STOB.
Program „Stop obezitě“
PhDr. Jana SEVEROVÁ,CSc.
Ústav psychologie a psychosomatiky LF MU

>

Etiologie obezity - ranné dětství
šRodinné prostředí - hodnocení vztahu k jídlu u dětí z hlediska matek.
šNejistota matek - nahrazena jídlem jako prostředkem ke zbavení se úzkostí. Tlusté dítě = dobrá
matka
šReakce na pláč - jídlo. Dítě neumí rozlišit hlad od ostatních potřeb a pocitů.
šJídlo je odměnou za úspěch, zdar.

>

Emoce a stravovací návyky.
šSymbol lásky je tedy od narození jídlo.
šSituace krmení - bezpečí a jistota.
šJídlo - symbol a prostředek navazování společenských vztahů (oslavy, babince)
šJídlo - symbol pohody (zobání u TV).
šStres - zvýšený příjem potravy oblíbený lék.

>

Sociální faktory.
šVelikost rodiny - nepřímá úměra.
šSpolečenská izolovanost
šSpolečenské postavení:
š- vyšší statut = štíhlost
š- nižší statut = spíše nadváha.

>

Kulturní faktory.
šIdeál postavy ženy a muže se během dějin měnil.
šKlimatické podmínky - dálný sever - tropy.
šStravovací zvyklosti - stolování, úprava stravy, způsob konzumace…
šVztah k pohybu - módní trendy.

>

Osobnost obézního a hubnoucího.
šNejsou nápadně jiní, než běžná populace.
šJiné je vnímání vlastního těla - vede na jedné straně k pasivitě až lhostejnosti , na druhé straně
k poruchám příjmu potravy.

>

Psychologické důsledky obezity.
šObtížnější zařazení do dětského kolektivu pro obézní děti.
šKritika a posměch - komplex méněcennosti.
šObezita = estetický trestný čin.
šTrpí více ženy s mírnou nadváhou než hodně obézní obojího pohlaví.
šRiziková skupina - dospívající dívky.

>

Prevence obezity.
šPrimární - nedopustit, aby se obezita rozvinula
šSekundární - vyhledávat obézní mezi dětmi
šTerciární - komplexní a  kvalitní léčba obezity ( u nás nedokonalá).

>

Psychoterapie obezity podle
dr. Málkové.
šKognitivně-behaviorální terapie ( KBT) - odstraňuje nevhodné návyky stravovací a pohybové aniž by
obézní tělesně či duševně strádali.
šZměna chování znamená změnu v emocích a myšlenkách.

>

Co je to KBT?
šZaložena na teorii učení - jeho růzých typech
šklasické podmiňování
šoperantní podmiňování
šsociální učení
šHlavní cíl odnaučit chybné asociace mezi podnětem a reakcí.

>

Základní techniky KBT.
šTechniky sebekontroly - postupně vytvořit  schopnost sebekontroly.
šKognitivní techniky - identifikovat nevhodné, automatické, ale emočně nabité myšlenky  a pochopit
jejich souvislost s chováním. Pak nahradit funkčními myšlenkami.
šRelaxační techniky - odbourání úzkostí
šTechniky vyhasínání - např. přesycení, averzívní zpevňování apod.
šModelování
šAsertivní tréning
šOdměny a t resty se strany terapeuta

>

Cíle KBT u obézních.
šNaučit obézního (dítě i dospělé) dodržovat jídelní návyky, které mu vyhovují a vedou k
hmotnostnímu úbytku bez jednostrannosti stravy.
šVytvořit návyk pravidelné pohybové aktivity, která je baví a je snadno realizovatelná.
šPomocí KBT usnadnit vytvoření těchto návyků.

>

Kurzy vedení ke snižování nadváhy.
šMůže vést osoba vyškolená v technice KBT u obezity.
šDélka - 3 měsíce 1x týdně.
šTrvání 2 hodiny.
šVe skupině maximálně 20 osob.
šÚčastnící jsou motivováni vlastním rozhodnutím snížit hmotnost.

>

Náplň jednoho sezení KBT.
šPřivítání
š1 hodina přiměřené tělesné zátěže - musí provádět rehabilitační sestra.
š1 hodina KBT, každá lekce s jinou náplní.

>

Povinnosti členů kurzů.
špravidelně se účastnit sezení
šv souladu se zdravotním stavem i pohybové aktivity kurzu
špokud se nemohou zúčastnit, omluvit se předem a zjistit úkoly pro daný týden
šdodržovat pokyny a plnit úkoly pro každý týden včetně. vyplňování záznamových archů.
šzachovávat tajemství o probírané problematice u druhých členů skupiny
šnepředávat ostatním módní a nefyziologické diety bez konzultace s terapeutem.

>

Práva členů kurzů.
šponechat si písemné materiály a pomůcky, které obdrží v kurzu
šúčastnit se všech akcí kurzu nebo po dohodě s terapeutem organizovat další akce pro členy
šdobrovolně klub opustit, ale oznámit  ostatním členům své důvody.

>

Co může vést k nezdaru terapie.
šnedostatečná motivace účastníků
ščastý výskyt stresových situacích v životě účastníka
šnedostatek aktivního podpůrného systému v okolí účastníka.

>

Hubněte s rozumem!
Děkuji Vám za pozornost.

>