Osobní pohoda jako psychologická kategorie Outline nOsobní pohoda – definice nDvě tradice výzkumu osobní pohody: qSubjektivní a psychologická pohoda nNovější koncepce (Lyubomirsky, Seligman) nOvlivňující faktory – demografické proměnné nOvlivňující faktory – osobnost qosobnostní rysy qcharakteristické adaptace qosobní narativy nVěk Psychologie osobní pohody nOsmdesátá léta dvacátého století – počátek systematického výzkumu pozitivních stavů a osobní pohody nDefinující znaky psychologie osobní pohody (x klinická psychologie) qZájem o negativní i pozitivní psychické stavy qDlouhodobost stavů pohody/nepohody qSubjektivní hodnocení stavu pohody Osobní pohoda: definice nDlouhodobý (přetrvávající) emoční stav, ve kterém je reflektována celková spokojenost člověka s vlastním životem nPrimární založení pojmu psychologické, avšak interdisciplinární přesahy nTerminologické otázky („přívlastky“) nŘešení: osobní pohoda Osobní pohoda: struktura nStav osobní pohody: vyjádřen v různých emočních prožitcích a kognitivních obsazích Þ nikoliv jednoduchý konstrukt, ale široká kategorie psychologických proměnných nKonstrukty, které byly v minulosti užívány pro psychologickou konceptualizaci osobní pohody, v současnosti chápány jako její komponenty Osobní pohoda - pojmy nOsobní pohoda (well-being) qSubjektivní (subjective WB), též emoční, hédonická nŽivotní spokojenost (life satisfaction) = kognitivní komponenta nPositive affect nNegative affect qPsychologická (psychological WB), též eudaimonická nŠest dimenzí psychologického fungování qSociální (social WB) npět dimenzí nŠtěstí (happiness) qNěkdy synonymum pro subjektivní pohodu (včetně dimenzí) qNěkdy označení jen pro pozitivní a negativní emoce nFlourishing qEmoční & psychologická & sociální pohoda nKvalita života qObjektivní a subjektivní (= osobní pohoda) ukazatele q = afektivní komponenta Subjektivní pohoda nSubjective well-being (SWB; Diener, 1984, 2000) nOd 50. let 20. století – indikátor kvality života nStruktura: qpozitivní emoce qnegativní emoce qživotní spokojenost (domain staisfaction: health, financial situation, social relationships, self, leisure-time, family, work) q(Nejčastější operacionalizace: životní spokojenost, DeNeve, Cooper,1998) nBottom up a Top down models n n nVysoká stabilita v čase – malý vliv životních událostí a demografických podmínek n„Hedonic treadmill“ (Brickman & Cambell, 1971) nDynamic equilibrium model (Headey & Wearing, 1989; Headey, 2006) --- Set point theory n Psychologická pohoda nPsychological well-being (PWB; Ryff, 1989, 2014) nC. Bühler, E. Erikson, B. Neugarten, C. G. Jung, V. Frankl, G. Allport, C. R. Rogers, A. Maslow nStruktura qSebepřijetí (self-acceptance) qPozitivní vztahy s druhými (positive relations with others) q„Být dobrým hospodářem“ (environmental mastery) qAutonomie (autonomy) qSmysl/cíl života (purpose in life) qOsobní růst (personal growth) n!! Metoda – PWB Scales nSociální pohoda - Keyes (1998), pětikomponentový model: qsociální začlenění qsociální přínos qsociální soudržnost qsociální realizace (aktualizace) qsociální přijetí Sonya Lyobomirsky nHappiness ~ well-being (pozitivní emoce, negativní emoce, životní spokojenost) nJak štěstí člověka zlepšovat: qchronická úroveň štěstí (chronic happiness level) qudržitelné štěstí (sustainable happiness), resp. udržitelná míra zlepšení prožívané pohody nTři typy faktorů ovlivňujících chronickou úroveň štěstí: qosobní nastavení úrovně štěstí (jeho referenční hodnota, tzv. set point) --- 50% qživotní okolnosti --- 10% qintencionální aktivity --- 40% nbehaviorální (např. fyzické cvičení) nkognitivní (např. pozitivní reformulace negativních zážitků) nvolní (usilování o důležité osobní cíle) M. Seligman – PERMA model n2002 – authentic happiness – životní spokojenost (emoce, zaujetí a životní smysl) n2011 – osobní pohoda – pět prvků: qPositive emotion, pozitivní emoce qEngagement, zaujetí qRelationships, pozitivní vztahy s druhými, qMeaning and purpose, smysl a cíl života qAccomplishment, úspěch nSilné stránky člověka (human strengths) – šest základních ctností: moudrost, odvaha, láska, spravedlnost, umírněnost a spiritualita nNalezení vlastních, charakteristických silných stránek ànaplnění jednotlivých složek osobní pohody nOsobní pohoda není čistě soukromý fenomén nČlověk může prožívat štěstí jen s druhými lidmi nCílem lidí je maximalizovat všech pět složek osobní pohody a dosáhnout tak stavu, ve kterém se jim celkově dobře daří a úspěšně se rozvíjejí a současně prospívají i lidské společnosti = „flourish“.