Psychohygiena - úvod
PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.


Co je to zdraví?
•


Definice zdraví dle WHO
•
•Zdraví není jen absence nemoci či poruchy,
•ale je to komplexní stav tělesné, duševní i sociální pohody.
•

Program semestru
•1) 25.2  Úvodní hodina – program semestru, literatura, ukončení předmětu  PhDr. Kateřina
Bartošová, Ph.D.
•
•2) 3.3 Fenomén stresu. Vývoj teorie stresu v medicíně a v psychologii.. Koncepce stresu a jeho
teorie. Teorie Selyeho a Lazaruse. Eustres a distres.  PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•
•3) 10.3 Náročné životní situace a jejich zvládání, Coping-proces. Zvládání časového stresu.
Prokrastinace, time management.  PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•
•4) 17.3  Vztah mysli a těla, příspěvek psychosomatiky pro udržení duševního zdraví. Fenomén
nezdolnosti. Problematika tzv. vyhoření (burnout syndrom) a jeho průběh – teoretické základy –
PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•
•5) 24.3 hodina zrušena z technických a provozních důvodů – samostudium.
•
•6) 31.3 Problematika tzv. vyhoření (burnout syndrom) a jeho průběh – praktická cvičení – PhDr.
David Vaněk, Ph.D.
•

•7) 7.4 Osobní pohoda (Subjective well-being)– PhDr. Jaroslava Dosedlová, Ph.D.
•
•8) 14.4 Neurotické poruchy. Vymezení, vývoj pojmu. Představení jednotlivých diagnostických
kategorií. PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.
•
•9) 21.4 Neurotické poruchy – principy léčby a prevence. PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D
•
•10) 28.4 Imaginace a relaxace. Relaxační techniky a antistresové programy, jejich principy,
klasifikace a teoretická východiska. PhDr. David Vaněk, Ph.D.
•
•11) 5.5 Optimismus v kontextu zdraví – PhDr. Jaroslava Dosedlová, Ph.D.
•
•12) 12.5 Rozvoj osobnosti, osobnostní růst. Sebepoznání - "jáství" pocit vlastní osobnosti -
autodiagnostika osobnosti  - PhDr. David Vaněk, Ph.D.
•
•13) 19.5 zápočtový týden - test PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.
•

test
•20 otázek
•a, b, c, d.
•Jedna nebo všechny odpovědi správně
•IS formulář
•Úspěšné projití 75%

Literatura
•Autor: Křivohlavý, Jaro
•Nakladatel: Portál
•ISBN: 978-80-7367-568-4
•Rok vydání: 2009
•
•
•
•
•
•
•
•https://www.youtube.com/watch?v=vrUpHrV0PyY

Kontakt
•PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D
•katt.bartosova@gmail.com
•739 644 891
•