2. seminář – dech (základní trupová stabilizace – sagitální)
Aplikace teorie – novorozenec (na bříšku na zádech)
8 tt – dech (nohy na zemi, pokrčené – opřené o zem) – variace odlehčování nohy
3 M (na zádech)
- Již jistá opěrná báze
- Bez asymetrie, pánev v neutrále
- Roviny (PD, bránice)
- Napřímení páteře, hlava (dle potřeby podložení)
- Nohy zvedání nad podložku (90 a více stupňů)
- Navedení klienta – uvolnění hrudníku, míčky pod žebra (ponožky)
- Vysvětlit trakci přes úpon bránice – napřímení
- Pohyby paží za hlavu
- Sledovat břišní stěnu
Variace
- Tlak za hlavou o zeď
- KB pohyb nad hlavou
4M – 5M (na zádech)
- Posun dlaní z boku těla na břicho a kolena
3M (na břiše)
- Stabilní opěrná báze (podbřišek, předloktí)
- Symetrická opora
- Napřímení – plynulá extenze
- Set up – navnímat si pozici na břiše
- Vysunutí paží z pod sebe
- Opora – symfýza (stehna, břicho) – směr křížové kosti
- Lokty do stran – lopatky (položení)
- Odlehčení hlavy
- Odlehčení žeber od země
- Dech
4,5 M (na břiše)
- Vysunutí nohy (první opora o dk – koleno)
- Diferenciace vzoru – odlehčení jedné hk
- Stabilní pánev – sklon k jedné straně
- Napřímení (bez zlomu v zádech)
- Odlehčení břicha od země