Úvod v ČR cca 300 utonulých ročně (nejvíce ve věku 5-9 let) organizace Vodní Záchranná Služba Českého Červeného Kříže Speciální plavecká průprava vznášení (floating) nad hladinou pouze ústa a nos důraz na krátký a intenzivní nádech a výdech splývání šlapání vody ­ technická cvičení: s jednou nebo oběma pažemi nad hladinou, popř. se zátěží v rukách ve dvojicích, kdy jeden drží drhého nebo jeden se snaží uatlačit druhého pod vodu plavání na boku ­ průpravná cvičení: plavání střídavě na pravém a levém boku se zdůrazněním fáze splývání přenášení předmětu v horní paži (modifikace s ponořením celého těla kromě předmětu pod hladinu) tahání předmětů střídavě na pravém a levém boku základní znak prsařský záběr nohou + soupažný záběr rukou Potápění a plavání pod vodou bez přístroje Plavání ve ztížených podmínkách plavání v oděvu vyslékání z oděvu pod vodou plavání za snížené viditelnosti plavání se svázanýma rukama a nohama v poloze na prsou a na znaku, popř. po pádu do vody z výšky Dopomoc unavenému plavci techniky tažení či tlačení unaveného plavce letka most kombinace letky a mostu tlačení Záchrana tonoucího - BEZPEČNOST ZACHRAŇUJÍCÍHO!!! Zvážení možnosti využití záchranné pomůcky záchranná tyč, kruh, podkova, míč, pás, bój, deska záchranné plavidlo Skoky do ,,neznámé" vody ­ minimální ponoření, zachování zrakového kontaktu s tonoucím Kročný způsob skoku Skok v přednožení skrčmo Skok v roznožení skrčmo Skoky po nohou atd. přiblížení nakládat se svými silami tak, abychom zvládli i další průběh záchranné akce popř. obranu záchranáře bezprostředně přer tonoucím plavecký styl prsa s kontinuálním sledováním chování a stavu tonoucího uchopení a narovnání, tj.položení tonoucího do splývavé polohy naznak ­ snadné pouze u tonoucího v bezvědomí!!! Narovnání zepředu (Americký způsob) ­ tonoucí v bezvědomí Narovnání zepředu nad vodou ­ tonoucí při vědomí, jsme si jisti fyzickou převahou nad tonoucím (dítě, slabší dospělý) Narovnání zepředu pod vodou Narovnání zezadu nad hlavou techniky obrany záchrance odražení agresivního tonoucího osvobozovací chvaty * osvobození ze sevření kolem krku zezadu * osvobození ze sevření kolem krku zepředu * osvobození ze sevření kolem těla přes paže zezadu * osvobození ze sevření kolem těla přes paže zepředu * osvobození ze škrcení zepředu * osvobození ze škrcení zezadu * osvobození ze sevření jedné ruky * osvobození ze sevření obou rukou * osvobození z držení za vlasy * osvobození z držení kolem pasu zezadu * osvobození z držení kolem pasu zepředu * osvobození ze sevření nohou * osvobození dvou tonoucích ze vzájemného sevření techniky tažení tonoucího tažení jednou rukou za bradu tažení oběma rukama za bradu tažení oběma rukama v podpaží tažení oběma rukama za lokty tažení jednou rukou za tělem tonoucího za jeho opačnou paži tažení jednou rukou před tělem tonoucího za jeho opačnou paži tažení za zápěstí jedné paže techniky vynášení tonoucího z vody vynášení z bazénu ­ okraj v úrovni hladiny vynášení z bazénu se zvýšeným okrajem ­ výtah plážový způsob hasičský způsob vynášení na bocích KPR Literatura Miller, T. Vzdělávací program Vodní záchranné služby Českého červeného kříže,1999. Motyčka, J. et al. Teorie plaveckých sportů, PdF MU, Brno, 2001