ZÁDOVÁ SESTAVA 0. Poloha: vleže na břiše, ruce podél těla, dlaně vzhůru, příp. podložit břicho při hyperlordóze. 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní ve směru kaudokraniální do písmene T (obkroužit lopatky) a zpět 1.2. Tření plochami dlaní (kraniálně kolem páteře, kaudálně laterálněji a naopak) 1.3. Tření obtahováním (v několika řadách vedle sebe) 1.4. Tření bříšky prstů (paravertebrálně dlaněmi přímo kraniálně, bříšky prstů vlnovitě po stranách kaudálně) 2. Roztírání, vytírání a hnětení 2.1. Hřebenový hmat (kraniálně kořeny dlaní, kaudálně PIP klouby) 2.2. Roztírání špetkou kolem SIPS 2.3. Roztírání palci (spirálovitě, kolem páteře) 2.4. Vytírání meziobratlových prostor (kaudokraniálně obkružovat spinózní výběžky) 2.5. Roztírání proximální částí dlaně (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.6. Roztírání 4 prsty (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.7. Roztírání 8 prsty (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.8. Roztírání palcem (spirálovitě, paravertebr. svaly) 2.9. Roztírání pěstí (kaudokraniálně, paravertebr. svaly) – „žehlička“ Oblast žeber 2.10. Vytírání mezižeberních prostor (roztaženými prsty lateromediálně) 2.11. Vytírání boční plochy trupu (od axily po postranní část hýždí) 2.12. Vlnovité hnětení (lat. okraj. m latissimus dorsi) Oblast lopatek 2.13. Roztírání thenarem, špetkou, palcem (v několika řadách od páteře k margo med. sc., dále ve třech řadách až k ramennímu kl.; stojím na opačné straně) 2.14. Roztírání palcem (lat. od margo med. scapulae, spirálovitě/přímo kraniokaudálně) 2.15. Roztírání palcem pod a ve fosse subscapularis (POD: od angulus inferior kraniálně oblast mezižeberních svalů, NAD: od angulus superior kaudálně hřbetem ruky m. subscapularis) 3. Tepání 3.1. Tepání pleskáním 3.2. Tepání tleskáním 3.3. Tepání smetáním 3.4. Tepání škubáním 3.5. Vějířovité tepání 4. Chvění 4.1. Chvění vidličkou 4.2. Chvění dlaní 5. Závěrečné tření 5.1. Tření plochami dlaní (viz úvodní tření) 5.2. Tření obtahováním (viz úvodní tření) 5.3. Tření bříšky prstů (viz úvodní tření) 5.4. Tření do písmene T (viz úvodní tření) (6. Přikládání teplých dlaní) šíjová sestava 0. Poloha: v sedu či vleže na břiše a střídavě na zádech, ruce volně podél těla, při masáži lopatky HK ve vnitřní rotaci za zády (za opaskem) 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (kraniokaudálně) 1.2. Tření plochami dlaní zkřižmo 2. Roztírání a vytírání (kraniokaudálně; prokládat hmaty tepáním) 2.1. Roztírání malíkovou hranou (hranami) 2.2. Roztírání vidličkou 2.3. Roztírání částí dlaně 2.4. Roztírání špetkou 2.5. Roztírání palci 2.6. Roztírání 4 prsty 2.7. Hřebenový hmat (kaudálně proximálními články prstů po pars descendens m. trapezius) Oblast lopatek 2.8. Roztírání thenarem, špetkou, palcem (v několika řadách od páteře k margo med. sc., dále ve třech řadách až k ramennímu kl.; stojím na opačné straně) 2.9. Roztírání palcem (lat. od margo med. scapulae, spirálovitě/přímo kraniokaudálně) 2.10. Roztírání palcem pod a ve fosse subscapularis (POD: od angulus inferior kraniálně oblast mezižeberních svalů, NAD: od angulus superior