MTVMTV KOORDINAČNÍ SCHOPNOSTIKOORDINAČNÍ SCHOPNOSTI (obratnost)(obratnost) Koordinační schopnosti (obratnostní):Koordinační schopnosti (obratnostní): Prostorové orientační schopnostiProstorové orientační schopnosti Kinestetické diferenciační schopnostiKinestetické diferenciační schopnosti Rovnovážné schopnostiRovnovážné schopnosti Rytmické schopnostiRytmické schopnosti Reakční schopnostiReakční schopnosti Schopnosti sdružování pohybůSchopnosti sdružování pohybů Schopnosti přestavby pohybůSchopnosti přestavby pohybů Podmínka účelného provedení pohybuPodmínka účelného provedení pohybu Vlastnost pohybové činnosti, kdy při tělesných výkonech převládají požadavky na přesnou koordinaci stahu různých svalových skupin, pokud jde o jeho sílu i časový sled jednotlivých kontrakci (Seliger). Hierarch. uspořádání koordinačních s.Hierarch. uspořádání koordinačních s. Algorytmus projevu poh. obratnostiAlgorytmus projevu poh. obratnosti vjem analyzátorůvjem analyzátorů zpracování v CNSzpracování v CNS výběr motorického stereotypuvýběr motorického stereotypu spuštění motorického stereotypuspuštění motorického stereotypu regulace míšními centry, mozeček, ...regulace míšními centry, mozeček, ... provedení motorického stereotypuprovedení motorického stereotypu zpětná vazba (kontrola CNS)zpětná vazba (kontrola CNS) AnalyzátoryAnalyzátory zrakzrak sluchsluch vestibulární ústrojívestibulární ústrojí kinestetický analyzátor (CNS)kinestetický analyzátor (CNS) somatosenzorický analyzátor (např. kožnísomatosenzorický analyzátor (např. kožní receptory pro dotyk, tlak, bolest, teplo, chlad,receptory pro dotyk, tlak, bolest, teplo, chlad, diskriminační čití atd.)diskriminační čití atd.) časový analyzátor (CNS)časový analyzátor (CNS) propriocepcepropriocepce Senzitivní obdobíSenzitivní období Nejúčinnější doba přípravy dle Choutky: 7-10 let Rozvoj pohybové obratnosti:Rozvoj pohybové obratnosti: velký objem cvičenívelký objem cvičení velký počet cvičenívelký počet cvičení různé varianty provedení, různé podmínky, různý rytmus, provedenírůzné varianty provedení, různé podmínky, různý rytmus, provedení na optické signály, provedení na akustické signályna optické signály, provedení na akustické signály provedení ve zlehčených podmínkách, provedení za ztíženýchprovedení ve zlehčených podmínkách, provedení za ztížených podmínek, provedení s lehčím či těžším náčiním, provedení napodmínek, provedení s lehčím či těžším náčiním, provedení na různých površích...)různých površích...) menší počet opakování (prevence přílišného upevnění)menší počet opakování (prevence přílišného upevnění) přiměřené intenzitěpřiměřené intenzitě vysoké kvalitativní úrovnivysoké kvalitativní úrovni kombinace osvojených pohybových dovednostíkombinace osvojených pohybových dovedností cvičení prováděná pod tlakem (soutěživost, většícvičení prováděná pod tlakem (soutěživost, větší rychlost, ...)rychlost, ...) důsledné uplatňování metodických zásaddůsledné uplatňování metodických zásad Metodické zásadyMetodické zásady Zásada uvědomělosti a aktivityZásada uvědomělosti a aktivity Zásada názornostiZásada názornosti Zásada soustavnostiZásada soustavnosti Zásada přiměřenostiZásada přiměřenosti Zásada trvalostiZásada trvalosti Prostorové orientační schopnostiProstorové orientační schopnosti Schopnost určení a záměrných změn polohy a pohybu tělaSchopnost určení a záměrných změn