Léčebná výživa – VÁŽENÍ POTRAVIN – cvičení

SEZNAM POTRAVIN, které prosím přineste na cvičení. Rozdělte si mezi sebou, kdo co přinese. Čím více
druhů potravin budete mít, tím lépe. V komentáři uvádím min. množství, které přineste.

Čočka
Fazole
Hrách
Cizrna
Sója
Jáhly
Kroupy
Rýže
Těstoviny – můžete různé druhy, např. pšeničné, kukuřičné,…
Kuskus
Pohanka kroupy
Ovesné vločky
Snídaňové cereálie[U1]
…jakékoliv další přílohy vítány (např. bulgur)

Máslo
Ořechy[U2]  – jakýkoliv druh
Vejce

Různé druhy pečiva včetně sucharů, knackebrotů, krajíce chleba, rýžových plátků, toastového chleba,
sladkého pečiva, piškotů, apod.

Různé druhy ovoce a zeleniny – určitě jablko (i různých velikostí), banán, pomeranč/mandarinka,
paprika

A vše ostatní, co vás napadne
________________________________

 [U1]Alespoň 50 g v syrovém stavu, ještě lépe 100 g. Luštěniny (50 g nebo 100 g suché) by bylo
vhodné den předem namočit, abychom je mohli rychle uvařit!!!

 [U2]Alespoň 50 g