kaudálně hřbetem ruky m. subscapularis) 3. Hnětení (mediolaterálně) 3.1. Vlnovité hnětení 3.2. Stahování vlny 3.3. Přerušovaný stisk 4. Tepání 4.1. Tepání smetáním 4.2. Tepání tleskáním 4.3. Tepání vějířovité 5. Chvění prsty (kraniokaudálně) 6. Pohyby hlavy (kraniokaudálně) 7. Závěrečné tření (kraniokaudálně) 7.1. Tření plochami dlaní 7.2. Tření plochami dlaní zkřižmo BŘIŠNÍ SESTAVA 0. Poloha: vleže na zádech s flektovanými DKK 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (ve směru hod. ručiček) 1.2. Tření hřbetem ruky (ve směru hod. ručiček) 1.3. Tření bříšky prstů 2. Roztírání a vytírání 2.1. Roztírání špetkou (ve směru hod. ručiček v průběhu tlustého střeva, nepustím tlak, intermitentně malé kroužky v hloubce) 2.2. Příčné vytírání (krájení, od symfýzy kraniálně k žeberním obloukům a zpět) 2.3. Výtěr žaludku (z levého podžebří kraniomediálně a k pravému podžebří, max. 2x opakujeme) 3. Hnětení 3.1. Vlnovité hnětení (kraniokaudálně, mediolaterálně) 3.2. Hnětení po stranách břicha 3.3. Protlačování pěstí (vynechat moč. měchýř) 3.4. Protlačování dlaní (vynechat moč. měchýř) 3.5. Protlačování špetkou (vynechat moč. měchýř) 4. Tepání 4.1. Tepání pleskáním 4.2. Tepání tleskáním 4.3. Tepání smetáním 4.4. Tepání škubáním 4.5. Vějířovité tepání 5. Chvění 5.1. Přehrnování břišní stěny 5.2. Přehazování stěny břišní (2 typy) 5.3. Chvění celého břicha 5.4. Chvění špetkou (mezi pupkem a symfýzou, max. 3x) 6. Závěrečné tření 6.1. Tření plochami dlaní (ve směru hod. ručiček) 6.2. Tření hřbetem ruky (ve směru hod. ručiček) 6.3. Tření obtahováním HRUDNÍ SESTAVA (na lékařský předpis) 0. Poloha: pacient leží na zádech, paže v mírné abdukci podél těla, rovnoměrný dech 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (kraniálně středem, kaudálně laterálněji a naopak, všechny hmaty provádíme u mužů mimo krajinu prsních bradavek, u žen celých prsů) – neprovádí se 2. Roztírání, vytírání a hnětení 2.1. Vytírání horní části hrudníku a ramen 2.2. Vytírání mezižebří (parasternálně, kraniokaudálně) 2.3. Vytírání boční stěny hrudníku (stojíme na opačné straně od masírované části Th, protisměrný pohyb plnými dlaněmi) 2.4. Vlnovité hnětení (m. pectoralis major) 2.5. Roztírání kořenem dlaně (spirálovitě) 2.6. Roztírání 4 prsty (spirálovitě) 2.7. Roztírání 8 prsty (spirálovitě) 3. Tepání 3.1. Tepání pleskáním 3.2. Tepání tleskáním 3.3. Tepání smetáním 3.4. Vějířovité tepání (jemné!!!) 4. Chvění 4.1. Chvění srdeční krajiny (lateromediálně; v srdeční krajině mírný tlak, směrem ke sternu jemné chvění a u sterna vypustit) 5. Závěrečné tření 5.1. Tření plochami dlaní (kraniálně středem, kaudálně laterálněji a naopak) SESTAVA PRO DOLNÍ KONČETINY ZADNÍ PLOCHA 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (od paty až po hýždě, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 1.2. Tření obtahováním (od Achillovy šlachy až po hýždě) 1.3. Jezdcový hmat MASÁŽ CHODIDLA 2. Tření 2.1. Tření obtahováním 3. Roztírání, vytírání a hnětení 3.1. Roztírání kořenem dlaně (spirálovitě) 3.2. Roztírání palci (oběma palci spirálovitě) 3.3. Roztírání pěstí (spirálovitě) 3.4. Vrtání paty MASÁŽ ACHILLOVY ŠLACHY 