Program Dobře, úspěšně a ráda veřejně mluvím k publiku – asi 12 min - pohodlně se usaďte, ruce a nohy máme volné, nepřekřížené, zavřete oči - zhluboka se nadechneme a vydechneme, s každým dalším výdechem je naše tělo více uvolněné – provedeme 5 nádechů – výdechů - vyladíme tělo i psychiku intenzívní představou: o celé moje tělo funguje hladce a dobře, všechny jeho části jsou uvolněné, prohřáté a uzdravují se, jsem svěží, plná energie o všechny nepříjemné pocity se s každým výdechem rozpouštějí, cítím stále větší klid a harmonii, s každým nádechem jsem harmoničtější, radostnější, mám více chuti do života o mám otevřené srdce, přijímám do něho lásku lidí a všech tvorů kolem mě a vysílám ji zpět ostatním - nyní sestupujeme do hladiny alfa od čísla 7 do 1, až řeknu jedna budeme na místě, připraveni k programování 7 – červená – moje svaly jsou uvolněné 6 – oranžová – mizí emocionální napětí, emoce jsou mírné, příjemné 5 – žlutá – mizí myšlenky 4 – zelená – jsem v hlubokém fyzickém, emocionálním a myšlenkovém klidu 3 – modrá – přijímám lásku a vysílám ji do svého okolí 2 – tmavě fialová – prožívám hluboký klid v duši 1 –– lila (světle, pastelově fialová) - jsem spojená se svým vnitřním Já - přenesu se na místo, které se mi líbí, kde se cítím dobře: lesní mýtina, krajina s vodopádem, s jezírkem, mořské pobřeží, zahrada, chrám, krásně zařízený pokoj – je to moje meditační místo, kde se přeprogramuji – jsem na svém meditačním místě - začíná nahrávání programu Dobře, úspěšně a ráda veřejně mluvím k publiku začátek programu: datum konec programu: o 3 týdny později - jsem připravena na své veřejné vystoupení, těším se na něj, nemůžu se dočkat, až řeknu lidem, co jim chci říci - představuji si konkrétní situaci, kdy mluvím k lidem – vidím před sebou místo, kde mluvím, rozeznávám jednotlivé posluchače, vyciťuji příjemnou atmosféru, která zde panuje a která se mi líbí: lidé mi visí na rtech, napjatě sledují, co říkám; smějí se mým vtipům; živě diskutují nad mojí novou myšlenkou; dávají mi najevo, že je to pro ně obohacující, daří se mi přesvědčit skeptiky – vnímám, že to, co jsem chtěla říci, jsem úspěšně předala, že to funguje, připomínky publika mě inspirují, cítím se výborně v podnětném prostředí, vnímám, že se tu něco tvoří a že já tomu přispívám, cítím se platná, užitečná, přijímám respekt a uznání lidí; přichází za mnou X a velmi mě chválí, děkuje mi za to, co jsem řekla – mám velkou radost - nyní mám chvilku času, abych si vytvořila vlastní představu o svém úspěšném veřejném vystoupení a prožila si ji co nejplněji – 1 min - mám daný cíl a teď si určím svůj vlastní spínač, kterým se právě prožitý program bude automaticky přehrávat několikrát denně v běžném provozu. Spínačem může být – kdykoliv se napiju, kdykoliv projdu dveřmi, kdykoliv uchopím tužku do pravé ruky aj.; Spínač mám vybraný – „ kdykoliv použiji tento spínač, posiluji tento svůj nový program:“ - Toto nebo ještě něco mnohem lepšího se stane ku prospěchu všech zúčastněných. - Nyní je program nahraný a my za chvíli opustíme naše meditační místo a vrátíme se do normálního stavu. Budu počítat od 1 do 7 a procházet barvami, u čísla 7, budeme všichni v bdělém stavu. - 1 – tmavě fialová - 2 – lila - 3 – modrá - 4 – zelená - 5 – žlutá - 6 – oranžová 7 – červená - zhluboka se nadechneme, vydechneme, svalové napětí se vrací do těla, můžeme pomalu pohnout rukama, nohama, protáhnout se, změnit pozici - jestli máme chuť, můžeme si dlaněmi přejet po obličeji se zavřenýma očima – a po chvíli pomalu otevřeme oči