Regenerace ve sportu / otázky k ústní zkoušce / Obecné 1. Anaerobní druh únavy. Biologické prostředky regenerace - pitný režim 2. Aerobní druh únavy. Biologické prostředky regenerace – výživa 3. Tělesná únava / rozdělení a charakteristika / Pohybové prostředky regenerace 4. Stresová reakce organismu. Fyzikální prostředky regenerace / mechanoterapie/ 5. Přehled projevů adaptace organismu na zatížení. Fyzikální prostředky regenerace / magnetoterapie,fototerapie, elektroterapie / 6. Malaadaptace organismu a vztah s regenerací. Psychologické prostředky regenerace. Fyzikální prostředky regenerace / hydroterapie / 7. Formy regenerace.Rozdělení regeneračních prostředků. Pedagogické prostředky regenerace. 8. Biologické veličiny zatěžování Fyzikální prostředky regenerace / termoterapie / 9. Regenerace sil / charakteristika / vztah regenerace , výkonnosti a výkonu. Farmakologické prostředky regenerace Sportovní disciplíny míčové : fotbal, basket, lední hokej, volejbal, házená, florbal, ragby silniční cyklistika, dráhová cyklistika atletika – běhy , vrhy a hody, skoky vodní: plavání, veslování, kanoistika, windsurfing Koordinačně estetické : moderní gymnastika, synchronizované plavání, sportovní aerobik, sportovní gymnastika, krasobruslení Úpoly: karate, judo, box Zimní:alpské lyžování, běh na lyžích, skoky na lyžích , snowboarding silove :vzpírání, kulturistika raketové : stolní tenis,tenis, squash,badminton rychlobruslení,in-line bruslení Osnova: 1, charakteristika sportu ( fyziologické aspekty zatížení, reakce a adaptace,sportovní trénink) 2, limitující faktory výkonu 3, typ únavy 4, doporučená regenerace 5, rizika poškození Doporučená literatura : Z.Jirka : Regenerace a sport P.Fořt : Výživa a sport P.Fořt: Výživa v otázkách a odpovědích L.Havlíčková : Fyziologie tělesné zátěže Ján Capko : Základy fyziatrické léčby S.Silbernagl : Atlas fyziologie člověka I. Dylevský :Pohybový systém a zátěž J.Poděbradský : fyzikální terapie I,II G,Neumann, A.Pfützner,K.Hottenrott: Trénink pod kontrolou