4. Tření 4.1. Tření nůžkovým hmatem 4.2. Tření kolébkou 5. Roztírání, vytírání a hnětení 5.1. Vlnovité hnětení palci 5.2. Vlnovité hnětení (palci a ukazováky ze strany) MASÁŽ LÝTKA 6. Tření 6.1. Tření vytíráním přes ruku 7. Roztírání, vytírání a hnětení 7.1. Hnětení uchopováním a odtahováním 7.2. Hnětení vlnovité 7.3. Hnětení finské 8. Tepání 8.1. Tepání smetáním 8.2. Tepání škubáním 8.3. Tepání vějířovité 9. Chvění 9.1. Chvění vidlicí (dolní končetina v 90°flexi v kl. kolenním) MASÁŽ STEHNA 10. Tření 10.1. Tření obtahováním 10.2. Tření vytíráním přes ruku 11. Roztírání, vytírání a hnětení 11.1. Výtěr podkolenní jamky 11.2. Hnětení uchopováním a odtahováním 11.3. Hnětení vlnovité 11.4. Hnětení finské 11.5. Roztírání částí dlaně (pouze na zevní straně stehna) 12. Tepání 12.1. Tepání sekáním 12.2. Tepání smetáním 12.3. Tepání škubáním 12.4. Tepání vějířovité 13. Chvění 13.1. Chvění vidlicí (dolní končetina v 90°flexi v kl. kolenním) MASÁŽ HÝŽďOVÉ KRAJINY 14. Tření 14.1. Tření plochou dlaně 15. Roztírání, vytírání a hnětení 15.1. Hnětení rozmačkáváním pěstmi 15.2. Roztírání osmi prsty 16. Tepání 16.1. Tepání pěstí 17. Chvění 17.1. Chvění vidlicí 18. Závěrečné tření 18.1. Tření plochami dlaní (od paty až po hýždě, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 18.2. Tření obtahováním (od Achillovy šlachy až po hýždě) 18.3. Jezdcový hmat PŘEDNÍ PLOCHA 1. Tření 1.1. Tření plochami dlaní (od prstů až po třísla, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 1.2. Jezdcový hmat (od konečků prstů až po třísla) 1.3. Tření obtahováním (od kolen až po třísla, zpět dlaněmi až po kotníky) MASÁŽ PRSTŮ, NOHY A NÁRTU 2. Roztírání, vytírání, hnětení 2.1. Vytírání prstů špetkou 2.2. Válení prstů 2.3. Roztírání částí dlaně 2.4. Roztírání špetkou 2.5. Roztírání palci (spirálovitě, na prstech a nártu navíc i podélnými tahy v rýhách mezi šlachami) MASÁŽ KOTNÍKŮ 3. Roztírání, vytírání, hnětení 3.1. Roztírání částí dlaně 3.2. Roztírání špetkou 3.3. Roztírání palci (nejprve každý kotník zvlášť, potom oba současně) 3.4. Osmičkový hmat MASÁŽ BÉRCE (masírujeme pouze lat. oblast bérce) 4. Tření 4.1. Tření obtahováním (jednou rukou) 5. Roztírání, vytírání, hnětení 5.1. Roztírání částí dlaně (spirálovitě) 5.2. Roztírání palcem (spirálovitě jednou rukou, ostatní prsty jsou opřeny o vnitřní stranu bérce) MASÁŽ KOLENNÍHO KLOUBU (provádíme při extendovaném i flektovaném kolenním kloubu) 6. Roztírání, vytírání, hnětení 6.1. Roztírání částí dlaně (med. a lat. strana kolenního kloubu) 6.2. Roztírání špetkou (med. a lat. strana kolenního kloubu) 6.3. Roztírání palci (med. a lat. strana kolenního kloubu) 6.4. Osmičkový hmat (protisměrné obkružování čéšky oběma palci) 6.5. Křížový hmat 7. Chvění 7.1. Chvění patelly (distálním a proximálním směrem) MASÁŽ STEHNA 8. Tření 8.1. Tření vytíráním přes ruku (mediální, frontální a laterální část stehna) 8.2. Tření obtahováním (od kolenního kloubu až po kyčelní) 9. Roztírání, vytírání, hnětení 9.1. Hnětení uchopováním a odtahováním (mediální, frontální a laterální část stehna) 9.2. Hnětení vlnovité 9.3. Hnětení finské (mediální a frontální část stehna) 9.4. Roztírání