Příklad testu ze Zdravotní tělesné výchovy
Jméno a UČO: …………………………………………………………………………………
1. Doplňte začátek, úpon a funkci svalu: Velký sval hýžďový
Z………………………………………………………………………….
Ú…………………………………………………………………………
F………………………………………………………………………….
2. Doplňte, o jaký sval se jedná: …………………………………………
Z – klíční kost, hřeben lopatky
Ú – pažní kost
F – upažení, předpažení, zapažení
3. Charakterizujte svaly posturální
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………….
4. Uveďte znaky optimálního (správného) držení těla
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………….
5. Uveďte zásady cvičení při vadném držení těla
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………….
6. Uveďte cvik na posílení břišních svalů (popis, příp. názorný obrázek) + motivaci