Názvosloví výchozí poloha – stoj rozkročný, připažit, předklon hlavy I. 1 vzpřim hlavy 2 výdrž ve stoji rozkročném, připažit 3-4 otočit hlavu vpravo a současně upažit pravou ruku 5-8 otočit hlavu vlevo II. 1-2 upažováním vzpažit levou 3-4 vzpažit pravou, záklon hlavy 5-6 upažením připažit, předklon hlavy 7-8 upažením vzpažit, záklon hlavy III. 1-4 přenosem stoj na levé unožit pravou, levá upažit povýš, pravá upažit poníž, výdrž 5-8 zpět do stoje rozkročného, připažit, hlava vzpřímená IV. 1 vysunout pánev vpravo – skrčením předpažmo pravou vzpažit povýš, dlaň dolů 2 hmit 3 vysunout pánev vlevo – skrčením předpažmo pravou připažit vlevo, dlaň dolů 4 hmit 5 vysunout pánev vpravo – skrčením předpažmo levou vzpažit vpravo, dlaň dolů 6 hmit 7 vysunout pánev vlevo – skrčením předpažmo levou připažit vpravo, dlaň dolů 8 hmit V. 1 krok pravou – přechod do kruhu 2 krok levou 3 krok pravou 4 výskok s pokrčením přednožmo levou, vzpažit 5 krok levou 6 krok pravou 7 krok levou 8 výskok s pokrčením přednožmo pravou, zapažit VI. viz. V. VII. 1 stoj rozkročný, připažit – předklon hlavy – cvičení po obvodu kruhu 2 záklon hlavy 3 úklon hlavy vlevo 4 úklon hlavy vpravo 5 podřep – předklon hlavy 6 zpět, záklon hlavy 7 podřep – úklon hlavy vlevo 8 zpět, úklon hlavy vpravo VIII. 1 přenosem váhy podřep únožný levou, upažit levou 2 zpět, připažit 3 přenosem váhy podřep únožný pravou, upažit pravou 4 zpět, připažit 5 podřep, vzpažit, hlava vzhůru 6 stoj rozkročný, připažit 7 hrudní předklon, předpažit 8 stoj rozkročný, připažit IX. 1-6 klekem na pravou převal s celým obratem vlevo klek 7 pokrčit upažmo dolů 8 připažit X. 1-6 převal s celým obratem vpravo klek sedmo 7 předpažit pravou 8 předpažit levou XI. 1-6 klek hrudní vlna, zapažením vzpažit 7 výkrok pravou 8 přinožit levou XII. 1 poskok levou vlevo s přešlápnutím pravou, levou –pokrčit připažmo, opisovat kroužek 2 totéž opačně 3-8 viz 1-2 XIII. viz XII. přechod do diagonály čelem do pravého rohu XIV. 1 kánonicky první cvičenec (1) výpad levou, levá upažit, výdrž do konce 8 2 druhý cvičenec (2) výpad pravou, pravá upažit, výdrž do konce 8 3 (3) vlevo 4 (4) vpravo 5 (5 a 6) vlevo 6 (7 a 8) vpravo 7 (9 a 10) vlevo 8 (11 a 12) vpravo XV. 1 všechna sudá čísla přinožit do stoje spatného vzpažit, všechna lichá čísla vzpor dřepmo 2 vyměnit 3-7 měnit po každé době 8 sudá výdrž, lichá vztyk do stoje spatného vzpažit XVI. 1 poskok s přešlápnutím pravou, levou – přesun za prvním do malého kruhu 2 poskok s přešlápnutím levou, pravou 3-8 viz 1-2 XVII. 1-5 viz XVI. 6 skokem s půlobratem levým bokem do kruhu podřep únožný levou, náklon těla do kruhu, upažit, dlaně vzhůru Choreografie Choreografické uspořádání a změny jsou následující (obr. 2): x x x x x x x x x x x x x x x x Obr. 2: Choreografické uspořádání prostných