fáze zátěže
fáze zotavení
[minuty]
aplikace nízké zátěže s cílem zvýšit prokrvení tkání, zlepšit pohyblivost kloubů
záznam klidových hodnot
vystavení vyšetřované osoby regulované fyzické práci
zátěž o nízké intenzitě s cílem urychlit odbourávání zplodin metabolismu (kyselina mléčná), pomáhá
návratu srdeční frekvence do klidu a redukci závratí a kolapsů z důvodu pozátěžové hypotenze
sledování uklidnění po zátěži




200
180
160
140
120
100
Výkon [W] nebo [W/kg]
90
Do frekvence 180/min je vzestup srdeční frekvence při kontinuálním nárůstu zátěže LINEÁRNÍ
W170
W170
W170 : Index zjišťující pracovní kapacitu při srdeční frekvenci 170 tepů/min. Je vyšší u
trénovaného jedince.

V
Ě
K
muži
ženy
[W]
[W/kg]
[W]
[W/kg]
18
178
2,7
103
1,8
20
185
2,7
106
1,8
22
190
2,7
107
1,8
25
193
2,7
109
1,8
30
194
2,6
112
1,8
35
195
2,6
115
1,8
40
195
2,5
118
1,8
45
195
2,4
121
1,8
Populační normy W170 (Heller, 2005)
W170 : Index zjišťující pracovní kapacitu (výkon) při srdeční frekvenci 170 tepů/min.