Harmonogram výuky Specializace – Fotbal – podzim 2012

--------------------------------------------------------------------------------------------

Sobota 1.12. 2012

-------------------------

8:00   -  11:00          Univerzální tělocvična  = Rozvoj silových schopností

                                    ( dr. Cacek )

11:00  -  12:30        Univerzální tělocvična

R  – Zahřátí organismu a rozvoj koordinačních schopností bez míče

TJ  – Rozvoj koordinačních schopností s míčem   ( M. Braun )


Oběd

14:00  -  15:30     Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu a rozvoj koordinačních schopností na „bosu“

TJ  -  Rozvoj silových schopností   -  žáci  ( J. Černý )

-          dorost - muži   ( J. Svoboda )


15:30  -  17:00     Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu a rozvoj obratnostních schopností bez míče

        ( gymnastická cvičení )

TJ  -  Nácvik a rozvoj vedení míče a obcházení soupeře  ( M. Odehnal )


17:15  -  18:45    Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu a rozvoj obratnostních schopností s míčem

TJ  -  Rozvoj vytrvalostních schopností s míčem – kruhovou formou ( Z. Bezděk )

Neděle  2.12. 2012

----------------------------

8:00   -  11:00         Učebna 203

                                  Sledování a rozbor TJ na dvd ( Farkaš , Fousek )

                                  Kontrola trenérských deníků, seminárních prací …..


11:00  -  12:30      Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu s využitím dynamického strečinku

TJ  -  Rozvoj koordinačních a rychlostních schopností s míčem  ( M. Fučík )


Oběd

14:00  -  15:30     Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu a rozvoj obratnostních schopností se švihadly

TJ  -  Nácvik a rozvoj správného výběru místa a pohybu po hřišti

-         přípravka -  žáci   ( D. Bokůvka )


15:45  -  17:15     Univerzální tělocvična

                               Ukázka TJ u mládeže  ( R. Buchta )


17:30  -  19:00     Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu a rozvoj obratnostních schopností

TJ  -  Nácvik a rozvoj hry hlavou – žáci  ( L. Kvarda )



Sobota  8.12. 2012

------------------------------

8:00  -  11:00            Učebna 203

                                    Sledování a rozbor TJ na dvd  ( Smolka , Votava )

11:00  -  19:00         Univerzální tělocvična

                                   Využití strečinku v tréninku fotbalu  ( Mgr. Nekula )

                                   Možnosti využití kompenzačních cvičení v tréninkové

                                   jednotce ve fotbale ( M. Adamík )


Neděle 9.12. 2012

-------------------------

8:30  -  11:00              Učebna 203

                                     Sledování dvd  „Kompenzační cvičení“

                                     Test z teorie


11:00  - 12:30          Univerzální tělocvična

R  -  Zahřátí organismu a využití strečinku při rozcvičení

TJ  -  Nácvik a rozvoj vedení míče a obcházení soupeře  ( L. Vašek )


Oběd

14:00  -  15:30       Univerzální tělocvična

        R  -  Zahřátí organismu a rozvoj obratnostních schopností s míčem

TJ  -  Nácvik a rozvoj přihrávání míče vnitřní stranou nohy a převzetí míče

         ( S. Haňka )