Kondiční trénink specifických skupin

                                         Otázky ke zkoušce

Pohybové aktivity

1.       Zdatnost, Zdravotně orientovaná zdatnost, životní styl

2.      Testy zdatnosti (laboratoř, terénní testy- Ruffierova zkouška, Step-test, chodecký test,..)

3.      Autonomní nervový systém (popis, činnost). Variabilita srdeční frekvence (časová,
frekvenční, monitorování aktivity ANS – ortostatický test)

4.      ANS – vlivy působící, trénovanost, trénovatelnost, optimalizace tréninku

5.      Fyzická aktivita a změny v ANS, Vagový práh, syndrom přetížení, přetrénování

6.      Využití variability srdeční frekvence u oslabených osob (sekundární prevence onemocnění)

7.      Důsledky hypokineze. Civilizační onemocnění

8.      Význam PA ve vztahu k zdravotní zdatnosti

9.      Biologie stárnutí. Význam PA  u seniorů

10.  Růst a vývoj dětí a rizika jeho ohrožení

11.  Preskripce programu pohybové aktivity u dospělých osob -pohybový program (startovací fáze,
fáze zvyšování výkonnosti, udržovací fáze)

12.  Měření a kontrola intenzity zatížení při cvičení –  ( MTR, relativní zatížení cirkulace)

13.  Energetický výdej ( BM, redukční dieta, pohybová aktivita)

14.  Systém zdravotních bodů – příklady, FITT program – principy

15.  Druhy pohybových aktivit (jejich fyziologická účinnost)



Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení – konkrétní příklady

1.      Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení (obezita)

2.      Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení (inzulinová rezistence)

3.      Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení (hypertenze)

4.      Optimální intenzita zatížení u seniorů

5.      Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení (angína pectoris, IM)

6.      Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení (COM)

7.       Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení (onkologická onemocnění)

8.      Optimální intenzita zatížení u různých forem oslabení ( demence )

9.      Optimální intenzita zatížení u různých typů oslabení ( covid-19)


 Zkouška probíhá ústním způsobem. Student si vytáhne 2 otázky.  Druhá otázka bude konkrétní případ
( výpočet optimálního pásma ve vztahu k oslabení)

                                                                   MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D.