ADAPTATIONS TO AEROBIC AND ANAEROBIC TRAINING
skenovat0002


Key Points
Key Points
wAEROBIC TRAINING:
- increases muscle myoglobin
- increases oxidative enzymes
- lactate threshold, RER, VO2
w
wANAEROBIC TRAINING:
- adaptations in the ATP-PCr system
- adaptations in the glycolytic system
- increase the ATP-PCr and glycolytic enzymes
ADAPTATION OF MUSCLE METABOLISM




Key Points
Key Points
w Muscle fiber type
w Capillary supply
ADAPTATION OF MUSCLE
w Myoglobin content
w Mitochondrial function

Illustration
SLOW- AND FAST-TWITCH FIBERS
Výsledek obrázku pro muscle fiber types athletes

Powers0004
Změny podílu různých typů svalových vláken po vytrvalostním tréninku
(Powers, 2007)

MECHANIZMY → HYPERTROFIE / HYPOTROFIE SVALOVÝCH VLÁKEN
http://jeb.biologists.org/content/219/2/235


skenovat0013



HYPERTROFIE RŮZNÝCH TYPŮ SVALOVÝCH VLÁKEN
http://danogborn.com/underestimating-type-i-fibres/











Key Points
Key Points
w Heart size
w Stroke volume
CARDIOVASCULAR ADAPTATIONS
w Cardiac output
w Blood flow
w Blood volume
w HR (HRrest, HRrecovery, HR during training)










Key Points
Key Points
w Eccentric hypertrophy
w Concentric hepertrophy
HYPERTROPHY OF HEART

SouvisejÃcà obrázek



Výsledek obrázku pro heart hypertrophy excentric athletes