polohy a pohybu těla jako celku v prostorujako celku v prostoru vnímání,vnímání, určováníurčování aa řízenířízení vlastníchvlastních pohybůpohybů -- rozhodujícírozhodující orgányorgány:: zrakzrak sluchsluch vestibulárnívestibulární ústrojíústrojí propriocepce,propriocepce, ...... koordinacekoordinace vlastníhovlastního tělatěla vv prostoruprostoru vnímánívnímání soupeřůsoupeřů ii spoluhráčůspoluhráčů nana hřištihřišti (anticipace)(anticipace) funkčnífunkční součinnostsoučinnost sportovcesportovce ss náčinímnáčiním aa nářadímnářadím VyužitíVyužití Kolektivní sporty:Kolektivní sporty: basketbalbasketbal voleybalvoleybal aquabellyaquabelly atd.atd. Individuální sporty:Individuální sporty: gymnastikagymnastika akrobacieakrobacie atd.atd. metody rozvojemetody rozvoje dynamickádynamická nejrůznějšínejrůznější cvičenícvičení vv pohybupohybu cvičenícvičení nana nářadínářadí cvičenícvičení nana speciálníchspeciálních trenažérechtrenažérech koordinačníkoordinační cvičenícvičení ss vyloučenímvyloučením příslušnýchpříslušných analyzátorůanalyzátorů (např(např.. "zaslepené""zaslepené" brýle,brýle, sluchátka)sluchátka) cvičenícvičení statickástatická ideomotorickýideomotorický tréninktrénink ss vyhodnocovánímvyhodnocováním nákresů,nákresů, pohybovýchpohybových modelů,modelů, videozáznamů)videozáznamů) Kinestetické diferenciační schop.Kinestetické diferenciační schop. schopnostschopnost realizacerealizace přesnýchpřesných aa ekonomickyekonomicky prováděnýchprováděných pohybovýchpohybových činnostíčinností nana základězákladě jemnějemně diferencovanéhodiferencovaného aa přesnéhopřesného příjmupříjmu aa zpracovánízpracování převážněpřevážně kinestetickýchkinestetických informacíinformací schopnostschopnost vnímánívnímání jednotlivýchjednotlivých pohybůpohybů částíčástí tělatěla aa jejichjejich spojováníspojování dodo složitějšíchsložitějších celkůcelků schopnostschopnost přizpůsobenípřizpůsobení vlastnívlastní pohybovépohybové činnostičinnosti vnějšímvnějším podmínkámpodmínkám (kreativita,(kreativita, výrazovost)výrazovost) SchopnostSchopnost rozlišovánírozlišování (vnímání(vnímání aa hodnocení)hodnocení) pohybupohybu vv jehojeho časových,časových, prostorovýchprostorových aa dynamickýchdynamických parametrechparametrech VyužitíVyužití TechnickoTechnicko--estetické sporty:estetické sporty: moderní gymnastikamoderní gymnastika sportovní gymnastikasportovní gymnastika tanectanec krasobrusleníkrasobruslení skoky do vodyskoky do vody atd.atd. metody rozvojemetody rozvoje CvičeníCvičení založenázaložená nana:: vnímánívnímání pohybůpohybů aa jejichjejich strukturstruktur vv časečase dynamice,dynamice, úrovniúrovni aa lokalizacilokalizaci svalovéhosvalového úsilíúsilí cvičenícvičení ss dodatečnýmidodatečnými informacemiinformacemi popo zahájenízahájení pohybovéhopohybového úkoluúkolu (optické,(optické, zvukové,zvukové, taktilnítaktilní signály)signály) metody rozvojemetody rozvoje Cvičení,Cvičení, uu nichžnichž lzelze snadnosnadno rozlišitrozlišit diferencovanédiferencované (z(z hlediskahlediska pohybovýchpohybových projevůprojevů vv čase)čase) prováděníprovádění pohybupohybu velmi jednoduchévelmi jednoduché velmi složitévelmi složité v kliduv klidu v pohybuv pohybu bez náčiníbez náčiní s náčiníms náčiním na nářadína nářadí bez zatíženíbez zatížení s odporems odporem normální provedenínormální provedení omezení či vyloučeníomezení