Průpravné úpoly
Předpokladem k udělení zápočtu je seminární práce na vybrané
téma:

1. Průpravné úpoly vhodné pro zápas
    (zvlášť v. s. a ř. ř.)
2. Průpravné úpoly vhodné pro judo
3. Průpravné úpoly vhodné pro karate
4. Průpravné úpoly vhodné pro box
5. Průpravné úpoly vhodné ostatní úpolové sporty
6. Průpravné úpoly vhodné pro sportovní hry
7. Průpravné úpoly rozvíjející různé kondiční pohybové
schopnosti
8. Průpravné úpoly rozvíjející různé koordinační pohybové
schopnosti


Požadavky pro zápočtový test:
Student prokáže praktickou dovednost v základních pádových
technikách podle rozpisu.

pád vpřed     s           bez zaražení (přez
              převratem   překážku)
                          se zaražením (úderem)
              bez         se zaražením
              převratu
                          bez zaražení
pád vzad      s           bez zaražení
              převratem
              bez         se zaražením
              převratu
pád stranou   se zaražením
kombinované   vzad s pohybovou strukturou pádu
pády          vpřed s převratem
              vzad s oobratem 180°
              "padající list"