částí dlaně (pouze na zevní straně stehna) 10. Tepání 10.1. Tepání smetáním (mediální, frontální a laterální část stehna) 10.2. Tepání škubáním (mediální, frontální a laterální část stehna) 10.3. Tepání vějířovité (mediální, frontální a laterální část stehna) 10.4. Tepání kombinované s chvěním 11. Chvění 11.1. Chvění vidlicí (dolní končetina v extenzi) 11.2. Chvění rychlým válením (dolní končetina v 90°flexi) 11.3. Chvění vytřásáním (rychlé chvění nahoru a dolů a do stran) 12. Pasivní pohyby celé dolní končetiny 13. Závěrečné tření 13.1. Tření plochami dlaní (od prstů až po třísla, malíkové hrany směřují kraniálně, zevní ruka pokračuje na hýždi a vrací se laterálně, vnitřní se vrací zpět po vnitřní části stehna) 13.2. Tření obtahováním (od kolen až po třísla, zpět dlaněmi až po kotníky) SESTAVA PRO HORNÍ KONČETINU 1. Tření 1.1. Jezdcový hmat (jedna ruka fixuje HK pacienta za ruku, druhá provádí tření od zápěstí až po ramenní kloub) 1.2. Tření stejnostrannou rukou (druhostranná HK fixuje HK pacienta v oblasti ruky, stejnostranná provádí tření palcem ventrálně proti dorzálně položeným ostatním prstům a to po mediální straně předloktí a paže proximálně od zápěstí až k ramennímu kloubu, odtud se potom vrací po laterální straně paže a předloktí distálně až k zápěstí) 1.3. Tření druhostrannou rukou (stejnostranná HK fixuje HK pacienta v oblasti ruky, druhostranná provádí tření palcem ventrálně proti dorzálně položeným ostatním prstům a to po laterální straně předloktí a paže proximálně od zápěstí až k ramennímu kloubu, odtud se potom vrací po mediální straně paže a předloktí distálně až k zápěstí) MASÁŽ PRSTŮ RUKY 2. Tření 2.1. Tření nůžkovým hmatem 2.2. Vytírání prstů špetkou 2.3. Válení prstů 2.4. Tření nůžkovým hmatem všemi prsty 3. Roztírání, vytírání, hnětení 3.1. Roztírání palci (hřbetní strany prstů spirálovitě) 3.2. Hnětení krájením (malíkovými hranami rukou) MASÁŽ HŘBETU RUKY 4. Roztírání, vytírání, hnětení 4.1. Roztírání částí dlaně 4.2. Roztírání špetkou 4.3. Roztírání palci (přímými tahy i spirálovitě) 5. Tepání 5.1. Tvrdé naklepání (mediálními články prstů) 5.2. Měkké naklepání (hranou malíku) MASÁŽ DLANĚ 6. Roztírání, vytírání, hnětení 6.1. Vlnovité hnětení (thenar, hypothenar) 6.2. Roztírání částí dlaně (celá dlaň) 6.3. Roztírání palci (spirálovitě) 6.4. Roztírání pěstí (sevřenou pěstí, šroubovitými pohyby na obě strany) MASÁŽ ZÁPĚSTÍ 7. Roztírání, vytírání, hnětení 7.1. Roztírání částí dlaně (hřbetní strana zápěstí) 7.2. Roztírání špetkou (hřbetní strana zápěstí) 7.3. Roztírání palcem nebo oběma palci (hřbetní strana zápěstí) 7.4. Roztírání vidlicí (masírovaná ruka položena na podložce ulnární hranou) MASÁŽ PŘEDLOKTÍ 8. Tření 8.1. Tření vytíráním přes ruku 9. Roztírání, vytírání, hnětení 9.1. Hnětení vlnovité 9.2. Hnětení pomalým válením (předloktí kolmo ke stolu) 9.3. Hnětení finské (loket ve flexi, ruka opřena o břicho terapeuta) 10. Tepání 10.1. Tepání smetáním 10.2. Tepání škubáním 11. Chvění 11.1. Chvění rychlým válením MASÁŽ LOKTE (flexe v loketním kloubu, dlaň masírované ruky opřena o stůl vedle druhostranného ucha nebo o protilehlé rameno) 