Fyzikální prostředky
v"
regenerace - daman
rííípQUI
> historie fyzikální terapie sahá až do staré Číny a ypta, nicméně v Evropě je za průkopníka
Dokládán Asklepios (cca 770 př. Kr.)
> použití metod z oblasti rehabilita
> bez ostré hra
:3
> soolupráce s léka ktervch metod /
srn / pf
ísné indikace
eměly by převažovat v regeneraci
/ důraz na pohybové prostředky regenerace /
> u této formy regenerace je i oro účinek FT rozhodující placebo efek
fyzikální léčba = léčebné postupy
využívající fyzikální energii
dělí se podle druhu energie na:
> elektroterapie
> magnetoterapie
> fototerapie
> mechanoterapie
> termoterapie
> hydroterapie
> kombinovaná léčba
Elektroterapie
> využití různých forem elektrické energie
> podráždění dráždivých tkání / nervové,
> ohřev tkání
> zvyšuje metabolismus tkání / usnadňuj n vstřebávání hematomů a edémů /
B
dd
využití - léčba otoků, krevních výronu, analgezie, zhmoždění, distorze, lumbalgie, natažení svalů
l
Interferenční proudy
>      - podobné účinky jako DD, ale více využíváno u chronických stavů
TENS
>      - zmírněné vedení bolesti / vnímání / - pozor ale necítí bolest, může se více zranit
Galvanoterapi
- mobilizace edémů, výronů
- odplavování katabolitů ■ analgetické působení
Iontoforéza
využití při vpravování léků s elektrickým nábojem do
Podávání elektroforézou je bezbolesme. - pomoc galvan. proudu aplikace farmak do kůže a sliznice / rokain, mezokain, K,Ca, indometacin,.../
Magnetoterapie
> urychluje hojení kostí
> analgetické účinky / zvýšená tvorba endorfinů /
> myorelaxační účinky a spasmolytické účinky
> vasodilatační účinky
> protiedémové
> využití u bolestí pohybového aparátu
Fototeraoie. rádioterapie
zdroje záření
> léčebný účinek optického spektra
infračervené světlo
> teplomety / už se nepoužívají /, SOLUX
> užití na myalgie / uvolnění svalového napětí /, vertebrogenní bolestivé syndromy
> zlepšuje prokrvení tkání
viditelné světlo
>   červená a on nervový syst<
blast světla - působí na livě
>   modrá a fialová oblast - tlumivý účinek na nervový svstém
ultrafialové záření / UV záření /- horské slunce
> zvyšuje svalovou výkonnost / zvýšená syntéza glykogenu z kyseliny mléčné /
> 5 až10 aplikací
Indikace - chronické a recidivující záněty, steoporóza, rekonvalescence
BIOLAMPA
> Využívá polarizovaného světla
> Aktivace tvorby kolagenu regenerace poškozených tkání, zrání epitelu
> zmírnění bolestí
> 15 až 30 aplikací
léčba otoků, dekubitů, popálenin jizev, bolestivých poruch pohybového aparátu
LASER
> - různé druhy , různá vlnová délka
> - biostimulační, analgetické, antiedematozní a protizánětlivé účinky
Mechanoterapie
poJobovíJľJj Jdou b Ď
> extenze, trakce
> mobilisace a manipulace
> technika měkkých tká
> masaze
asaze
ovlivnění místních a celkových stavů a vyvolaných
zrn s
na
Genl
manuální / ruční /
přístrojové / pomoc
vody, tlaková, vakuová, vibrační, kartáčem,.. /
ultrasonoteraoii
Ultrasonote
zvýšení membránové permeability (zrychlení difúze ve tkáních)
porušení vodivosti nervových vláken (tlumivý účinek na přenos vzruchů)
změna pH tkání (po ozvučení ultrazvukem se pH zvyšuje, po nadměrné intenzitě může prudce
analgetický a spasmolytický účinek
změkčování vazivové tkáně změněné chorobnými procesy
zlepšení trofiky (výživa tkání) (zvýšen místního krevního oběhu a tím ýšení metabolizmu)
1
manuální masáž se dále deh
• klasickou masáž
• reflexní masáž
• sportovní masáž
masáž
Cíl sportovní
> príprava na s
> pomoc při rozcvičov
> specifická pomoc při strečinku
> podpora zotavovacích procesů po zátěži
> navození pocitu pohody a relaxac
specifická oomoc oři doléčová
1131.