či vyloučení smyslových analyzátorůsmyslových analyzátorů normální provedenínormální provedení asymetrická cvičeníasymetrická cvičení před zrcadlempřed zrcadlem Rovnovážná schopnostRovnovážná schopnost Rovnováha je definována jako schopnostRovnováha je definována jako schopnost udržení, popř. znovunabytí rovnováhy přiudržení, popř. znovunabytí rovnováhy při měnících se vnějších podmínkách, jeměnících se vnějších podmínkách, je definována jako kvalita účelného řešenídefinována jako kvalita účelného řešení motorických úloh na malých podpěrnýchmotorických úloh na malých podpěrných plochách nebo při velmi labilníchplochách nebo při velmi labilních rovnovážných okolnostechrovnovážných okolnostech Rovnovážná schopnostRovnovážná schopnost ZabezpečujeZabezpečuje optimálníoptimální polohupolohu tělatěla:: (vzhledem(vzhledem kk měnícímměnícím sese podmínkámpodmínkám vv prostoruprostoru:: statickástatická rovnováhovárovnováhová schopnostschopnost (cílem(cílem jeje udrženíudržení tělatěla veve stejnéstejné polozepoloze bezbez pohybupohybu vůčivůči určitéurčité vztažnévztažné soustavě,soustavě, napřnapř.. stojstoj nana rukou,rukou, váhaváha předklonmopředklonmo atdatd..)) dynamickádynamická rovnováhovárovnováhová schopnostschopnost (dochází(dochází keke změnámzměnám polohypolohy čiči místamísta vv prostoru,prostoru, napřnapř.. sjezdovésjezdové lyžování,lyžování, cyklistika,cyklistika, krasobrusleníkrasobruslení atdatd..)) translacetranslace aa lokomocelokomoce (běh,(běh, chůze,chůze, jízdajízda nana kole,kole, ......)) rotacerotace (intenzivní(intenzivní drážděnídráždění vestibulárníhovestibulárního aparátu)aparátu) letováletová fázefáze (udržování(udržování aa obnovováníobnovování rovnováhyrovnováhy vv bezoporovébezoporové fázi)fázi) balancováníbalancování předmětupředmětu (schopnost(schopnost udržetudržet vv rovnovázerovnováze jinýjiný vnějšívnější objektobjekt Zdroje informací:Zdroje informací: vestibulární aparátvestibulární aparát zrakzrak propriocepcepropriocepce taktilní čitítaktilní čití SlackSlack--lininglining Reakční schopnostReakční schopnost Schopnost rychlého a smysluplného zahájení aSchopnost rychlého a smysluplného zahájení a provedení krátkodobé pohybové činnosti celéhoprovedení krátkodobé pohybové činnosti celého těla jako reakce na více či méně komplikovanétěla jako reakce na více či méně komplikované signály nebo na předchozí pohybové činnosti,signály nebo na předchozí pohybové činnosti, popřípadě na aktuální situační podněty.popřípadě na aktuální situační podněty. Závislost na:Závislost na: době vnímánídobě vnímání době aferentního přenosudobě aferentního přenosu době zpracovánídobě zpracování době eferentního přenosudobě eferentního přenosu latentní době reakce svalůlatentní době reakce svalů Schopnosti rytmickéSchopnosti rytmické Schopnost vnímání, uložení a převedeníSchopnost vnímání, uložení a převedení předem zadané, popř. v pohybovém dějipředem zadané, popř. v pohybovém ději obsažené, časově dynamické struktury.obsažené, časově dynamické struktury. stabilní rytmus (schopnost udržení rytmu)stabilní rytmus (schopnost udržení rytmu) proměnlivý rytmus (schopnost změny rytmu)proměnlivý rytmus (schopnost změny rytmu) vnitřní rytmus (lyžování atd.)vnitřní rytmus (lyžování atd.) zevní rytmus (hudba, protivník atd.)zevní rytmus (hudba, protivník atd.) Schopnost sdružování pohybůSchopnost sdružování