Fyziologie zátěže- oprava testu Zvýšená hladina glukózy je způsobena nejen kortizolem, ale i blokádou inzulínu. Který hormon blokuje vylučování inzulínu na počátku stresové reakce a proč? Váhy spravedlnosti euglykémie Hypoglykémie ( zásoby glykogenu) Hyperglykémie ( kortizol) Buňky nezávislé na inzulínu Buňky závislé na inzulínu inzulín adrenalin Kdy pozorujeme ve vztahu k zatížení pozátěžovou hyperglykémii a kdy hypoglykémii? Popiš reaktivní změny glukózy a laktátu u hokeje •glukóza •Hladina nezvýšena •Hyperglykémie •hypoglykémie •Laktát: •klidová hladina: 0,5 – 1,5 mmol/l •Nízká : do 3 mmol/l •střední : 3 – 7 mmol/l •vysoká: nad 7 mmol/l Anaerobní glykolýza 3x20 min Intervaly •Cca 20s •Hráč na ledě cca 40 s Hladina laktátu ve vztahu ke klidu a různým intenzitám zatížení – klidová, nízká, střední, vysoká hodnota La •klidová: 0,5 – 1,5 mmol/l •nízká : do 3 mmol/l •střední : 3 – 7 mmol/l •vysoká: nad 7 mmol/l Maximální intenzita Submaximální intenzita Střední intenzita nízká intenzita ATP,CP systém Oxidativní fosforylace Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace Leukocytózu po zatížení můžeme vidět u kterého typu zatížení a proč? Anaerobní glykolýza leukocytóza •Beze změny •Leukopenie ( kortizol) – dostatek času •leukocytóza Výkony okolo 40s Napiš reaktivní změny na zatížení v kardiovaskulárním systému a dej do vztahu se sportovní disciplínou. •Krevní tlak •Dynamická zátěž •Submax. Intenzita •Maximální intenzita •Střední intenzita • •Statická zátěž • Tepová frekvence •Do 60% SFmax •60-75% Sfmax •75-85% SFmax •Nad 85% SFmax nízká střední submax max Hodnoty TK při zatížení různé intenzity a délky trvání sTK dTK Krátkodobé zatížení max. intenzity 150-190 80-110 Zatížení submaximální intenzity 180-240 40-100 Dlouhodobé zatížení střední intenzity 130-170 80 Statické krátkodobé zatížení 140-160 80-100 Popiš možné reaktivní změny v srdci (sprint, silový trojboj, běh 1 500 m) • silový trojboj sprint běh 1500 m Tepová frekvence Krevní tlak nad 85% SF max nad 85% SF max 60-75% SF max Dvojité šipky 140-160/80-100 150-190/80-110 130-170/80 Dvojité šipky K jakým změnám dochází během a po zatížení v ledvinách? Ledviny Ledviny Během zatížení Po zatížení Snížená diuréza Hypoxie ledvin - EPO proteinurie hematurie glykosurie O2 Napiš možné změny v krevní plazmě na cyklistický výkon střední intenzity trvající 2 hod. •hematokrit • glukóza Laktát krevní elementy Dvojité šipky Dvojité šipky Dvojité šipky Dvojité šipky zvýšený hypoglykémie nízký •Erytrocyty - zvýšení •Leukocyty- leukopenie •Trombocyty- beze změny Otazník Popiš proces adaptace z časového hlediska •Aktivují se procesy souvisící s hromaděním energie v buňkách / zákon superkompenzace /-zásoby • tvorba enzymů metabolických cyklů / př. ve svalech dojde ke zvýšené produkci mDNA specifických pro syntézu oxidativních enzymů / = zlepšené využívání rezerv v buňce • Akumulace bílkovin za účelem hypertrofie orgánu / myokard / • Dvojité šipky Dvojité šipky Stopky Vypiš adaptační změny u krasobruslení bruslení jednotlivců krátký program (2:50 min) volná jízda (M: 4:30 min, Ž: 4min) sportovní dvojice krátký program (2:50 min) volná jízda (4:30 min) Kontinuální výkon Zásoby energie Enzymy Kumulace bílkovin, funkční změny Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace glykogen Anaerobní glykolýza Oxidativní fosforylace Laktátdehydrogenáza Enzymy dýchacího řetězce Koordinačně estetická disciplína •Zvýšení neuromuskulární koordinace •Vysoká úroveň funkcí analyzátorů •Zvyšuje se úroveň motorického učení •Schopnost tolerance k metabolické acidóze •Mnoho tréninkových hodin= adaptační změny v kardiovaskulárním systému ( bradykardie po 7 – 8 letech tréninku)