IMAGINACE V PRAXI
Veronika Kavková


Imaginace x vizualizace
•Vizualizace = pouhé zapojení „zrakových obrazů“
•
•Imaginace = zapojení všech smyslů do představ:
•
•zrak, čich, sluch, hmat, chuť
•a
•emocí a vnímání pohybu

K čemu se imaginace využívá
•Psychoterapie: odreagování traumatu, změna emocí, učí nás čelit svým strachům a fobiím
•
•Relaxace: uvolnění, odreagování, dodání energie, navození pocitů štěstí…
•
•Tvoření něčeho nového: umění, práce
•
•Sebeřízení a sebemanipulace: tvůrčí imaginace
•

Psychologické dovednosti
•Motivace
•
•Sebevědomí
•
•Koncentrace
•
•Kontrola úzkosti
•
• Zvýšení nebo snížení nabuzení
•

Jak úspěšně využívat imaginaci k sebeřízení
•
•Kvalita představ:
•živost (zrak, sluch, hmat, čich, vědomí pohybu, emoce)
•kontrolovatelnost
•reálnost
•pravidelné opakování
•

Imaginace ve sportu
•ve sportovním tréninku je využívána k mentálnímu nácviku jednotlivých motorických dovedností,
komplexních herních strategií, psychologických dovedností atd.
•
•Nejvíce se hodí k nácviku jednotlivých motorických dovedností (basketbalový hod, skoky, podání…)
•
•
•
•
•
•

Princip fungování
•Fungování:
•Tzv. princip psychoneurosvalové funkční shody.
•
•výzkumy
•
•
•
•