Psychohygiena - úvod
PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.


Co je to zdraví?
•


Definice zdraví dle WHO
•
•Zdraví není jen absence nemoci či poruchy,
•ale je to komplexní stav tělesné, duševní i sociální pohody.
•

Program semestru
•1) 20.2  Úvodní hodina – program semestru, literatura, ukončení předmětu  PhDr. Kateřina
Bartošová, Ph.D.
•2) 27.2 Vztah mysli a těla, příspěvek psychosomatiky pro udržení duševního zdraví. Fenomén
nezdolnosti. Zdroje lidského zdraví Mgr. Kristina Tóthová
•3) 6.3 Problematika tzv. vyhoření (burnout syndrom) a jeho průběh – praktická cvičení – PhDr.
David Vaněk, Ph.D.
•4) 13.3 Fenomén stresu. Vývoj teorie stresu v medicíně a v psychologii.. Koncepce stresu a jeho
teorie. Teorie Selyeho a Lazaruse. Eustres a distres.  PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•5) 20.3  Náročné životní situace a jejich zvládání, Coping-proces. Zvládání časového stresu.
Prokrastinace, time management.  PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•6) 27.3 Rozvoj osobnosti, osobnostní růst. Sebepoznání - "jáství" pocit vlastní osobnosti -
autodiagnostika osobnosti  - PhDr. David Vaněk, Ph.D.

•7) 3.4  Neurotické poruchy. Vymezení, vývoj pojmu. Představení jednotlivých diagnostických
kategorií, principy léčby a prevence PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.
•8) 10.4 Děti a stres. Stres v procesu učení. Hodnotový systém jako cesta k duševnímu zdraví.  –
Mgr. Kristina Tóthová
•9) 17.4 Imaginace a relaxace. Relaxační techniky a antistresové programy, jejich principy,
klasifikace a teoretická východiska. PhDr. David Vaněk, Ph.D.
•10) 24.4   Pozitivní psychologie a teorie optimismu. Psychosociální souvislosti osobní pohody.
Kvalita života. – Mgr. Kristina Tóthová
•11)  1.5 studijní volno
•12) 8.5 studijní volno
•13) 15.5 zápočtový týden - test PhDr. Táňa Fikarová, Ph.D.
•

test
•20 otázek
•a, b, c, d.
•Jedna nebo všechny odpovědi správně
•IS formulář
•Úspěšné projití 75%

Literatura
•Autor: Křivohlavý, Jaro
•Nakladatel: Portál
•ISBN: 978-80-7367-568-4
•Rok vydání: 2009
•
•
•
•
•
•
•
•https://www.youtube.com/watch?v=vrUpHrV0PyY




Kontakt
•PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D
•katt.bartosova@gmail.com
•739 644 891
•