100 / Průvodce pozitivní psychologií
Vděčnost
19a. Vždy řeknu „dekuji", i když se jedná o drobnost.
19b. Málokdy se zamyslím nad tím, jakého štěstí se mi dostává.
Naděje, optimismus, orientace na budoucnost
20a. VŽdy se dívám na pozitivní stránku věcí.
20b. Málokdy mám dobře promyšlený plán toho, co chci udělat.
Spiritualita, smysluplnost, víra
21a. Můj život má jasně daný smysl. 21b. Nemám v životě žádné poslání.
Odpuštění a milosrdenství
22a. Vždy se řídím heslem „Co jsme si, to jsme si...". 22b. Vždy usiluji o odvetu, pomstu.
Smysl pro humor, hravost
23a. Vždy se snažím co nejvíce spojit práci se hrou. 23b. Málokdy říkám vtipné věci.
Vitalita, elán, nadšení
24a. Vždy se naplno vrhnu do všeho, co dělám.
24b. Často jen tak nečinne sedím nebo bloumám od ničeho k ničemu. Vyhodnocení
Nejprve si projděte všechny položky označené písmenem h (,1b, 2b, 3b až 24b) a proveďte jejich přeskórování, tj. tam, kde jste napsali hodnotu 1, budete při vyhodnocení počítat hodnotu 5, tam kde jste napsali 2, budete počítat hodnotu 4 - a naopak.
Sečtěte si potom hodnoty dvojice položek v rámci každé z 24 uvedených silných stránek a sestavte si žebříček svých skórů pro jednotlivé silné stránky.
S velkou pravděpodobností dosáhnete u několika silných stránek skóru 9 až 10. Výrazně si je označte, neboť to jsou vaše charakteristické silné stránky.
Naopak ty aspekty vaší osobnosti, u nichž máte nejnižší skór, můžete považovat za svoje slabší stránky.
2.5.7 JAK ROZPOZNAT SVÉ SILNÉ STRÁNKY
Můžeme nějakým způsobem poznat své silné stránky, i když zrovna nemáme po ruce žádnou z dotazníkových metod? Je možné se naučit lépe odhalovat silné stránky a přednosti svých dětí, žáků, partnerů a kolegů? Ano, tyto možnosti existují.
Autoři VTA koncepce silných stránek charakteru a ctností, Ch. Peterson a M. Seligman (2004), uvádějí následující kritéria pro rozeznání své silné stránky:
• pocit vlastnictví a autentičnosti při uplatnění silné stránky („Teď jsem to opravdu já!");
• pocit nevyhnutelnosti („Nic mí nezabtání, abych se takhle projevil.");
• pocit vzrušení, když je silná stránka projevována, a to zejména je-li to poprvé;
• vnitřní motivace silnou stránku využívat a touha chovat se v souladu s ní;