pohybů Schopnost účelně koordinovat pohyby částíSchopnost účelně koordinovat pohyby částí těla navzájem a koordinovat pohyb celéhotěla navzájem a koordinovat pohyb celého těla ve vztahu k určité záměrné činnostitěla ve vztahu k určité záměrné činnosti Schopnost přestavby pohybůSchopnost přestavby pohybů Schopnost přizpůsobit program pohybovéSchopnost přizpůsobit program pohybové činnosti novým skutečnostem na základěčinnosti novým skutečnostem na základě vnímaných nebo předpokládaných změnvnímaných nebo předpokládaných změn situace nebo pokračovat v činnosti zcelasituace nebo pokračovat v činnosti zcela jiným způsobemjiným způsobem Neexistuje obecně akceptovanáNeexistuje obecně akceptovaná taxonomie koordinačníchtaxonomie koordinačních schopnostíschopností TESTOVÁNÍ KOORDINAČNÍCHTESTOVÁNÍ KOORDINAČNÍCH SCHOPNOSTÍSCHOPNOSTÍ testy ,,obratnosti"testy ,,obratnosti" testy rytmické schopnostitesty rytmické schopnosti testy pohybové rovnováhytesty pohybové rovnováhy Hodnocení pohybové obratnostiHodnocení pohybové obratnosti početpočet správnýchsprávných provedeníprovedení složitéhosložitého úkoluúkolu přesnostpřesnost provedeníprovedení úkoluúkolu rychlostrychlost provedeníprovedení úkoluúkolu přizpůsobivostpřizpůsobivost (vyjádření(vyjádření napřnapř.. počtempočtem chyb)chyb) časčas potřebnýpotřebný keke zvládnutízvládnutí pohybovéhopohybového úkoluúkolu TESTY OBRATNOSTITESTY OBRATNOSTI Vertikální skok s rotacíVertikální skok s rotací TOTO provedeprovede vertikálnívertikální výskokvýskok ss otočenímotočením oo maximálnímaximální úhelúhel (nutný(nutný snožnýsnožný doskok)doskok) měříme úhel otočeníměříme úhel otočení měříme koordinaci celého těla a explosivníměříme koordinaci celého těla a explosivní silové schopnostisilové schopnosti PřeskokyPřeskoky jednonožjednonož TOTO přeskakujepřeskakuje překážkupřekážku (kvádry(kvádry oo rozměrechrozměrech 5050xx2020xx55cm)cm) popo jednéjedné nozenoze výškavýška sese postupněpostupně zvyšujezvyšuje skládánímskládáním kvádrůkvádrů nana sebesebe měřímeměříme výškuvýšku vv cmcm měřímeměříme koordinacikoordinaci celéhocelého tělatěla aa explosivníexplosivní silovésilové schopnostischopnosti Skokem přechod z kleku do podřepuSkokem přechod z kleku do podřepu TO je v kleku s napjatými chodidly aTO je v kleku s napjatými chodidly a švihem provede podřepšvihem provede podřep zaznamenáváme správně provedený cvikzaznamenáváme správně provedený cvik zrakový analyzátor, inervace DKzrakový analyzátor, inervace DK PřevalPřeval zeze sedusedu TOTO provedeprovede sedsed roznožnýroznožný aa uchopíuchopí DKKDKK zaza kotníkykotníky provedeprovede převalpřeval přespřes jedenjeden bok,bok, ramenorameno druhédruhé ramenorameno aa druhýdruhý bokbok zpětzpět dodo sedusedu zaznamenávámezaznamenáváme správněsprávně provedenýprovedený cvikcvik měřímeměříme koordinacikoordinaci celéhocelého tělatěla SkokSkok jednonožjednonož ss proskočenímproskočením TOTO provedeprovede stojstoj pokrčmopokrčmo zevnitřzevnitř nana pravépravé (levé),(levé), opačnouopačnou rukourukou chytíchytí špičkušpičku nohynohy aa provedeprovede přeskokpřeskok drženédržené nohynohy zaznamenávámezaznamenáváme správněsprávně provedenýprovedený cvikcvik hodnoceníhodnocení koordinacekoordinace celéhocelého tělatěla aa explosivníchexplosivních silovýchsilových schopnostíschopností Přeskoky přes tyčPřeskoky přes tyč TO stojí na zemi a drží