Kůže / tření, popřípadě tepání /:
odstranění povrchové zrohovatělé vrstvy - uvolnění vývodů mazových a potních žláz
zlepšení prokrvení kůže - podpora oběhových funkcí v kůži / přísun živin a odsun zplodin /
podpora odtoku lymfy v mízních cestách
Podkožní vazivo, okolí kloubů, průběh
pozrušení srůstů a ztl mobilisace
uvolnění, vstřebávání i odplavení vvpo
h / roztírání, vytírání /:
volnění, vstřebávání i odplavení výpotku a usazeni
valv / především hnětení /:
zlepšení cirkulace- zrychlení regenerace-zvýšení výkonnost změna tonusu:
zvýšení / tvrdší tepání, hlubší vibrace, vytírání / snížení / jemná masáž /
Celkové účink
Krevní oběh:
podpora činnosti srdce / snížením odporu v kapilárním řečišti, usnadněním žilního návratu/
zlepšení periferního krevního oběhu v ostatních orgánech /perfuze /
ledviny - vyšší tvorba moči plíce- snadnější ventilace, lepší difúze ostatní tkáně- podpora výměny plynů podpora termoregulace
Neuroveqetativní a neuropsvchické
> přeladění na anabolismus
> relaxace
> odstranění únavy
> zlepšení spánku
technika masaze
Základní hmaty:
> hnětači: tření, vytírání a roztírání, hnětení
> nárazové: tepání, chvění
Doplňkové hmaty:
pohyby v kloubech
Druhy s porto
na
řípravná / kondiční v přechodném období /
zlepšení zdravotního stavu, posílení organis
umožní snášet tréninkové dávky
prevence proti přetěžování organismu
celková, vydatná, tvrdší
týdně ve volnější dny
obdobou je masáž kondiční v přechodném období -1x týdně, stejná jako příprž hmat asi 5x, přípravná 12 -" c~
jvna,
le kratší a jemnější, každý
pohotovostní / před výkonem
> k podání výkonu / na těch částech , které jsou důležité pro výkon- max.zatížen
> může být buď stimulující / dráždivá / nebo uklidňující 5-10 min
y/
v přestávkách mezi výkony
skládá se : ze zkrácené masáže odstraňující únavu / na těch částech , které byly předcházejícím výkonem nejvíce zatíženy /a na ní navazuje dráždivá masáž pohotovostní / na těch částech, které naopak zatížení čeká /
eny /a r
odstraňující únavu
elková nebo částečná >    1 - 2x týdně
BBBRBSBflCalgSB
sportovně léčebná
> indikuje lékař / zkrácení doby rekonvalescence/
> některé akutní stavy: svalové křeče / lehké tření, chvění /
vyražený dech / lehké tření a roztírání nadbříšku /
Termoterapie a hydroterapie
> působí energie tepelná, ale i pohybová
pozitivní - zahřívání
negativní - chlazení
kombinované /skotské střiky /
> rozsah působení:
- celková termoterapie
- částečná / parciální / oterapie
Indiferentní teplota = teplota, která vyvolá
minimum aferentních signálů z tepelných či chladových
receptoru
A, nehybný vzduch 22-24°C
B, voda 34-36°C
Bod tepelné tolerance snesitelnosti
A, vzduch 100°C
B, voda 48-50°C
Obecně lze říci:
teplota nižší .........
teplota vyšší .........
dráždení
3iiJds;já procädury Jkryuiaľzípiä J
■
> C
kamžitý efek > 2 fáze :
lednutí kůže / vazokonstrikce zčervenání kůže / vazodilatace /
> prudké zachlazení v 1 .fázi zpomalí srdeční
nnost
nll
> rychlá adaptace / otužování
> působí analgeticky, zvyšuje se prokrvení brání rozvoji zánětu a o
celková kryoterapie
> aplikace extrémního chladu/CChT/
atří mezi terapie, které využívají střídavých účinků vysokých a nízkých teplot / podobně sauna /
> teplota :-110°C až-180°C
> obvykle následuje pohyb a cvičení / fyzioterapeut 30 - 40 min, sportovci 15 min - 4 násobné prokrvení periferních částí, velká
> poprvé v Japonsku v 70 letech
> pokles teploty kůže na 2 -10°C, utlumí kožní nervová zakončení
> teplota tělesného jádra nezměněna
> zvýšené prokrvení vaziva, kůže, podkoží, svalů
> pobyt v kryokomoře 1 - 3 min/ hlava venku /
Účinky celkové kryoterapie
á
studený vzduch
> dusík- tekutý /
> plynný M 60°C/
> vypařování
> ovlivnění bolesti, myofasciální bolesti
kondukce- vedení / analgetický kt/
studené krystaly v ručníku
tekoucí studená voda
ledové kostky
chladové kompresy / MOBILAT, LAVATHERM/
eplé procedury
> teplota vyšší než 36°
