tréninku útočníků zaměřujeme v těchto kategoriích především na vedení kotouče, přihrávání, střelbu ve spojitosti se změnou míst a postavení…. Z hlediska pásem- orientace především do ÚP… Př. cvič… 3. Útočné herní činnosti /činnosti s kotoučem/ útočníků 3. Útočné herní činnosti /činnosti s kotoučem/  Uvolňování s kotoučem  Uvolňování bez kotouče  Přihrávání  Střelba  Uvolňování s kotoučem: Ve specializovaném tréninku provádíme tato cvičení hlavně v ÚP. Uvolňování s kotoučem se změnami směru a obcházení soupeře určuje kvalitu útočníka v osobních soubojích 1-1… Uvolňování s kotoučem provádíme proti soupeři, jehož roli by v těchto cvičeních měli zastávat další útočníci, aby si osvojily obranné činnosti…Dbáme na to, abychom jednotlivé posty střídaly útočník-obránce a naopak… Cvičení volíme především na individuální uvolňování z rohu ÚP, od bočního hrazení, zpoza branky a prostorů za útočnou modrou, při vniknutí do pásma…Tato cvičení provádíme s odporem a bez odporu… Př. cvič…  Uvolňování bez kotouče: Tato dovednost spolu s přihrávkou na malém prostoru dává možnost vytváření opakovaných střeleckých příležitostí. Důležitý je správný tajmink… Uvolňování bez kotouče provádíme v tréninku jak formou průpravných cvičení, tak i v herních situacích s různou číselnou strukturou… Dbáme na rychlé, přesné a důrazné zakončení… 3. Útočné herní činnosti /činnosti s kotoučem/ útočníků pokrač.  Přihrávání a  Střelba: Cvičení by měla tvořit hlavní náplň ve specializovaném tréninku útočníků. Klademe důraz na přesnost a prudkost přihrávky a samozřejmě důrazné zakončení… Střelbu provádíme co možná nejrychleji a v různém provedení…Neměli bychom zapomínat i na střelbu přes ruku /bekendem/ a přímou střelbu bez přihrávky s krátkým nápřahem. Důležitá činnost po střelbě je dorážení a tečování.. Př. cvič…  Herní kombinace a spolupráce v ÚP /jednoduchá rotace z rohu, zpětné přihrávky…, zakončení v situacích, kdy je kotouč za brankou…/: Hra v ÚP 5-5 vyžaduje schopnost útočícího družstva překonat organizovanou obranu soupeře. Kromě individuálních schopností útočících hráčů překonat soupeře v situaci 1-1 je základem pro vytváření opakovaných střeleckých příležitostí vzájemná spolupráce a součinnost všech hráčů... Herní situace se mohou řešit na principu útočných herních kombinací, na základě různých nacvičených vzorců a samozřejmě na základě improvizace… Útočné herní situace- v rohu hřiště, postranního hrazené a za brankou – znalost řešení: A. Vyjetí individuálně B. Pomocí pohybu hráče-proti sobě /rotace/ dvou až tří hráčů C.rotace za sebou /zpětná přihrávka/ D. protisměrná rotace.. V kategorii žáků se zaměřujeme na základní principy rotací 2, poté 3 hráčů…. Př. cvič… / v kategoriích mladších žáků-především 2-0,3-0,2-1, ve starších žácích-2-1,3-1,3-2… 4. Obranné herní činnosti /činnosti bez kotouče/ 4. Obranné herní činnosti /činnosti bez kotouče/  Napadání v ÚP- rychlý přístup, způsoby…  Osobní souboj v ÚP… Tyto činnosti by neměly stát hlavní náplní specializovaného tréninků útočníků…Tato cvičení provádíme s důrazem na čtení hry a na napadání s rychlým přístupem k soupeři s kotoučem…Vycházíme ze zásad a principů pro napadání hráče s kotoučem. Při napadání zdůrazňujeme hráčům tato pravidla:  Bruslit v oblouku paralelně ze soupeřem, nikdy ne kolmo na něj  Zůstat v postavení mezi soupeřem s kotoučem a soupeřem bez kotouče pro možnost zachycení přihrávky nebo mezi kotoučem a vlastní brankou /obrané postavení/  Vytlačovat hráče s kotoučem ze střední osy směrem k hrazení  Bruslit ve stejném směru jako soupeř, ne proti  Postupně zmenšovat soupeři prostor /těsnost obsazování/  Svoji rychlost bruslení přizpůsobit soupeři  Hůl mít na ledě a používat jí k zachycení přihrávky a pro vytváření tlaku na soupeře. Tato cvičení spojujeme s druhou činností útočníků bez kotouče a to s osobním soubojem. Útočníkům zdůrazňujeme, že osobní souboj neznamená jen fyzické napadení protihráče s kotoučem, ale jde především o přímý boj o kotouč s cílem ho získat…V mladších žácích – především 1-1 souboje, pozor na hru tělem…, ve starších žácích 1-1,2-1,3-1 a podobně…. Př. cvič… 5. Transition Transition - rozumíme neustálé střídání přechodu do útoku a naopak /z útoku do obrany/. Dnešní pojetí hry – během zápasu se střídá pravidelně. Důležité v hráčích nastavit smysl – mám puk útočím, ztratím puk –bráním. Neustále kontrolovat kotouč a zapojovat se aktivně do hry-transition. Př. Cvič. Zdroj informací Pavliš, Z., Perič, T., Novák Z., Beránek, J., (2002). Příručka pro trenéry ledního hokeje. I. část. Přípravka 1. – 3. třída. Příprava na ledě. Praha: Český svaz ledního hokeje. Pavliš, Z., Perič, T., Novák Z., Mazanec, M., (2000). Příručka pro trenéry ledního hokeje. II. část. Žákovská kategorie 4. – 5. třída. Příprava na ledě. Praha: Český svaz ledního hokeje. Pavliš, Z., Dovalil, J., Šindel, J., Pešout, M., Perič, T., Mazanec, M., … & Novák, Z. (2002). Příručka pro trenéry ledního hokeje. III. část. Žákovská kategorie 6. – 9. tříd. Příprava na ledě. Praha: Český svaz ledního hokeje.