Fyziologie zátěže- oprava testu Ze 152 studentů psalo 117 ( 77%) NESPLNĚNO 1 – 4,5 bodu 67 studentů ( 57%) SPNĚNO 5 – 8,5 bodu 44 studentů ( 38%) SPLNĚNO VÝBORNĚ 9 a více bodů 6 studentů ( 5%) Maximální počet bodů 12 1.A:Vypiš hormony , které se postupně vylučují při hypotalamo-hypofýzo-nadledvinovém průběhu stresové reakce Adrenokortikotropní hormon Kůra nadledvin kortikoliberin 1.B: Které hormony se vyplavují při sympatoadrenální průběhu stresové reakce DŘEŇ NADLEDVIN dřeň nadledvinek hypothalamus adenohypofýza kůra nadledvinek CNS – mozková kůra-retikulární formace ANS - sympatikus •Zrychlení TF •Zvýšení TK •Zrychlení dýchání •Zvýšení hladiny G •Rozpad glykogenu •Redistribuce krve Aldosteron / Na a K močí / nebezpečí limbický systém změna svalové ho tonu rychlejší pomalejší Kortizol •Mobilizace G •Rozpad bílkovin A: Pohybová aktivita 10 s s maximálním úsilím. Popiš následující reaktivní změny na zatížení: B: Pohybová aktivita 2 hod se středním úsilím. Popiš následující reaktivní změny na zatížení: TK • U obou zvýšena •Krátkodobé zatížení max. intenzity •150-190/ 80-110 •Dlouhodobé zatížení střední intenzity •130-170/ 80 Laktát: klidová hladina: 0,5 – 1,5 mmol/l • Nízká : do 3 mmol/l • střední : 3 – 7 mmol/l • vysoká: nad 7 mmol/l 10S, max intenzita 2 hod, střední intenzita ATP,CP systém Anaerobní glykolýza = nejvyšší hladiny La Oxidativní fosforylace Dynamická zátěž Submax. Intenzita Maximální intenzita Střední intenzita Statická zátěž laktát Hladina laktátu ve vztahu ke klidu a různým intenzitám zatížení – klidová, nízká, střední, vysoká hodnota La • klidová: 0,5 – 1,5 mmol/l • nízká : do 3 mmol/l • střední : 3 – 7 mmol/l • vysoká: nad 7 mmol/l Maximální intenzita Submaximální intenzita Střední intenzita nízká intenzita ATP,CP systém Oxidativní fosforylace Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace A: Jaké změny glykémie pozorujeme u zatížení: euglykémie Hypoglykémie ( zásoby glykogenu) Hyperglykémie ( kortizol) Intervalová PA 55 min (opakovaná submaximální intenzita) Kontinuální PA střední intenzitou 90 min B Jaké změny bílých krevních elementů pozorujeme u zatížení: Anaerobní glykolýza leukocytóza • Beze změny • Leukopenie ( kortizol) – dostatek času • leukocytóza Výkony okolo 40s Intervalová PA 25 min (opakovaná submaximální intenzita): Kontinuální PA střední intenzitou 90 min A U jakého typu zatížení se s ní potkáváme s metabolickou acidózou Produkce ATP je spojena s produkcí H+ ATP, CP systém Uhlíkatý skelet CO2 + H2O Sacharidy G pyruvát, LA + H+ Anaerobní glykolýza lipolýzaproteolýza Oxidativní fosforylace H+ H+ H+ TAG MK, ketolátky + H+ Proteiny AK sulfát, močovina + H+ Systémy odpovídající za udržení ABR 1. Chemické pufrační systémy reagují okamžitě, krátkodobá, akutní regulace 2. Respirační systém respirační centrum reaguje cca za 1-3 min 3. Ledviny jejich zásah vyžaduje hodiny až dny 4. Játra podle stavu ABR syntetizují z amoniaku buď glutamin nebo močovinu 5. Myokard prostřednictvím oxidace LA nebo ketolátek Pořadí v jakém se uplatňují H+H+ H+ HCO3 HCO3 + H+ = H2O + CO2 krevní plazma- pufry sval hyperventilaceplíce ledviny Zadržují/ eliminace HCO3 / H+ Převažující energetické systémy Maximální intenzita Submaximální intenzita Střední intenzita nízká intenzita ATP,CP systém Oxidativní fosforylace Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace H+ G La LEU H+ H+ H+ G G G La La La LEU LEU LEU nízká střední vysoká nízká nízká La popiš možné reaktivní změny v srdci prostřednictvím ukazatele SF Tepová frekvence • nad 85% SFmax • 75-85% SFmax • 60-75% SFmax • do 60% SFmax nízká střední submax max běh 100 m maraton SF nelze vyjadřovat absolutním číslem ! veslování K jakým strukturálním změnám může vlivem tréninku dojít na kardiovaskulárním systému maratonsilový trojboj Zařazení disciplíny Změny srdce silový vytrvalostní silově vytrvalostní excentrická hypertrofie koncentrická hypertrofie koncentricko- excentrická hypertrofie Popiš proces adaptace z časového hlediska Aktivují se procesy souvisící s hromaděním energie v buňkách / zákon superkompenzace /-zásoby tvorba enzymů metabolických cyklů / př. ve svalech dojde ke zvýšené produkci mDNA specifických pro syntézu oxidativních enzymů / = zlepšené využívání rezerv v buňce Akumulace bílkovin za účelem hypertrofie orgánu / myokard / Popiš specifické adaptační změny u házené Intervalový výkon Zásoby energie Enzymy Kumulace bílkovin, funkční změny Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace glykogen Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace Laktátdehydrogenáza pyruvátkináza Enzymy dýchacího řetězce Sportovní hra • Zvýšení neuromuskulární koordinace • Vysoká úroveň funkcí analyzátorů • Zvyšuje se úroveň motorického učení • adaptační změny v kardiovaskulárním systému ( bradykardie, excentrická hypertrofie srdce, vaskularizace,….) 2x 30 min ( interval 20 – 120 s)