12. Roztírání, vytírání, hnětení 12.1. Roztírání částí dlaně 12.2. Roztírání špetkou 12.3. Roztírání oběma palci (osmičkový hmat) MASÁŽ PŘEDNÍ STRANY PAŽE (oblast m. biceps brachii) (flexe v loketním kloubu, dlaň masírované ruky opřena o břicho masírovaného) 13. Tření 13.1. Tření vytíráním přes ruku (od lokte až k rameni) 14. Roztírání, vytírání, hnětení 14.1. Hnětení uchopováním a odtahováním 14.2. Hnětení vlnovité 14.3. Hnětení finské 15. Tepání 15.1. Vějířovité tepání MASÁŽ ZADNÍ STRANY PAŽE (oblast m. triceps brachii) (masírovaná horní končetina v extenzi v loketním kloubu položena na břiše masírovaného směrem k protilehlému kyčelnímu kloubu) 16. Tření 16.1. Tření vytíráním přes ruku (od lokte až k rameni) 17. Roztírání, vytírání, hnětení 17.1. Hnětení uchopováním a odtahováním 17.2. Hnětení vlnovité 17.3. Hnětení finské 17.4. Hnětení pomalým válením (HK natažena v kloubu loketním, opírá se o rameno maséra 18. Tepání 18.1. Vějířovité tepání 19. Chvění 19.1. Chvění rychlým válením (poloha jako u pomalého válení) MASÁŽ RAMENE (masírovaný sedí na okraji stolu) 20. Tření 20.1. Tření vytíráním přes ruku (od paže až ke krku) 21. Roztírání, vytírání, hnětení 21.1. Hnětení vlnovité (malíkové hrany směřují ke krku) 21.2. Hnětení finské 21.3. Roztírání částí dlaně (masírovaná HK ve flexi v loketním kloubu podložena pod předloktím nemasírujícím předloktím terapeuta) 21.4. Roztírání špetkou 22. Tepání 22.1. Vějířovité tepání (předloktí terapeuta směřují proti sobě) 23. Chvění 23.1. Chvění vytřásáním celé HK (nahoru a dolů, do stran) 24. Pasivní pohyby celé dolní končetiny 24.1. Zápěstí 24.2. Loketní klub 24.3. Ramenní kloub 25. Závěrečné tření 25.1. Jezdcový hmat 25.2. Tření stejnostrannou rukou 25.3. Tření druhostrannou rukou SESTAVA PRO HLAVU (kosmetická masáž) NEOBLIČEJOVÁ ČÁST 1. Tření 1.1. Tření celými plochami dlaní 2. Roztírání, vytírání, hnětení 2.1. Vlnovité hnětení (od čela až po týlní oblast) 2.2. Roztírání čtyřmi prsty (oběma rukama současně) 3. Tepání 3.1. Tepání konečky prstů (střídavě jednotlivými prsty) 4. Chvění 4.1. Chvění konečky prstů (do všech stran) 5. Závěrečné tření 5.1. Tření celými plochami dlaní OBLIČEJ, PŘEDNÍ STRANA KRKU A DEKOLT 1. Tření 1.1. Tření konečky prstů (od středu do stran od čela až na hrudník) 1.2. Tření plochou dlaně (od jednoho ramene k druhostrannému střídavě oběma rukama) 1.3. Tření obtahováním (hřbety prstů od sebe, bříšky prstů zpět, brada a spánky, krk, ramena a dekolt) 2. Roztírání, vytírání, hnětení 2.1. Roztírání čtyřmi prsty (oběma rukama současně) 2.2. Roztírání konečky prstů (ukazovák+prostředník, spirálovitě) 2.3. Vlnovité hnětení 2.4. Hnětení uchopováním a odtahováním (od čela až po týlní oblast) 2.5. Vytírání kořene nosu 2.6. Vytírání špičky nosu 3. Tepání 3.1. Tepání konečky prstů (střídavě jednotlivými prsty) 4. Chvění 4.1. Chvění konečky prstů (do všech stran) 5. Závěrečné tření 5.1. Tření konečky prstů (od středu do stran od čela až na hrudník) 5.2. Tření plochou dlaně (od jednoho ramene k druhostrannému střídavě oběma rukama) 5.3. Tření obtahováním (hřbety prstů od sebe, bříšky prstů zpět, brada a spánky, krk, ramena a dekolt)