tyč v šíři ramenTO stojí na zemi a drží tyč v šíři ramen provede tři série proskoků po deseti skocíchprovede tři série proskoků po deseti skocích směrem vpředsměrem vpřed směrem vzadsměrem vzad spojené dvojskoky bez meziskoku vpřed a vzadspojené dvojskoky bez meziskoku vpřed a vzad zaznamenáváme počet správně provedených cviků vzaznamenáváme počet správně provedených cviků v každé sériikaždé sérii měříme koordinaci celého těla a explosivníměříme koordinaci celého těla a explosivní silové schopnostisilové schopnosti Skok na cílSkok na cíl TO provede skok na čáru vzdálenou asi jakoTO provede skok na čáru vzdálenou asi jako polovina jeho tělesné výškypolovina jeho tělesné výšky doskok by měl být patami na cílovou čárudoskok by měl být patami na cílovou čáru provádíme dva pokusyprovádíme dva pokusy 2 pokusy s otevřenýma očima2 pokusy s otevřenýma očima 2 pokusy se zavřenýma očima2 pokusy se zavřenýma očima zaznamenáváme součet obou dvojic pokusůzaznamenáváme součet obou dvojic pokusů měříme s přesností na 0,5 cmměříme s přesností na 0,5 cm měříme koordinaci celého tělaměříme koordinaci celého těla SestavaSestava ss tyčítyčí TOTO držídrží gymnastickougymnastickou tyčtyč vzaduvzadu doledole rovně,rovně, překročípřekročí (přeskočí)(přeskočí) ji,ji, provedeprovede přespřes sedsed lehleh aa průvlekprůvlek tyčetyče vzad,vzad, vstanevstane aa jeje veve výchozímvýchozím postavení,postavení, provedeprovede opětopět překročenípřekročení (přeskok),(přeskok), napřímínapřímí sese aa předpažípředpaží testtest opakujemeopakujeme pětkrátpětkrát zaznamenávámezaznamenáváme časčas potřebnýpotřebný kk provedeníprovedení sestavysestavy měřímeměříme koordinacikoordinaci celéhocelého tělatěla aa explosivníexplosivní silovésilové schopnostischopnosti PřekládáníPřekládání stranoustranou TOTO mámá kk dispozicidispozici dvědvě prkénkaprkénka oo rozměrechrozměrech 2525xx2525cmcm (s(s gumovýmigumovými podložkamipodložkami vysokýmivysokými 33,,77cm)cm) TOTO sese postavípostaví nana jednojedno prkénkoprkénko aa druhédruhé položípoloží vpravovpravo stranou,stranou, přestoupípřestoupí nana nějněj aa přendápřendá původnípůvodní prkénkoprkénko dál,dál, trvánítrvání jeje 2020ss aa provádímeprovádíme testtest dvakrát,dvakrát, zaza přeloženípřeložení prkénkaprkénka jeje bod,bod, zaza přestoupenípřestoupení nana nějněj jeje dalšídalší bodbod (cyklus(cyklus -- 22 body)body) zaznamenávámezaznamenáváme součetsoučet počtupočtu bodůbodů zaza obaoba pokusypokusy hodnotímehodnotíme koordinacikoordinaci celéhocelého tělatěla aa rovnováhovourovnováhovou schopnostschopnost BěhBěh ss kotoulemkotoulem mezimezi 1515 mm vzdálenévzdálené čáryčáry umístímeumístíme popo 55 mm odod startovnístartovní čáryčáry startovnístartovní praporek,praporek, popo 1515 mm druhýdruhý praporekpraporek (na(na obrátce)obrátce) aa mezimezi praporkypraporky umístímeumístíme žíněnkužíněnku TOTO popo startustartu oběhneoběhne praporek,praporek, provedeprovede kotoulkotoul aa oběhneoběhne druhýdruhý praporek,praporek, kdekde sese dotýkádotýká rukourukou čáry,čáry, kk žíněncežíněnce běžíběží popo čtyřechčtyřech opětopět provedeprovede kotoulkotoul aa oběhnutíoběhnutí praporkupraporku aa běžíběží dodo cílecíle zaznamenávámezaznamenáváme časčas ss přesnostípřesností nana 00,,11ss hodnotímehodnotíme koordinacikoordinaci celéhocelého tělatěla Střídání polohStřídání poloh TO provádí opakovaně