OSOBNOST
a
její vztah ke zdraví

›Vlastnosti a temperament osobnosti silně ovlivňují to, zda se v životě „z/hroutíme“.
›
›http://temperament.wladik.net/
›http://testosobnosti.zarohem.cz/
›

OsObnOst
›Osobnost je individuální spojení biologických, psychologických a sociálních aspektů každého
jedince.
›
›Je utvářena ve vztazích mezi lidmi, prostředím a společností.
›
›Má složku interpersonální (chování) a intrapsychickou (prožívání), které se navzájem ovlivňují.
›
›Osobnost se vždy projevuje jako celek.

Co má vliv na změnu/vývoj osobnosti?
›Zkušenosti
›Vědomosti
›Hodnoty
›Zážitky
›Tělesné změny
›
›

Není osobnost jako osobnost
›Psychologické versus laické pojetí osobnosti.


Normální a duševně zdravá osobnost
1.autoregulovaná
2.
›2. s adekvátními mentálními reprezentacemi
›
›3. přizpůsobená
›
›4. individualizovaná
›
›5. stabilizovaně integrovaná

1. autoregulovanou, která má adekvátní pocit identity, sebehodnocení, sebecit a sebedůvěru a je
schopna řešit své problémy relativně nezávisle a převážně sama;
2. s adekvátními mentálními reprezentacemi světa, dostatečně objektivně percipující realitu;
3. přizpůsobenou ustáleným společenským kritériím a jednající v jejich rámci;
4. individualizovanou dispozičně i zkušenostmi získanými vzorci chování;
5. stabilizovaně integrovanou, tj. takovou, jejíž všechny složky fungují jednotně, celistvě a v
koordinaci s jinými, její názory, postoje a způsoby chování jsou situačně i v čase adekvátně
stabilní a která má adekvátní pocit životního smyslu.

›Hrát si
›
›                          Pracovat
›Milovat
›
Zdravá osobnost

›OSOBNOST S VYŠŠÍ MÍROU ZDRAVÍ
›
›(health-prone personality)
›
opředstava o vlastní schopnosti řídit chod dění
ooptimismus
onezdolnost
›
›
›
›OSOBNOST SE SKLONEM K NEMOCEM
›
›(disease-prone personality)
›
opesimistický způsob vykládání toho, co se děje
odepresivita
oagresivita
o

Osobnost typu A
› Tito lidé mají společný komplex nadměrné aktivity          (action emotion complex):
›
›výrazná snaha intenzivně pracovat
›
›snaha dělat neustále více a více ve stále kratším čase
›
›angažovat se na hranici únosnosti
›
›
›Osobnostní znaky: rivalita, agresivita, nenávist, závist, netrpělivost.
›
›Hlasitý projev, velká gestikulace.
›„Nikdy!“   „Za žádnou cenu!“   „To je mé poslední slovo!“
›

 Friedman a Rosenman začali v roce 1960 ověřovat hypotézu, že  chování typu A je rizikovým faktorem
kardiovaskulárních onemocnění.   Sledovali víc než 3 400 zdravých mužů střední sociální třídy v San
Francisku –(Western Collaborative Group Study,WCGS), u kterých sledovali hladinu cholesterolu,
způsob stravování, kouření, anamnézu zdravotního stavu a pomocí strukturovaného interview také typ
chování A. Po osmi letech porovnávali výskyt kardiovaskulárních chorob u mužů s chováním typu A a
typu B. Výsledky studie vyzněly v tom smyslu, že u mužů s typem chování A se rychleji vyvinou
příznaky poškození srdečních cév a hrozí dříve infarkt myokardu. I při důkladnosti studie však ji
někteří vědečtí pracovníci zpochybňovali, protože byla řízena stejnými pracovníky, kteří objevili
chování typu A.

Osobnost typu A
›Trpí jí asi 10 -15 % dospělé populace ve světě.
›
›Je pro ně charakteristická esenciální hypertenze (vysoký krevní tlak).
›
›Hypertonici trpívají potlačovanou agresivitou, ctižádostí, vnitřním neklidem, napětím. Většinou
nepovolují tlaku, který na nich leží a nehledají únik v nemoci.
›
›Nadměrná aktivace organismu člověka např. ve vysoce stresovém zaměstnání, afekty zlosti, hostilita
(nepřátelské vztahy potlačené i vyjadřované), vysoký krevní tlak, dědičné dispozice, vysoká hladina
cholesterolu v krvi, diabetes (cukrovka), kouření a obezita (otylost) mohou vést ke vzniku
ischemické choroby srdeční (tj. omezení přísunu kyslíku a živin pro srdce).

