Obsah soli (sodíku) v potravinách Potravina (100g) sůl sodík (g) sodík (mg) Emco Mysli 0,1 0,04 40 Lipánek vanilka mléko 0,035 35 Eidam 30% plátky 2,3 Pikantní pomazánka se sýrem 2,1 Perla vitaminy 0,53 0,21 210 Matylda bio tvaroh s jogurtem 0,04 40 Chléb trvanlivý celozrnný 0,58 580 sušenky BeBe 0,249 249 Piškoty 0,05 50 Francouzská polévka (Knorr) 1,03 0,41 410 Žampionová krémová (Natur Vitana) 0,3 300 Polévka s noky (Vitana) 0,5 500 Rosické těstoviny 0,264 264 Napolitánky (oplatky) 0,1 106 Studentská pečeť 0,05 50 Kojenecká výživa s broskvemi (Hello) 0,02 20 Esíčka 0,15 150 Perníčky 0,1 Plnotučná hořčice max. 3 1,2 1200 Hanácká kyselka 25,1 Coca-cola light 0,02 20 1g sodíku = 2,5 g soli, 1g NaCl = 0,4g sodíku, sodík = 39% v soli, DDD soli = 5 – 7 g (6 g) DDD sodíku 0 – 3 měsíce 100 4 – 11 měsíců 180 1 – 3 roky 300 4 – 6 let 410 7 – 9 let 460 10 – 12 let 510 13 – 14 let 550 dospívající a dospělí Diety dieta množství soli/sodíku přísně neslaná 0,4g sodíku (1,0g soli) neslaná strava 1,2g sodíku (3,0g soli) méně slaná strava max. 2g sodíku (5,0g soli)