stojTO provádí opakovaně stoj -- vzpor dřepmovzpor dřepmo -- vzpor ležmo (bez vysazení)vzpor ležmo (bez vysazení) -- vzpor dřepmovzpor dřepmo ­­ stojstoj každá z poloh je hodnocena 1/4 bodu, testkaždá z poloh je hodnocena 1/4 bodu, test provádíme 10 sprovádíme 10 s opakujeme 3xopakujeme 3x zaznamenáváme počet správně provedenýchzaznamenáváme počet správně provedených cviků (po čtvrtinách) v každé sériicviků (po čtvrtinách) v každé sérii zaznamenáváme nejlepší výsledekzaznamenáváme nejlepší výsledek hodnotíme koordinaci celého tělahodnotíme koordinaci celého těla SkokSkok dalekýdaleký vzadvzad TOTO provádíprovádí dvadva skokyskoky směremsměrem vzadvzad (měříme(měříme odod čáryčáry keke špičcešpičce boty)boty) zaznamenávámezaznamenáváme lepšílepší zeze dvoudvou skokůskoků vv cmcm hodnotímehodnotíme koordinacikoordinaci celéhocelého tělatěla aa explosivníexplosivní silovousilovou schopnostschopnost VyhazováníVyhazování aa chytáníchytání míčkumíčku vleževleže TOTO provádíprovádí vleževleže vyhozenívyhození aa chyceníchycení tenisovéhotenisového míčkumíčku preferovanoupreferovanou rukourukou míčekmíček musímusí býtbýt vyhozenvyhozen nejméněnejméně dodo výškyvýšky postavypostavy TOTO provádímeprovádíme 2424 pokusůpokusů špatnýšpatný pokuspokus je,je, kdyžkdyž míčekmíček nenínení chycenchycen nebonebo nenínení vyhozenvyhozen dodo dostatečnédostatečné výškyvýšky zaznamenávámezaznamenáváme početpočet správněsprávně provedenýchprovedených pokusůpokusů měřímeměříme koordinacikoordinaci horníchhorních končetinkončetin aa docilitudocilitu Asynchronní a asymetrické pohyby pažemiAsynchronní a asymetrické pohyby pažemi TO nejprve zacvičí 5x sestavu předpažitTO nejprve zacvičí 5x sestavu předpažit -- upažitupažit -- připažit, poté dostane pokyn aby levá pažepřipažit, poté dostane pokyn aby levá paže byla o jednu dobu napředbyla o jednu dobu napřed měříme čas potřebný k bezpečnému zvládnutíměříme čas potřebný k bezpečnému zvládnutí (trojímu bezchybnému provedení)(trojímu bezchybnému provedení) zaznamenáváme čas potřebný k naučenízaznamenáváme čas potřebný k naučení pohybupohybu hodnotíme koordinaci horních končetinhodnotíme koordinaci horních končetin TESTOVÁNÍ RYTMICKÉTESTOVÁNÍ RYTMICKÉ SCHOPNOSTISCHOPNOSTI Zkoumáme:Zkoumáme: Schopnost vnímání a rozlišování rytmickýchSchopnost vnímání a rozlišování rytmických vzorců (test rytmické diskriminace podlevzorců (test rytmické diskriminace podle SeashoreaSeashorea -- rozlišení u 30 dvojic rytmů zdarozlišení u 30 dvojic rytmů zda jsou shodné či rozdílné)jsou shodné či rozdílné) Schopnost pohybové reakce na audio stimuly:Schopnost pohybové reakce na audio stimuly: rytmometryrytmometry rytmografy zaznamenávající pohybové odpovědi (tj.rytmografy zaznamenávající pohybové odpovědi (tj. vyťukávání, vydupávání) zadaného rytmuvyťukávání, vydupávání) zadaného rytmu Schopnost rychlého a přesného zvládnutíSchopnost rychlého a přesného zvládnutí rytmicky náročné pohybové strukturyrytmicky náročné pohybové struktury NerytmickéNerytmické bubnováníbubnování TOTO:: dvakrátdvakrát udeříudeří dodo stolustolu levoulevou rukourukou pakpak překřížípřekříží pravoupravou přespřes levoulevou aa opětopět udeříudeří dvakrátdvakrát pravoupravou pravoupravou sese dotknedotkne čelačela aa spustíspustí jiji nana stůlstůl cykluscyklus opakujemeopakujeme popo dobudobu 2020 ss testtest opakujemeopakujeme 44xx