Srdce: * srdeční frekvence (HR nebo TF) 70/min * systolický objem = tepový objem (TO) 70 ml * minutový objem srdeční = srdeční výdej (SV nebo CO nebo Q) 5 l/min * ejekční frakce 60 % * end systolický objem 50 ml * end diastolický objem 120 ml Krevní oběh složka transportního kardiorespiračního systému změny: - reaktivní -- bezprostřední reakce organismu - adaptační -- výsledek dlouhodobého opakovaného tréninku srdeční frekvence -- dynamika změn fáze úvodní = *-a TF před výkonem * mechanismus: emoce (více u osob netrénovaných) a podmíněné reflexy (převládají u trénovaných osob) * startovní a předstartovní stavy srdeční frekvence -- dynamika změn fáze průvodní = při vlastním výkonu roste TF nejdřív rychle (fáze iniciální), *¨zpomalení, *¨ustálení (rovnovážný stav) * mechanismus: podmíněné a nepodmíněné reflexy, tělesná teplota, hormonální a látkové změny v krvi srdeční frekvence -- dynamika změn fáze následná = návrat TF k výchozím hodnotám, zpočátku rychleji, postupně pomalejší * mechanismus: nepodmíněné reflexy, látkové změny v krvi vycházející ze svalů Změny reaktivní - systolický objem * klidové hodnoty 60-80 ml * při výkonu zvýšení na 120-150 ml, nejdřív rychlý nárůst, pak zpomalení a ustálení, max. hodnoty při TF 110-120 * závisí na rozměrech, kontraktilitě myokardu, plnění srdce a periferním odporu Změny reaktivní - minutový objem srdeční * klidové hodnoty kolem 5 litrů/min * při výkonu zvýšení na 25-35 litrů/min * roste s minutovou spotřebou kyslíku tepový kyslík = minutová spotřeba kyslíku VO[2] / TF * klidové hodnoty 6-8 ml * při maximálním zatížení zvýšení na 15 ml, u žen je nižší Index W170 = výkon, kterého by jedinec dosáhl při TF 170 * lineární závislost TF na intenzitě zátěže Adaptační změny * souvisejí s trénovaností 1. strukturální změny 2. funkční změny Trénovaný jedinec - strukturální změny srdce * fyziologická hypertrofie a dilatace * hmotnosti cévy * množství kapilár ve svalech Fyziologická hypertrofie srdce * u vytrvalostního tréninku hypertrofie excentrická = zvětšení komor + *-a tloušťka stěn * u silového tréninku hypertrofie koncentrická = *-a tloušťka stěn, ale zmenšení dutin Trénovaný jedinec - funkční změny *>> klidové TF = sportovní bradykardie * extrémní hodnoty 30-35 tepů/min *-a klidového tepového objemu na 80-100 ml * při zátěži až 150-200 ml *-a max. minutový objem až 35 l/min Krevní tlak (TK) * klidové hodnoty 120/70(80) * systolický * diastolický * pulsový * střední Krevní tlak (TK) při dynamické práci se *-a hlavně systolický tlak (nejméně při malé intenzitě nebo dlouhodobé vytrvalostním výkonu, nejvíce při submaximální intenzitě zatížení až na 180-240 mmHg), diastolický tlak se mění jen mírně, může i lehce klesat Krevní tlak (TK) při statické práci: změny TK souvisí se změnami nitrohrudního tlaku (Valsalvův manévr), * většinou dochází ke *-a systolického (140-160 mmHg) i diastolického (80-100 mmHg) * po dlouhodobém silovém tréninku dochází k fixaci ve formě hypertenze (vzpěrači) Cévy * tepny, vlásečnice, žíly * při zátěži - redistribuce krve v cévním řečišti na podkladě kompenzační vasokonstrikce, v některých orgánech splanchnické oblasti a vylučovacího systému vasokonstrikce, tzn. e průtoku (zpočátku i v kůži), ve svalech, srdci vasodilatace, tzn. á průtoku * zásobení CNS konstantní, pro odvod tepla později vasodilatace v kůži Regulace průtoku vegetativní nervový systém (sympatikus X parasympatikus) * vasokonstrikce - sympatikus ( ve svalech a srdci však vasodilatace) * vasodilatace - parasympatikus metabolická autoregulace: CO2, ADP, laktát, *>> pH, histamin =>vasodilatace ve svalech