DENNÍ ZÁZNAM ČINNOSTÍ

Do každého okénka zapište:  1) Činnost;  2) Intenzitu emoce (0-8)   Emoce, kterou
hodnotím:____________________

Škála:    0 – žádná;  2 – mírná;   4 – střední;    6 – silná;   8 -  maximální

Datum

                                                Čas

                                                   Činnost/Emoce (0-8)

   6:00  - 7:00



   7:00 – 8:00




   8:00 – 9:00




  9:00 – 10.00




10:00 - 11:00




11:00 - 12:00




12:00 - 13:00



13:00 - 14:00




14:00 - 15:00




15:00 - 16:00



16:00 - 17:00



17:00 - 18:00



18:00 - 19:00



19:00 - 20:00



20:00 - 21:00



21:00 - 22:00