zaznamenávámezaznamenáváme početpočet správněsprávně provedenýchprovedených cyklůcyklů vv každékaždé sériisérii rytmickárytmická schopnostschopnost horníchhorních končetinkončetin BubnováníBubnování rukamarukama ii nohamanohama TOTO provádíprovádí vv rohurohu čelemčelem keke zdizdi tentotento cykluscyklus:: nohounohou udeříudeří 22xx dodo levélevé stěnystěny ((1010 cmcm nadnad podlahou)podlahou) pravoupravou rukourukou udeříudeří 11xx dodo pravépravé stěnystěny levoulevou rukourukou udeříudeří 22xx dodo levélevé stěnystěny pravoupravou nohounohou udeříudeří 11xx dodo pravépravé stěnystěny stojstoj snožnýsnožný provádímeprovádíme 2020ss aa opakujemeopakujeme 33xx zaznamenávámezaznamenáváme početpočet správněsprávně provedenýchprovedených cyklůcyklů vv každékaždé sériisérii rytmickárytmická schopnostschopnost horníchhorních aa dolníchdolních končetinkončetin PřeskakováníPřeskakování švihadla,švihadla, udrženíudržení stáléhostálého tempatempa pohybupohybu:: TOTO provádíprovádí 2020 ss přeskakovánípřeskakování švihadlašvihadla ss meziskokemmeziskokem počítámepočítáme početpočet přeskokůpřeskoků veve druhémdruhém pokusupokusu TOTO provádíprovádí stejnýstejný početpočet přeskokůpřeskoků aa examinátorexaminátor měříměří časčas potřebnýpotřebný kk provedeníprovedení zaznamenávámezaznamenáváme absolutníabsolutní odchylkuodchylku mezimezi trvánímtrváním druhéhodruhého pokusupokusu aa 2020 ss intervalemintervalem rytmickárytmická schopnostschopnost celéhocelého tělatěla TESTYTESTY POHYBOVÉ ROVNOVÁHYPOHYBOVÉ ROVNOVÁHY Při testování rovnováhových schopnostíPři testování rovnováhových schopností využíváme:využíváme: cefalografii: TO má připevněnou helmu, kterácefalografii: TO má připevněnou helmu, která vysílá světelný paprsek na stropvysílá světelný paprsek na strop stabilometrie: na horizontální pohyblivéstabilometrie: na horizontální pohyblivé desce TO balancuje, zaznamenáváme početdesce TO balancuje, zaznamenáváme počet výchylek za časový interval (30s)výchylek za časový interval (30s) pedografie: zaznamenáváme stopy pohybupedografie: zaznamenáváme stopy pohybu bezprostředně po otáčení na Barányhobezprostředně po otáčení na Barányho křeslekřesle Rombergův test:Rombergův test: Romberg IRomberg I Romberg IIRomberg II Romberg IIIRomberg III Romberg IVRomberg IV Romberg VRomberg V Test rovnováhyTest rovnováhy ­­ výdrže ve stoji jednonož na kladince,výdrže ve stoji jednonož na kladince, oči zavřené:oči zavřené: dřevěnádřevěná kladinkakladinka 5050 cmcm xx 44 cmcm xx 22 cmcm připevněnápřipevněná nana prknoprkno stejnéstejné délkydélky aa šířkyšířky 3030 cmcm testujetestuje sese dominantnídominantní DKDK nana bosoboso ruceruce vv bok,bok, DKKDKK vv polozepoloze čápa,čápa, tjtj.. netestovanánetestovaná DKDK opřenáopřená oo kolenokoleno stojnéstojné DKDK měřeníměření 33 pokusůpokusů dodo maxmax.. 33xx2020 s,s, počítápočítá sese průměrprůměr zeze 22 nejlepšíchnejlepších modifikacemodifikace dledle FleischmanaFleischmana:: 11 pokuspokus maxmax.. 