Martina Bernaciková Jan Novotný Fyziologie sportovních disciplín logo






METABOLICKÁ CHARAKTERISTIKA VÝKONU
METABOLICKÉ KRYTÍ
•
•
•PODÍL AEROBNÍHO a ANAEROBNÍHO KRYTÍ
energie_bezecke_lyzovani_10km

Energetický výdej
•BM = bazální metabolismu
•KM = klidový metabolismus
• (110 - 120% BM)
•PM = pracovní metabolismus
• (130 – 30 000%BM)

Výdej energie (kJ)
jízda na kole 17 km/h
1773
jízda na kole 21 km/h
2217
jízda na kole 25 km/h
2662
jízda na kole nad 28 km/h
3658
běh 7 km/h
1995
běh 10 km/h
2520
běh 14 km/h
3658
chůze 6 km/h
1000
spánek h
300
j0283853 j0336903 so01368_
volejbal h
1200
basketbal h
2400
j0233047 j0303363
Moderní gymnastika
1191
Krasobruslení
3096

Kalorimetrie
•PŘÍMÁ
•měření tělem vydané energie v podobě tepla (jen u lab. zvířat)
•
•NEPŘÍMÁ
•měření podle spotřeby kyslíku
• (spotřeba O2 a intenzita zátěže jsou na sobě přímo závislé)

Výpočet BM
•Kalorimetrie (nepřímá energometrie)
•
•pro praxi se používají tabulkové hodnoty, tzv. náležité hodnoty bazálního metabolismu (nál. BM)
•
•nál.BM udává průměrný energetický výdej za bazálních podmínek s přihlédnutím k věku, výšce,
hmotnosti a pohlaví

Výdej energie při pohybových aktivitách závisí na:
•intenzitě
•délce trvání
•
1lO2 = 20 kJ = 5 kcal

MET – metabolický ekvivalent
•vyjadřuje kolikanásobně je výdej energie vyšší jak bazální metabolismus
AKTIVITY
MET
Čtení, sledování TV
1,3
Umývání nádobí, žehlení, vaření
2,3 – 2,5
Chůze
2 - 4
Běh
7 - 9
Kolo
4 – 10
Plavání
6 - 10
j0236415
1 MET = množství kyslíku, které člověk spotřebuje v klidu
za 1 min/1 kg hmotnosti
asi 3,5 ml/kg/min

METABOLICKÁ CHARAKTERISTIKA VÝKONU
ENERGETICKÝ VÝDEJ
•
•
•kJ, kCal, MET
•
•kJ/hod, kJ/min/kg
•
•kJ/utkání
•
•% z nál. BM
•
•apod.

střední
max.
submax.
krátká
dlouhá
mírná
trvání
s
do 1min
minuty
do 1hod
hodiny
%nál.BM
20 000
10 000
5 000
1 000
500
zdroje E
ATP,CP
Ana g.
Aerobní fosforylace
E (kde)
sval
sval, krev
krev
krev, zásobárny
Aer.E
0-5%
10-30%
50%
60-90%
90-100%
Anaer.E
100-95%
90-70%
50%
40-10%
10-0%