> spasmolytický efekt, uvolňuje nadměrné svalov
napětí
I
> trofický účinek
> zvýšení resorpce a likvidace metabolitů
> zvýšená tvorba a přísun obranných látek/ baktericidní účinek/
Typy hydroterapie a termoterapie
I
> otěry
převážně studené, předpoklad- sportovec zahřátý, zabalit do vyždímaného ručníku, třít plochou dlaně, sejmout mokrý ručník + třít suchým- lokální únava
> zábaly
- stejně jako otěry, ale chybí tření
obklady
ladné / kryoterapie / - potlačení lokálního zánětu
SI
teplé - termofor- spasmolytický analgetický účinek
dráždivé/ Priessnitzuv obklad /- jed
rouška mokrá, která se přikryje su dojde k zapaření - zvýšené prokrveni,
eosi vstrebávaní hematomu
polévání - mechanický účinek menší než u střiků, pro regeneraci pouze studená voda, polévání nádobkou 3 -4 min, pak suchá frotáž 1 min -lokální únava, bolesti ve svalech
sprchy- urychlení regenerace
střiky- tlumí vysoké psychické tenze, nejprve teplá voda , střídá se studenou, končí se studenou- urychlení regenerace / zlepšené prokrvení, zásobení, zvýšený metabolismus,.. /
> šlapací koupele-střídavá koupel nohou a částí bérců- lokální únava nohou a bérců, zvýšené prokrvení, urychlení likvidace katabolitů
> v malé vaničky vybavené akupresurními rohožemi
> přešlapování střídavě v teplé (40 - 46 °C) a studené (10-16°C) vodě v poměru 60 sec. : 15 sec.
Perličková koupel
indiferentní teplota, bublinky vzduchu / dráždi nervová zakončení a povrch kůže /
celková únava, nespavost, tlumí neurotické projevy, depresivní stavy
Uhličitá koupel
teplota vody cca 28°C, bublinky CÓ2
- uvolnění vazoaktivních látek- uvolnění kapilárních svěračů / arteriovenózní anastamózy /
Vířivá koupel
teplota 37°C, víření vody / trysky /, aplikace 10-15 min- uvolnění spazmů vhodné před reflexní masáží, ostatní účinky jako u perličky
ni
- apliks
- uvo
Regenerační bazén
ce cca 20 min / ombinace perličky + vířivky /
ění svalového nape myogelózy, celková i místní únava
hypertermická, celková vzdušná lázeň / vodní páry ve vzduchu /-vyřazení vypařování potí
45 -50°C
> + vlažná sprcha + klid
> uvolnění svalového napětí
> pozor na velké zatížení krevního oběhu ! méně vhodné pr regen
Ad
likace sauny:
před sprcha / ale osušit aby nedošlo ke zvýšení vlhkosti /
pobyt řídit subjektivními pocity pálení boltců, lícních kostí, konečků prstů, špatně se dýchá /15 až 20 min i
poloha vleže, automasáž kartáči,.. I
ochlazovací bazének / pozvolna - I zvýšení TK /-nepohybovat se tam | |
jakmile nám začne být chladno -odpočívárna / tak dlouho jak pominou průvodní jevy = chlad, pocení, točení hlavy /asi 10-20 min
tento proces 2 - 3 x
celková doba 1,5-2 hod
Kontraindikace sauny
r
> Nadměrné vyčerpání
> Po vvdatném jídle nebo nalačno
> U sportovců, kde došlo ke kontaktů rate. fotbal / až do 24 hod
box,
> pí
i
virózách a zánětlivých onemocněních
> Během menstruace a v těhotenství
> Nesaunovat se z důvodu snížení hmotnosti /
atace /. na spalování tuků nemá velký vliv
rasauna
> potící i léčebné kúry
> vhodná pro osoby s vyšším krevním tlakem
> ti, kteří těžce snášejí vysokou teplotu v klasické sau
de k velmi účinné detoxikaci organismu a léčbě našeho těla při teplotě do 60 °C.
n
Všeobecně známé terapeutické účink
Zvyšuje rozpínavost tkáně
> snižuje ztuhlost končetin, kloubů a zad
> Snižuje svalové napětí.
> Mírní bolesti.
> Stimuluje krevní oběh. íoučást přípravy sportovců před i po zátěži relaxace a regenerace orga
BYTOVR .NFROKflBlNn
Způsob užití infrasaun
y
> 1-2 krát týdně jako potící kůra při teplotě 50-60 °C v délce 30-40 min. Potivost je 2 krát vyšší než u klasic
uny. Ukončení potící kúry vlažnou vodou ve sprše
> Denní použití k prevenci organismu, přípravě ke sportovní činnosti, léčebné kúře a dŕed klasicko masáží v délce 5-15 min
Infračervené záření a toxické látky v těle
> 80-85% voda
> zbytek tukové buňky a cholesterol, v tucích rozpust jedy, těžké jedy, kyseliny, sodík a čpaveJ
r,á