2020 ss ss otevřenýmaotevřenýma očima,očima, druhédruhé 22 pokusypokusy sese zavřenýmazavřenýma očima,očima, hodnotíhodnotí sese součetsoučet všechvšech 33 časůčasů testujemetestujeme statickoustatickou rovnováhurovnováhu VýdržVýdrž veve stojistoji jednonož,jednonož, očioči zavřenézavřené:: TOTO zaujmezaujme polohupolohu čápačápa (stoj(stoj nabosonaboso nana preferovanépreferované končetině,končetině, druhádruhá chodidlemchodidlem opřenáopřená oo kolenokoleno stojné,stojné, ruceruce vv bok)bok) opakujemeopakujeme 33xx zaznamenávámezaznamenáváme součetsoučet časůčasů (maximálně(maximálně 6060s)s) statickástatická rovnováharovnováha VýdržVýdrž veve stojistoji jednonožjednonož nana otočenéotočené lavičce,lavičce, očioči zavřenézavřené TOTO zaujmezaujme polohupolohu čápačápa (stoj(stoj nabosonaboso preferovanoupreferovanou končetinoukončetinou nana otočenéotočené švédskéšvédské lavičcelavičce -- chodidlochodidlo příčně,příčně, druhádruhá chodidlemchodidlem opřenáopřená oo kolenokoleno stojné,stojné, ruceruce vv bok)bok) opakujemeopakujeme 33xx zaznamenávámezaznamenáváme součetsoučet časůčasů (maximálně(maximálně 2020s)s) statickástatická rovnováharovnováha ChůzeChůze vzadvzad popo kladinkáchkladinkách třitři třímetrovétřímetrové kladinykladiny oo rozměrechrozměrech (výška(výška 55 cm,cm, šířkyšířky 66 cm,cm, 44,,55 cm,cm, 33 cm)cm) TOTO přejdepřejde nana zácvikzácvik vpředvpřed aa vzad,vzad, každoukaždou zz nichnich pakpak přecházípřechází 33xx vzadvzad aa mimi zaznamenávámezaznamenáváme početpočet úspěšnýchúspěšných krokůkroků (maximálně(maximálně 88 nana kladinku)kladinku) zaznamenávámezaznamenáváme celkovýcelkový početpočet úspěšnýchúspěšných krokůkroků (maximální(maximální výsledekvýsledek jeje tedytedy 88**33**33 == 7272)) dynamickádynamická rovnováharovnováha ChůzeChůze vzadvzad popo šestiúhelníkušestiúhelníku speciálníspeciální kladinkakladinka tvarutvaru šestiúhelníkašestiúhelníka oo rozměrechrozměrech ((5555 xx 1010 xx 22 cm)cm) TOTO jdejde směremsměrem vzadvzad taktak ,, žeže nana každýkaždý segmentsegment došlápnedošlápne pouzepouze jednoujednou aa chodidlachodidla jsoujsou rovnoběžněrovnoběžně ss osouosou segmentusegmentu zkouškazkouška končíkončí popo 66 správněsprávně provedenýchprovedených krocíchkrocích vpředvpřed aa 66 vzadvzad opakujemeopakujeme 33xx zaznamenávámezaznamenáváme lepšílepší časčas zeze 22 posledníchposledních pokusůpokusů dynamickádynamická rovnováharovnováha SkokySkoky dodo rovnovážnéhorovnovážného postojepostoje TOTO sese pohybujepohybuje skokyskoky popo špičkáchšpičkách střídavěstřídavě zz nohynohy nana nohunohu popo danémdaném útvaruútvaru měřímeměříme přesnostpřesnost doskokudoskoku (nesmí(nesmí sese dotknoutdotknout patou,patou, musímusí sese trefittrefit nana značkuznačku -- 55 bodů)bodů) aa výdržvýdrž (za(za každoukaždou sekundusekundu 11 bod,bod, maxmax.. 55 bodů)bodů) zaznamenávámezaznamenáváme celkovýcelkový početpočet bodůbodů (max(max.. nana 1010 skokůskoků jeje 100100)) dynamickádynamická rovnováharovnováha ZjišťováníZjišťování efektuefektu rotacerotace TOTO provedeprovede veve stojistoji nana zemi,zemi, pažepaže aa hlavahlava svěšenysvěšeny 55 otáčekotáček směremsměrem vpravo,vpravo, pakpak následujenásleduje rovnovážnýrovnovážný stojstoj nana pravépravé nozenoze zaznamenávámezaznamenáváme časčas výdrževýdrže vv rovnovážnémrovnovážném stojistoji TOTO provedeprovede běhemběhem 1010 ss 55 kotoulůkotoulů vpředvpřed aa potépoté 1010 vertikálníchvertikálních skokůskoků maximálnímaximální výškyvýšky měřímeměříme odchylkyodchylky doskokudoskoku vv cmcm odod středustředu kruhu,kruhu, případněpřípadně součetsoučet odchylekodchylek doskokudoskoku odod středustředu kruhukruhu dynamickádynamická rovnováharovnováha aa vestibulárnívestibulární aparátaparát