Osobnost typu B
›Relativně opačné charakteristiky k typu A.
›
›Uvolněné chování, klidné, neuspěchané.
›
›Tito jedinci mají inteligenci stejnou nebo i vyšší než typ A.
›
›Pokud o něco usilují , výsledky je spíše povzbuzují a dodávají jim sebedůvěry. Nepohání je a
nezneklidňují jak u „A“.
›
›Pokud jedinci typu B onemocní, projevují se u nich nejčastěji neurotické a depresivní rysy.
›

Osobnost typu C
›Lidé s pesimistickým viděním světa.
›
›Na zátěž reagují pocity beznaděje, bezmocí a depresí. Tzv. syndrom HH amerického psychologa
Martina Seligmana (helplessness and hopelessness).
›
›Druhé lidi moc neobtěžují, mají mimořádnou úctu k autoritám, ochotni pomáhat druhým.
›
›Chovají se závisle, podřízeně. Bývají velmi svědomití.
›
›Jsou dosti neteční k signálům negativních změn ve svém zdravotním stavu.
›
›Nedávají otevřeně najevo své záporné emoce. Popírají své trápení, své utrpení.
›
›
›

Osobnost typu C
›Chtějí být stále společensky přijatelní a akceptováni.
›
› Často se vyhýbají konfliktům (zejména ženy), čímž
›     se konflikty somatizují, protože se agrese obrací dovnitř jejich vlastního organismu.
›
›Chovají se málo asertivně (neprosazují se).
›
›Mívají sklon ke generalizovanému pocitu úzkosti.
›
›Jsou neustále v napětí. Nezřídka se něčeho bojí. Stále je něco deprimuje.
›
›Tito lidé jsou nejčastějšími onkologickými pacienty (cancer personality).
›

Osobnost typu D
›Lidé, kteří mají sklon prožívat více negativní emoce.
›
›Porucha sebehodnocení.
›
›Snížená schopnost zvládat zátěž.
›
›Tito lidé se brání jakékoli podobě změny a dávají přednost rutině. Rigidní rysy.
›
›Tyto osobnosti často vyrůstaly v sociálně izolované rodině.
›
›Depresivní osobnost.
›

Rozdíly v přístupu ke krizi
›Julian Rotter: Jak lidé přistupují k obtížím a různým problémům.    → (LOC – locus of control)
›
›2 přístupy
›lidé s vnitřním místem kontroly
›Vychází ze sebe, z vlastních schopností, možností a dovedností, ze své iniciativy.
›
›lidé s vnějším místem kontroly
›Domnívají se, že situace se vyřeší sama v důsledku na nich nezávislé změny okolnosti. Iniciativa
vzejde ze situace.
›
›Mezi těmito dvěma extrémy se nachází každý z nás.

LOC studie
›Zvládání životních problémů obyvatel domova důchodců (1977).
›
›Experimentální skup. – možnost volit si aktivitu
›Kontrolní skup. – o aktivitách rozhodovalo vedení
›
›E. →  93 % obyvatel celkové zlepšení fyzického a psychického stavu.
›K. → 73 % obyvatel zhoršení celkového psychického stavu.
›
›                               Po 3 týdnech/ 18 měsících
›
›
›            M        Míra svobody a odpověd-
›                      nosti je přímo úměrná
›                         zdravotnímu stavu!
›
›

Resilience
› doslova pružnost (schopnost rychle se vzpamatovávat)
› Osobnostní charakteristika typu „Nedat se a bojovat s těžkostí“
› V češtině používáme termín „nezdolnost“
›
›Charakteristiky resilientního člověka:
›
›  autonomie
›  schopnost požádat o pomoc druhé lidi v            těžkých situacích
›  dobrá komunikace
›  vysoké sebehodnocení
›
›

Hardiness
›Doslova osobnostní tvrdost
›
›Tři charakteristiky:
›
›Osoba věří, že je schopna řídit, kontrolovat dění.
›
›
›Oddanost (do jaké míry se člověk ztotožňuje s tím, co dělá).
›
›
›Chápání těžkých situací jako výzev k boji.
›
›Tito lidé jsou tělesně a duševně zdravější, lépe se o sebe starají, častěji vyhledávají sociální
opory…

Svědomitost
›Osobnostní charakteristika, která pomáhá zvládat stres.
›
›Zkoumány psychologické záznamy studentů z let 1921-1922.
›
›Rozdělil na méně a více svědomité.
›
›Svědomití studenti žili v průměru déle.
›
›Nejspíše si osvojili zdravější způsoby života a lépe zvládali problémy.

Sebehodnocení, sebedůvěra
›Lidé s nižším sebehodnocením mají pocity méněcennosti; cítí se méně milovaní; více se bojí
vstoupit do rozhovoru s druhými lidmi; mají nižší úroveň asertivity.
›
›Lidé s vysokým sebehodnocením jsou zvídavější; odvážněji se seznamují s novými věcmi a lidmi;
jsou důvěřivější; asertivnější, ne však agresivní.   Jsou odolnější při zvládání těžkostí.
›
›Tvoří se v dětství, vliv má rodina a sociální okolí. Později také druh aktivity (práce) a
úspěšnost v ní.

Optimismus
›Očekávání, že výsledek dění jehož jsem účastni bude kladný.
›
›
›
›
›
›
›
›a smysl pro humor J