Svalové dysbalance - příčiny
•
•nevhodné, jednostranné  funkční zatížení bez dostatečné kompenzace (profesní, sportovní přetížení)
•nedostatek pohybových stimulů - inaktivita
•
•psychika, stres …. (neschopnost relaxace, chronická únava)

Horní zkřížený syndrom
Svalová dysbalance v rámci horního zkříženého syndromu


Projevy
•  zvětšená krční lordóza
•  předsouvání hlavy, brady vpřed
•omezení pohybu předklonu hlavy
•  chybný pohybový stereotyp flexe hlavy
•  zvětšená hrudní kyfóza
•  protrakce ramen
•  lopatky jsou odlepeny od páteře

Úprava
•uvolnit – pletenec ramenní,
•                    krční a hrudní páteř
•
•protáhnout – extenzory hlavy a krku, zdvihače lopatek, trapéz (horní vlákna), prsní svaly
•
•posílit – hluboké flexory hlavy a krku, mezilopatkové svalstvo (správný pohybový st.)