Seminární práce

-       zpracováno písemně ( odevzdávána )

-       10 min výstup


 1. Vybrat sport , skupinu ( sportovce )
 2. Zařadit / vytrvalostní, rychlostní,……/
 3. Charakteristika :

 a. charakteristika sportu - krátce
 b. fyziologické aspekty zatěžování
 c. limitující faktory výkonu
 d. popsat vybranou skupinu / počet  hodin zatížení týdně- ukázka tréninkového plánu, věk, pohlaví,
výkonnost,.. /
 e. rozepsat tréninková období / všeobecné přípravné, spec. př., závodní /

  Užívané regenerační prostředky / mimo výživu  a pitný režim /,

      + zařazení do tréninkového cyklu
 5. Váš vlastní návrh regeneračních prostředků – srovnání se skutečností a zdůvodnění








Sporty:

míčové : fotbal, basket, lední hokej, volejbal, házená, florbal, ragby

silniční cyklistika, dráhová cyklistika

 atletika – běhy , vrhy a hody,  skoky

vodní: plavání, veslování, kanoistika, windsurfing

Koordinačně estetické : moderní gymnastika, synchronizované plavání, sportovní aerobik, sportovní
gymnastika, krasobruslení

Úpoly: karate, judo, box

Zimní:alpské lyžování, běh na lyžích, skoky na lyžích , snowboarding

silove :vzpírání,  kulturistika

raketové : stolní tenis,tenis, squash,badminton

rychlobruslení,in-line bruslení