Didaktika gymnastiky a tance


1)      Základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy nářadí a náčiní

2)      Svalové napětí a uvolnění, správné držení těla

3)      Gymnastické činnosti s hudbou (vyjádření rytmu pohybem, rytm.cvičení,…)

4)      Cvičení pro zvýšení úrovně pohyblivosti, obratnosti (možnost využití náčiní)

5)      Cvičení pro zvýšení úrovně koordinace a rychlosti

6)      Gymnastické činnosti s hudbou (2/4 a ¾ taneční krok, krok poskočný, přísunný, přeměnný,….)

7)      Lidové tance (názvy, základní druhy)

8)      Country tanec

9)      Hudebně pohybové vztahy – rytmus, tempo, takt,…

10)   Cvičení s náčiním (šátky, petky, míče,…)

11)   Zapojení žáků do řízení hodiny a hodnocení kvality

12)   Zpevňovací, odrazová a doskoková příprava

13)   Rotační, podporová a pohyblivostní příprava

14)   Rozcvičení (zahřátí, kloubně-mobilizační cvičení, druhy strečinku)

15)   Posilovací cvičení pro mládež

16)   Základy pohybové skladby, výběr hudebního doprovodu,…

17)   Využití švihadla pro rozvoj odrazových a koordinačních schopností (s hudebním doprovodem)

18)   Ukázky tanečních stylů – společenské tance

19)   Ukázky tanečních stylů – street dance, hip-hop,..

20)   Cvičení pro rozvoj statické a dynamické rovnováhy

21)   Využití žebřin v TV a sportovním tréninku

22)   Využití laviček v TV a sportovním tréninku

23)   Využití švédské bedny v TV a sportovním tréninku

24)   Využití tyčí v TV a sportovním tréninku pro rozvoj koordinace